bcaa z glutaminą

dobry wybór chyba, że chciałbyś spróbować bcaa z glutaminą. To jest w ofercie bcaa g-force. wspisałem się do dziennika

Tylko nie rozumiem np. tego , ze po niej czuje sie fizycznie jak po kilku piwkach, w sensie wyluzowany, miesnie nie sa napiete jak to zwykle po treningu bywa, po bcaa odczuwalem lekka pompe przez trening jaki wykonuje. A jak mieszam to ze soba, to tak jak bym wypil 3 - 4piwka. Z kolei na noc jak wezme te smieszne 5g to spie kolo 12h a normalnie to [...]

hmm zacznijmy od tego ze razem nie zrobisz sily wytrzymalosci i szybkosci, bo to jest raczej niemozliwe, jedno wyklucza drugie sila: malo powtorzen, wytrzymalosc duzo powtorzen, szybkosc: krotke dystanse, wytrzymalosc: dlugie dystanse takze troche wszystkiego i niczego, ale jak to sie mowi, "Twoj cyrk, Twoje malpy" 6:00-Posilek [...]

Dzień 2 tydzień 1 DNT 09.06.2015 Miska: I 5 białek, 1 żółtko, 30g płatków jaglanych, truskawki i borówki (łącznie 120g) II, III 150g ziemniaków w skorupkach, 100g mintaja, czerwona papryka + ogórek kiszony (razem 150g) IV 150g ziemniaków w skorupkach, 100g udźca wołowego, czerwona papryka + ogórek kiszony (razem 150g), olej lniany V 150g mintaja, [...]

[...] mało. wczorajsza SUPLEMENTACJA UNS Vit a Min jedna porcja do śniadania UNS green coffe - 2 caps przed treningiem UNS próbka loadera UNS Zin Mag - 2 caps przed snem UNS bcaa z glutamina 10 g UNS carnitina przed aerobami MISKA Wczoraj weszły średnie wegle 1.40g płatków+ 5 białkek jaj 2.120g drobiu+warzywa150g 3.120g drobiu+warzywa150g+ 15 [...]

Witaj, Odżywki do sportów walki, które mógłbym Ci polecić to: BCAA Pro 4200, BCAA + Cytrulina lub BCAA z Glutamina około treningowo - działają antykatabolicznie, i energetycznie jako jedyne zamieniają się glukozę. Mass Active - jako wspomożenie diety, dla podwyższenia kaloryczności diety, Carbo - po treningowo obowiązkowo na odnowienie glikogenu. [...]

[...] o starszakow to wiadomo ze inna liga do ktorej mi brakuje 15lat tyrania hehe- Olej, Piotrkowicz, Lech, Slodki i tak dalej i tak dalej.. Wiktor.Grybos - to tak na zdjeciach tylko wychodzi :-) Dzis juz mam za soba burgery domowe, bcaa z glutamina i wit c %-) , zaraz jem zupke owsiana %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-09-02 05:35:08

jesli tak to po silowym bcaa z glutamina , bieganie i wtedy mix izoaltu i carbo choc mozna tez zrobic tak jak ja robilem ...., po treningu silowym bcaa, glutamina i 1/2 porcji izolatu potreningowego , wtedy cardio i nastepnie weglowodany z druga polowa izolatu

[...] SUPLEMENTACJA UNS Vit a Min jedna porcja do śniadania UNS green coffe - 2 caps przed treningiem UNS Zin Mag - 2 caps przed snem UNS bcaa z glutamina 10 g UNS carnitina przed treningiem MISKA niskie węglowodany 1. 60g platkow+ 30g odzywki białkowej 2.120g drobiu+warzywa150g+20ml oleju 3.120g [...]

25 czerwca 2014 Dieta : 271-31-124-1870 (b-t-ww-kcal) Aeroby : 20 na czczo, 40 po treningu Trening : Barki __________________ Wyciskanie siedząc hantli 7x20-8 Unoszenie na przemian hantli w przód 3x15-10 Dociąganie sztangi do mostka 5x10 Unoszenie ramion bokiem w górę 5x15 Unoszenie ramion bokiem w górę leżąc brzuchem na ławce skośnej 2x12 [...]

święta prawda - wszytko się zmienia co chwilę. co do suplementacji w czasie treningu popijam 20 gram bcaa z glutaminą oraz 0,5 litra wody z izotonikiem activlab (jak jest upalnie i parno). Dobrze się ćwiczy na tym zestawie. Swoja droga super ten izotonik w saszetkach w smaku i bekonkurencyjny w cenie w porównaniu np do gotowców (powerade, [...]

[...] zrobic tak, ze 14g przed silowym i 14g po aerobach, mozesz dac 10g przed silowym, 10g po silowym i 10 po aerobach-jak wolisz, jak Ci wygodniej. A mozesz zarzucic z 20g bcaaxtra przed silowym, a po aerobach zjesc pozadny posilek Ze spalaczy, jesli juz, to wzialbym CLena z treca, nie tse. A6w jest dobre na górne mięśnie brzucha. ABS II [...]

ceną w przeliczeniu na pewno na zawartość BCAA w kapsułce(jeżeli chcesz w takiej formie) tu dobrze wychodzą mega kapsy z Olimpu a jeżeli chodzi o proszek to np. z Activlabu (bcaa z glutaminą)

rozciąganie przy treningu siłowym musi być... a co do "(3g białka / 2,5-3g węgli / 0,5g fata wszystko na kg masy ciała)" dałbym po pierwsze więcej tłuszczy i głównie węglowodanami operował białko z 2.5g/kg styka, obliczyłeś swoje dzienne zapotrzebowanie? bo jak patrze na ten plan to z 3-4tys kcal na oko :D, żeby temu podołać i się nie [...]

krótki opis przebiegu tygodnia 16 czerwca, znów FBW, wszystko szło gładko aż do ostatniej superserii, na lewą stronę nałożyłem więcej niż na prawą i nie zauważyłem robiąc przy tym 3 superseie, oficjalnie lewą łapę mam słabszą więc nie zaszkodziło że trochę więcej popracowała, może w końcu siła się wyrówna :d 17 czerwca, trening na karate [...]

[...] tą metodę wykonywania aerobów , w celu zmniejszenia katabolizmu :) A co do zabezpieczania mięśnie to również jest dobre pytanie , bo niektórzy robią wycinkę na samym bcaa , a inni zaś dodają do tego kreatynę ,glutaminę bądź hmb , ja np jestem zwolennikiem łączenia bcaa z glutaminą , a są też tacy ,którzy wątpia w działanie glutaminy i ja [...]

[...] zbyt dużo. Stawiam w takim razie na odżywkę proteinową np. Whey 81 lub Pure american ku podniesieniu podaży białek i do tego w miarę możliwości zestaw antykataboliczny np. bcaa z glutaminą by zabezpieczyć mięśnie przez rozpadem w okresie około treningowym. W Twoim wieku ciężko jest utrzymać dietę np. ze względu na szkołę. Do tego w większości [...]

Możesz dorzucić bcaa przed treningiem siłowym i po. Wtedy możesz robić sobie nawet aeroby delikatne jak chcesz kroić. Przed treningiem piłkarskim jak i po też dorzucaj wg porcjii podanych na opakowaniu. Polecam BCAA z glutaminą od FITMAX-a. Gainera połowe dawki mieszaj razem z bcaa i połową dawki białka po treningu od razu bo potrzebujesz [...]

Witajcie, wracam ponownie, tym razem już po pewnym ale za to wiele się zmieniło u mnie, byłem u dietetyczki, mam dokładnie rozpisaną dietę, 5 razy w tygodniu siłownia + aeroby. Z wagi 120 kg w dniu rozpoczęcia wagi ważę po 110 kg po 28 dniach diety. Jutro kolejny 29 dzień diety. Teraz mam takie pytanko: jaki reduktor/spalacz tłuszczu kupić z [...]

powiedział, że 30g dziennie, ale z drugiej strony, on ładuje tone innych supli... A czy bcaa z glutaminą ma razem jakiś lepszy efekt??? Bo właśnie tak zamierzam brać, o ile mnie nie zniechęcisz ;)) A co zamiast glutaminy na regeneracje ??