asnf

świetnie! :-)) pamiętaj, że możesz wybrać tylko jedną, która będzie brała udział w głosowaniu ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-07 23:08:40

kartka jest niezbędna, ewentualnie może być napis na ciele, ale musi być widoczny (nick + SFD, np: rutkow SFD) lub energy drink albo koszulka SFD Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-17 10:38:17

kolejna old schoolowa poza to oczywiście znak firmowy Sergia Olivy, 3-krotnego zwycięzcy Mr. Olympia czyli poza zwycięstwa (victory pose), poza, w której można wyeksponować sylwetkę w kształcie V, nogi, ramiona i przedramiona, a przede wszystkim całokształt symetrycznej sylwetki /SFD/Images/2015/8/9/e287d71dd8fe4a1d8fcc01a3b8fc004a.jpg [...]

kolejna można powiedzieć, wymarła poza to tzw. 'wschód słońca' jedna ręka wyprostowana, dłoń płasko i skierowana ku górze nad głowę, druga spięta prezentująca biceps, tułów lekko przechylony - prezentuje Arnold Schwarzenegger /SFD/Images/2015/8/13/f4cbe424ce7d410182df13789c1b981b.jpg /SFD/Images/2015/8/13/a448e27b39b4479298d0003d7c60f247.jpg [...]

ASNF przypomnij pani aby zmieniła kolor zdjecia jak to jest w regulaminie ;-)

ku mojemu pozytywnemu zaskoczeniu do konkursu zgłaszają się panie, dostałem też pytanie na PW odnośnie dobrania pozy do kobiety - przyznam z ręką na sercu, że większość zapomnianych póz przedstawiali mężczyźni jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby kobieta mogła się w nich odnaleźć, np właśnie poza zwana wschód słońca/łucznik/strzelec (jest [...]

niestety nie, minimum 100 musisz mieć - nie wymagamy, aby były to posty merytoryczne ;-) nabij w jakimś spamie, np tutaj: http://www.sfd.pl/Spam_nie_spam_garnki_mam_-t1075206-s5134.html Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-18 23:18:54

ostatni tydzień konkursu - a może ktoś się skusi na pozę crucifix? /SFD/Images/2015/9/7/125e5a8136594a088cf93745442fb0f6.jpg /SFD/Images/2015/9/7/e64a8482c7bc4e0f8f3e86f2f502ec60.jpg /SFD/Images/2015/9/7/d7ad70d39f844d6bbeef823db57ddbae.jpg /SFD/Images/2015/9/7/e91463271db74be59a8ec2431d59d9ad.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-07 16:38:37

źle nie jest, nawet fajnie, tylko przez 4 lata wiecej mozna osiagnac, ale tak to zawsze mozna mowic, ze mozna lepiej/wiecej/szybciej widze, ze z kuj-pom jesteś, a skad dokładniej? EDIT: SOG oczywiście poleciał Zmieniony przez - ASNF w dniu 2009-12-29 13:59:56

ASNF myśle że jeżeli zadba sie o posiłki i suplementacje okołotreningową to efekty moga być bardzo podobne do tych z dietą trzymaną na 100% oczywiście na treningu nie ma o******lania sie bo myślą że łapy spimpują dwoma ćwiczeniami a one bedą rosły

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/39ac43c29e854c7c8cc191221e67f4bf.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/41c30f285b2c4a899be220a2b4083f9e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a55e72dee4e444ce98156c2dcd6dc2ce.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2ae60071d6c64e6da616d9c4d6608896.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/32d721fdb7b047a28314fb685526603b.jpg Zmieniony [...]

Alexis Rivera Rolon 3 tygodnie przed https://youtu.be/dVQIfLTxWJ0 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-06-16 22:23:35

Zawody są w Kanadzie ;-) Heh faktycznie! :-) Byłem w Vancoucer, brzydkie miasto ;-)

jak zwykle ciężko o fotki z zawodów rozgrywanych w Kanadzie - eliminacje kulturystyka open /SFD/2018/7/7/7a1a7bff5848496d80f710b450f336ee.jpg /SFD/2018/7/7/4db1ad2740b747c6bb81912e7a342af9.jpg /SFD/2018/7/7/89947494b1ff4ea2a20bae09808bf591.jpg /SFD/2018/7/7/c39996b1077c4dfeb85a92c418909d2e.jpg /SFD/2018/7/7/b47fad43849c4697b577f87fcd8d076d.jpg [...]

zwycięzca kulturystyki 212 (do 96 kg) Mahmood Al Durrah + karta z punktacją /SFD/2018/7/8/fff517f45add46a9809b964eb3ff675c.jpg /SFD/2018/7/8/b2c5e371d7b34148addfe17ff5dbed45.jpg /SFD/2018/7/8/537ababaadc84c8cb40fed2a06890bcc.jpg /SFD/2018/7/8/7b84ccaa96ef49dd8558020350a40ab3.jpg /SFD/2018/7/8/5b2e307f367d423c885af7f212023848.jpg [...]

zwycięzca classic physique Khaled Chikhaoui + karta z punktacją /SFD/2018/7/8/d0409eba184845979d8443038fceac9b.jpg /SFD/2018/7/8/51a82b80bbb9472ea33acfef847b936c.jpg /SFD/2018/7/8/8c22035b94594bc1bc104c37ca623779.jpg /SFD/2018/7/8/0ea381647a3f4fe1a6c2fde26ae5d8b5.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-07-08 08:43:56

Ziperon - Twoja przeróbka mnie rozbawiła, a, że jestem trochę zwariowany ("trochę" ? ) to zainspirowała mnie do stworzenia komiksu o tym jak to Kubuś Puchatek stał się koksem może na komixxy.pl się nie nadaje, bo tam co druga osoba go nie zrozumie, bo są tu słowa z żargonu miłośników "żelaznego sportu", ale co tam UWAGA - [...]

ASNF na prawde super komix i fajne pomysły masz Soga :) TomaszS właśnie w tym tkwiła tajemnica formy Lee. Ostra masa z wysokim Bf a potem ostre pocięcie a efekt jaki byl wszyscy wiemy :). Co do filmiku to na prawde ciarki aż przechodzą ;).

widzę, że kolejne klony demotywatorów wciąż powstają, ale każda kolejna "podróbka" powtarza demoty z głównej, albo ogranicza się do dennych tekstów (np fotka fitnesski i teksty o dupie), bez przesłania, albo co gorsza filmików w demotywatorze jedne z lepszych dotyczących siłowni to te: i z tych śmiesznych, to te Zmieniony przez - [...]

http://www.youtube.com/watch?v=C4EPzWW8B_o&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=AGRm2gJ6IEI&feature=player_embedded Zmieniony przez - ASNF w dniu 2012-02-18 14:49:24