batonik

[...] owsianych 4. 200g wędzonego łososia, 150g pieczywa, marchew 100g 5. pierś z kurczaka 150g, makaron 70g, sos 100g 6. bajgiel z kurczakiem ok 70g ,serem żółtym, banan 100g,batonik owsiany 7.kurczak 80g,ciasto z rodzynkami 50g,batonik proteinowy 40g Niemam pojęcia ile dokładnie kcal ale ok. b.220g-w.300-t.80-kcl-3000 trochę mało ale dzień [...]

w pełni się z Tobą zgadzam. To trechę tak jak korespondencyjny kurs wspinaczki, albo obsługi awionetki. No ale czego to ludzie nie wymyślą. I pewnie też dokładają batonik

banan po siłowni bardzo złe rozwiązanie bo ma niskie IG i zanim sie wchłonie bedzie po akcji. Tłuszcze bynajmniej ! po treningu batonik nawet czekoladowy może być bo całość dostarczona do organizmu idzie w bardzo szybkim czasie do uzupełnienie glikogenu. Aczkolwiek prawda lepiej batonik musli niz marsa czy cos podobnego, oczywiscie ze tak ;)

a a smaczne to jest jak zachwala batonik bialkowy?

nie ma co sobe pozwalać na ładowaniach żdnych batoników i pizz no chyba że jakis malutki batonik i kawąłek tej pizzy ale poco ?? CKD dla twardzieli a nie dla mięczaków jak kogo ciagnie na batoniki to niech sobie inną diete zastosuje takie moje zdanie ale sog

[...] Do tego doszedl jeden dodatkowy posiłek bo mi cukier spadł ale podobno makro w dni nog sie nie liczy %-) 1. 100g makaronu z pszenicy durum, 8 białek jaj i 2 cale jajka, batonik czekoladowy Musli Fitness :-) https://images89.fotosik.pl/65/3e02762534fdce24med.jpg 2. 100g kaszy gryczanej, 200g piersi z kury, pomidory, 5g oliwy 3. 100g makaronu [...]

[...] nowego treningu. Kolejny nie będzie w piątek (szpitale i lekarze ciąg dalszy) ale w sobotę i poniedziałek... i mam nadzieję ze wszystko wróci na sare tory. Micha z dzisiaj: (batonik był świetny! chociaż proponuję dać połowę mniej wheya. Moj był czekoladowo orzechowy, a masło orzechowe z nerkowców.. pyyyycha! Niestety skończył się na tyle szybko, [...]

Z tymi batonami to nie jest taka trudna sprawa. Spójrzmy, mózg krytycznie domaga się np. cukrów i odczuwamy nieodpartą chęc sięgnięcia po batonik. To już nie jest nasza słabośc, ale potrzeba. Na pewno ktoś wie o czym mówię bo słabosc od rzeczywistej potrzeby można szybko rozpoznac, to się czuje . Przykład: kobiety w ciąży, porozmawiajcie z [...]

[...] 8x25kg/ 8x25kg/ 8x25kg 8x25kg/ 8x25kg/ 8x25kg 8x20kg/ 8x25kg/ 9x25kg 7x20kg/ 7x20kg/ 8x20kg 12x20kg/ 12x20kg/ 12x25kg ok Micha: 1. indyk, ryż, pomidory, passata, oliwa, batonik proteinowy, wafle ryżowe, jabłko trening 2. skyr malinowy, nerkowce 3. łosoś, soczewica, kalafior, brokuł, marchewka, masło klarowane, pomarańcze, dwie kostki [...]

[...] z wędlina i warzywami tzn. pomidor ogórek sałata papryka 2 posiłek - 2 kromki z wędlina i warzywami tzn. pomidor ogórek sałata papryka + jogurt z ryżem i owocami + banan+ batonik 3 posiłek - jogurt z ryżem i owocami + banan+ batonik 4 posiłek - zupa i drugie danie więc bardzo ciężko mi stwierdzić co to może być np zupa pomidorowa i ryba z [...]

Pepo Czy wszystkie te batoniki maja tak bardzo niska ilosc ww ? czy tylko te ktore opisane sa - tzn sa podane ilosci ww ? Nie ukrywam iz na ckd taki batonik to bylby rarytas jak sie patrzy Sog oczywiscie, o ile wejdzie

Witaj. fit batoniki, batony energetyczne, batoniki musli i inne tego typu produkty bardziej traktuj w kategoriach kola ratunkowego. np. ze wzgledu na prace zawodowa nie byles w stanie zjesc konkretnego psoilku a niedlugo m,asz trening wtedy taki batonik pzoowli ci nieco przetrwac aby na silowni nie zlapal cie glod i zebys wykonal dobry trening. [...]

[...] białek sojowych, które charakteryzują się znakomitym aminogramem. To idealny kompromis pomiędzy odpowiednią ilością wysokiej jakości białka, a zawartością cukru (ok 1,7g na batonik). Wiec to nie jest batonik typowy pod bieganie . Natomiast jest to najsmaczniejszy baton jaki jadłem do tej pory . Nawet mój syn 8 letni jest nim zachwycony , super [...]

[...] Micha: 1. twaróg, chleb żytni, pomidory trening 2. jajka przepiórcze, ryż, masło klarowane, marchewka z groszkiem, mandarynki, batonik proteinowy 3. łosoś, warzywa na patelnię z ziemniakami, mandarynki, pomarańcze z nietreningowych spraw, to byłam w sobotę z mężem na Underdog, bo on to taki fighter [...]

[...] 9x25kg 7x20kg/ 7x20kg/ 8x20kg 12x20kg/ 12x20kg/ 12x25kg nie miałam jak w komórce tego zrobić, więc zrobiłam brzuch, w piątek zamiast brzucha zrobię to :-) Micha: 1. whey, płatki owsiane, nasiona chia, wiórki kokosowe, jabłko 2. serek wiejski, chleb żytni, pomidory, batonik proteinowy trening 3. jajka, ryż, fasolka szparagowa, masło klarowane

[...] 7x20kg/ 7x20kg/ 8x20kg 12x20kg/ 12x20kg/ 12x25kg nie miałam jak w komórce tego zrobić, więc zrobiłam brzuch, w piątek zamiast brzucha zrobię to :-) OK Micha: 1. whey, płatki owsiane, nasiona chia, wiórki kokosowe, jabłko 2. serek wiejski, chleb żytni, pomidory, batonik proteinowy trening 3. jajka, ryż, fasolka szparagowa, masło klarowane

[...] 2 kromki wasa z czymś. jak na śniadanie.jak doskwiera mi głód straszny to 3 kromki lub 2 razowca. herbata czerwona. jeśli chodzi o słodycze to przydarzają się, w ilościach -batonik, kawałek ciasta lub batonik muesli. trening o ile można go tak nazwać to: codziennie 8 minut abs bez obciążenia. nie wiem jak to sie nazywa poprawnie ćwiczę z panem [...]

[...] Takze teraz mnie klepie niemiłosiernie ! Trakashi - przeważnie robię na sztandze, chche zobaczyć jak na hantelkach wejdzie bo jest większy zakres ruchu. Tam ktoś pisał o batoniku z PVL - no fakt smaczny był ale zjadłem 3/4 i myslałem ze sie obzygam hehehe tak mnie zatkało. P.S - zupki od mamy muszą być ! DAY 1 Zaczęło się od napisania postu, [...]

[...] + białko 3 zupa fasolowa z piersiami (jakaś dietetyczna syyyfff ale ze były piersi to zjadłem) + ziemniaki z piersiami + ogórek 4 ziemniaki z piersiami 5 ryż + tuńczyk 6 batonik WOW + jabłko + pomarańcza 7 niestety ale chleb z szynką i pomidorem i majonzem hehehe Też mam problem z ostatnim posiłkiem bo rodizce spia teraz w kuchni i mi sceny [...]

[...] a tak mam względny spokój (z wyjątkiem przed @) Choć wiadomo, że organizacyjnie taka micha jest trudniejsza, bo łatwiej do pracy czy na wyjazd wziąć kanapkę, czy kupić batonik niż targać pudła Moją słabością jest na redukcji kawa z mlekiem i z niej mi serio ciężko zrezygnować. Kolejny paradoks, bo jak się nie odchudzam to kawy praktycznie [...]