[...] nie ruszam- no, może zamiast tej Nutelli;-) https://i.imgur.com/eVX28W7h.jpg Potem ryż, kurak i moc warzyw z piekarnika- zacna uczta: https://i.imgur.com/J0Hmkiuh.jpg Tutaj batonik USN do kawy, wliczony. Są zayebiste! https://i.imgur.com/LhFkEmkh.jpg No i porcja znanej i kochanej... https://i.imgur.com/m3huoTEh.jpg A i jeszcze espresso do [...]
O człowieku ale żeś pocisnął ;) Ciekawie to musiało wyglądać. Ten nadprogramowy batonik proteinowy to wpadł jak kamień w wodę. Jak na debiutach zobaczyłam ile takie cudeńko ma kcal to aż mi się w głowie zakręciło:D
Dobre tempo miałeś jak to wszystko tylko w 1,5h No niektóre przerwy po 20-30sekund :D O człowieku ale żeś pocisnął ;) Ciekawie to musiało wyglądać. Ten nadprogramowy batonik proteinowy to wpadł jak kamień w wodę. Jak na debiutach zobaczyłam ile takie cudeńko ma kcal to aż mi się w głowie zakręciło:D Batony są warte tych kalorii :D zdecydowanie ! [...]
[...] nabialu. jest ten twarog ale malo. Napisz mi tez prosze co z czekolada chociazby gorzka, czy ludzie na tej diecie maja szanse zjesc cos slodkiego od czasu do czasu, jakis batonik lekkostrawny, ciastko? co ja poradze ze taki lakomczuch na slodkie jestem:(((((((( jak musisz coś słodkiego wsadź to bezpośrednio po treningu, wiadomo że się odbije [...]
[...] Dieta: Dzisiaj zrzutu nie będzie. Dziennik nie da rady ogarnąc ilości jedzenia jaką dziś w sibie wrzuciłem. Zacząłem od solidnego śniadania, przed startem jeszcze banan i batonik (z tych "zdrowszych"). Na mecie kawałek placka drożdżowego. Wszystko pod kontrolą, do czasu... w domu czekała na mnie Dziewczyna z obiadem, opędzlowaliśmy garnek [...]
[...] długie, że boisz się spłukać bez wcześniejszej fragmentacji za pomocą szczotki. Gołota Wypada zanim jeszcze dobiegniesz do kibla. Spławik Kiedy jesteś w kiblu publicznym, w kolejce czekają dwie osoby, spuszczasz wodę dwa razy, ale batonik nadal pływa po powierzchni. http://www.kupa.pl/md/index.php?module=subjects&func=viewpage&pageid=3
[...] wchodzić do tego bagienka? Szybka kąpiel, wstawienie rowerów, zostawienie worków po czym Welcom party. Porcje małe jak na większości imprez, garstka makaronu, 2 śliwki, batonik, Leszek free, nic szczególnego. Shadow mówił że mało jedzenia dają więc domagał się od każdego wolontariusza dokładki no i dostał więcej makaronu który na drugi dzień [...]
[...] czuje się bezpieczniej %-) po treningu wskoczyło krótkie 20min cardio, które od tego momentu wpada po każdym treningu ;-) Odnośnie batona lodowego, co się rozpisywałem w poprzedniej rozpisce, to zrobiłem własnie w sobotę nie piątek %-) Mega zasmakował mi ten batonik proteinowy z Go On, jest naprawdę pyszny i stosunkowo tani w Lidl - polecam.
[...] buty do biegania (gdy biegłem buty rowerowe się zmieściły też), bojkę, wypełniony bukłak, ręcznik, okulary do pływania, klucze do roweru, pompkę, dętkę (jak kupiłem 8-)), batonik, proszki na drogę, chusteczki mokre, telefon, pełnego softflaska. Także byłem bardzo pozytywnie zaskoczony pakownością; - rower MTB nie nadają się do jazdy [...]
[...] ciażą jadłam strasznie najczesztszy błąd nie jadłam snaidania przed praca w pracy jakas kawa drozdzowka czasem jak mi sie chciało robiłam bułke potem nastepna kawa jakis batonik grzes ,slodkie przegryzki jak wracałam koło 16 obiad taki zwykły ziemniaki i kawaleczek mieska czasem same ziemniaki z surówka obiadu czesto nie dojadłam ,ale po [...]
[...] trudno za nim tęsknić.Jak mnie zawsze najdzie na słodkie to sobie mysle jak sie mecze przy wytrzymałoscowce i ,ze musiałbym tak 40 mi9nut cwiczyc ,by jakies ciastko czy batonik spalić i stanowczo wole nie zjeść Czeka mnie trudny weekend jutro ide z mała na urodziny jej kolegi beda mi wcikac tort ,w niedzile obiad u mojej tesciowej to jesze [...]
[...] i musem rabarbarowym, sernik 3. Grill- udziki bez skóry, pierś, warzywa grillowane, ryż z olejem lnianym 4. Sałatka z kurczakiem i PROTEINEO BREAD ++W ciągu wyścigu batonik, daktyle suszone i ISO ++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/MBepNCg.jpg Raczej nie przekroczone. https://i.imgur.com/qjxo2of.png [...]
[...] 1. Placek jaglany z almond cream smooth i sernik 2. Krem z brokułów, schabowy z frytkami 3-4. Placek jaglany z skyrem i dżemem ++W ciągu jazdy ISO, batonik owsiany, banany, wafle ryżowe, jogurt naturalny ++W ciągu dnia kawy Podsumowanie: https://i.imgur.com/DBwJHVB.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png [...]
[...] kcal, 1,5 g błonnika) lub bardziej pożywne Wasa z musli (50 kcal, ok. 0,3 g błonnika). Odłóż na półkę - Batoniki zbożowe. Niektóre z tych przekąsek to tak naprawdę zwykłe batoniki ,,udające'' zdrową żywność. Mały, zaledwie 25-gramowy batonik Nesquik lub Cini minis to ponad 100 kcal i 3,6 g tłuszczu! Lepsze są batoniki musli, ale kalorycznością [...]
Matth3w Kupiłbym, ale dziś przyszły 2x białka i batonik, wiec na razie kasa na to poszła, a taka ciekawostka to kumpel właśnie kupił gryf 180cm i miał zonka, bo dłuższy byl tylko uchwyt, a to co na ciężary miał tyle samo cm co ja %-) także tylko sie wkurzył. macciekk02 Tak na swojej siłce, a te hantle to max z tych ciężarów na wieksze to [...]
[...] realia w PL z reszta na 99% wracam w maju wiec tymabrdziej sie utwierdze ale chodzilo mi o to ze duzo osob pisze ze nie kupis sobie miecha czy ryby a jogurty,slodkie bulki,batoniki w diecie nie mowiac o fajkach nie kaze kazdemu jesc dobrze i tak jak nalezalo by jesc bo sam mialem ten problem prze 20lat mieszkajac z rodzicami wiec wiem co znaczy [...]
[...] orzechy (migdały i włoskie) 3. Spaghetti neapolitana 4. Szwedzki stół w hotelu- ryby, ryż, mięso, sałatki i warzywa… Dużo tego ;-) +++W ciągu dnia kawa ++++Na rowerze batonik musli Podsumowanie: Od teraz na oko, nie liczę ;-) https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/89B3SWi.jpg https://i.imgur.com/N9WSEzQ.jpg Lekko z kilkoma [...]
[...] 1. Placek jaglany z dżemem i NUTWHEY PISTACJA I BLUEBERRY IN JELLY 2. Pizza z oscypkiem 3. Proteineo bread z wędliną, warzywka, cydr +++W ciągu trekkingu kanapki, batonik +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/CwnEXmD.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/YUkKyQm.jpg Bez liczenia. https://i.imgur.com/qjxo2of.png [...]