asnf

Ha ha jak zwykle ASNF najlepiej zorientowany a mi to właśnie chodzi już od rana po głowie gdzie ja o tym Mauro Sassim i Olejniczaku czytałem i ich współpracy Marek to nawet do Triestu wyjechał i ćwiczy tam gdzie Klancir ale wolałem nie iść w zaparte jeszcze przed Mastim bo nie miałem 100 % pewności:)

Marek jednak wyjdzie na San Marino Pro 2016 (3 grudnia) https://www.youtube.com/watch?v=uPm53BFQ78o /SFD/2016/9/10/e3e555f63c0f4b8cb0fce523fcef4677.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-09-11 22:19:18

a nawet 4 grudnia, wtedy wychodzą prosi - poprawione ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-09-11 22:24:24

9 tygodni przed San Marino Pro 2016 /SFD/2016/10/21/dbc499dfe45842e5a73ddaeaaff5e219.jpg /SFD/2016/10/21/591ab46f8c9d47e9b0ef9adcbf6ea3fd.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-10-21 23:20:15

3 tygodnie przed San Marino Pro 2016 /SFD/2016/11/15/8a49923418b74abd8bf0c3cf87c8081a.jpg /SFD/2016/11/15/cdc052e1942349d4b7876892ee38b134.jpg /SFD/2016/11/15/fd01393ab27c4ca08a2af45addf4c6d1.jpg /SFD/2016/11/15/83970cb84db849d9a1c8f65f30592e98.jpg /SFD/2016/11/15/16feb5a0bba34e0e8efec7453a6ba9ef.jpg [...]

10 dni przed San Marino Pro 2016 https://youtu.be/4HgpFBYjUeE /SFD/2016/11/23/9070fc7ad36d43df921d9934e3670af9.jpg /SFD/2016/11/23/7e31adbba0254507b2bba8a29c7fa838.jpg /SFD/2016/11/23/9b0080b78a0940478870d674fc752139.jpg /SFD/2016/11/23/bfa13e9fef2a4bd0880973a6ccd407a4.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-11-23 23:43:08

5 miejsce na Toronto Pro 2017 /SFD/2017/5/28/731afd34d896496aaed7bb7653534854.jpg /SFD/2017/5/28/b3904a3cba65489ab1a3884d05181a18.jpg /SFD/2017/5/28/3d8e3fdd40cb41a69bbda95c36f7f4b6.jpg /SFD/2017/5/28/e10c8a5400e14a2fa96e38a56cca9c74.jpg /SFD/2017/5/28/665ee91e44ee4b9fa4b881591517fad2.jpg /SFD/2017/5/28/975110eded34401480e0e9432b1c599e.jpg [...]

9 miejsce na Arnold Classic Europe 2017 /SFD/2017/9/24/0b92bd65b13a4c688ad54f7190c4e305.jpg /SFD/2017/9/24/f625c0c4d70848bf8ab7e9257e699136.jpg /SFD/2017/9/24/d784fb0c60944285bcaeba5c45a6a247.jpg /SFD/2017/9/24/803b238e0bf84f2dadee8cd20155065e.jpg /SFD/2017/9/24/d5bbb00ab21e487087ff796ca1956395.jpg [...]

San Marino Pro 2017 /SFD/2017/11/29/0dc5ef8c676140de857d4e55c733e97d.jpg /SFD/2017/11/29/399fe15220e241d1b033ce351abe0e40.jpg /SFD/2017/11/29/6bb2097b33994c34aed8601570d50a8f.jpg /SFD/2017/11/29/52b898ea3d6149168225b6eebc5bb3c2.jpg /SFD/2017/11/29/978eb2e57cb64bceb2f105b93bea305c.jpg /SFD/2017/11/29/9d1d93772d8a475ba27de4f3797b4b48.jpg Zmieniony [...]

19 tygodni przed Hurricane Pro 2018 (zawody dla osób powyżej 40 lat) /SFD/2018/5/15/8305ff5150be481aa9e3d77f3dbc7bc6.jpg /SFD/2018/5/15/3b9e6358687946e8a14d5f268d92bea2.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-05-15 22:37:23

5 tygodni przed EVLS Prague Pro 2018 /SFD/2018/8/28/1d6bd6c355de407a812fdb0a4813a04b.jpg /SFD/2018/8/28/7e501d4d142e467bb6ea20d1b85384a2.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-08-28 23:44:19

8 tygodni przed Hurricane Pro 2019 /SFD/2019/7/27/36c0a289ffa940f5940f071799d88d9c.jpg /SFD/2019/7/27/c3401a6e8ddb42b9b6f6e82034678026.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-08-09 22:43:09

1 miejsce na Hurricane Pro 2019 (kat. masters powyżej 40 lat) w sumie było jeszcze 3 zawodników w kategorii Marka, poniżej fotki solo i porównania /SFD/2019/9/22/c9d4ed0e9378435895cd66961752b2f2.jpg /SFD/2019/9/22/f5db1cba594d4a48b9d90fad2cdacaee.jpg /SFD/2019/9/22/ccee38cfa6cc4e14bb272815847e60e0.jpg [...]

/SFD/2019/9/22/60d3812e6a664babbeeecbd4ca829b47.jpg /SFD/2019/9/22/87f1b71dadc94138a183b7fabb318125.jpg /SFD/2019/9/22/4bfd960b9f7b4c9fb7745aad92a3e772.jpg /SFD/2019/9/22/2a134375df3c470e834357950e356a36.jpg /SFD/2019/9/22/e81ce4fc70cd4af4b89b4a93f0bec54f.jpg /SFD/2019/9/22/e2b3680b2d914c6cb28c90494de252eb.jpg [...]

3 dni przed Fitparade Pro Grand Prix Hungary 2019 /SFD/2019/10/11/c1e5b75bcd97469da1ea5f7d0d54bdbc.jpg /SFD/2019/10/11/411b346857324c5b95937bbcacc6e2fe.jpg /SFD/2019/10/11/2d600454fcc44cccaeec7149142386ea.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-10-11 23:06:53

9,5 tygodnia przed Masters Olympia 2023 /SFD/2023/7/4/ff1d59fd6d3e413b8bc4a3ef494bf2df.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2023-07-04 21:49:21

Dzięki. :-) ________ Dziś na treningu udało mi się poprawić życiówkę na 1000m. Jest dwójka z przodu - 2'58! :-) Kolejna wypiska: #31.5, wtorek LEGS WORKOUT (circuit) Obwodówka. 1 seria rozgrzewkowa i 3 zasadnicze: Zarzut z ziemi - 3powt +Fronty - 3 powt +Skłony z obciążeniem - 15powt +Łydy na 1 nodze - 15powt +Plyometria: skok nad przeszkodą [...]

7 dni przed Figure Olympia /SFD/Images/2015/9/12/e3eae1f84b2146aaa0cbd839b64a96d8.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-14 23:21:18

te wszystkie 'specjalne zaproszenia' sprawiają, że Olympia staje się coraz mniej poważną imprezą ewentualna dyskusja w innym temacie: http://www.sfd.pl/Kai_Greene_IFBB_Pro-t808983.html Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-06-23 21:58:25

bikini /SFD/Images/2015/10/2/41e5a7cf361a4cd493dc208030aaf55f.jpg /SFD/Images/2015/10/2/4f6c81becc6a40189c81a07455fd82cf.jpg /SFD/Images/2015/10/2/d24178ba2be94068bca0ec913c928a3e.jpg /SFD/Images/2015/10/2/9121c152151b4a1ab684ee86b2112b20.jpg /SFD/Images/2015/10/2/381f7f32c690402dafbbd8f4f5b846ab.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-10-02 [...]