asnf

ASNF siemasz :)

ble ble - polecam zmienić forum i nie śmiecić w czyichś tematach - odpocznij do końca roku i wyciągnij wnioski Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-12-13 20:35:05

4 miesiące - dwa treningi dziennie + jeden siłowy / dieta dopięta na ostatni guzik / zmiana nawyków i cały czas w ruchu. /SFD/Images/2015/8/13/17208452088944359250a9843d58f96a.png Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-13 15:18:55

Witam, po podliczeniu głosów podaję zwycięską trójkę forumowiczów: 1. rkarpinski 2. prz1993 3. MARIAN 17 Proszę wyżej wymienionych panów o przesłanie do mnie na PW danych do wysyłki nagród wraz z numerami telefonów. Im szybciej będę miał komplet tym szybciej otrzymacie suplementy. Jeszcze raz dziękuję wszystkim za zgłoszenia i udział w głosowaniu. [...]

Jestem po wadze.118.5kg.fzis zaczynam uciąć sól i wodę. Węgle tez wróciły do wyjściowej ilości (600g). Mam nadzieje,ze wszystko ułoży się po mojej myśli. Jedynym rywalem którego się obawiam jest...MAREK OLEJNICZAK z POLSKI /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/697bd56820cc45cfb23d5d780f1eefc6.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-11-27 23:02:53

sorry za jakość full HD %-) 121 kg, 3 tygodnie przed EVL'S Prague Pro 2015 /SFD/Images/2015/9/13/a72110367f314cb984c1467aa15d3bf7.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-13 21:04:39

Nie wiem czy ktoś to tu dodawał i czy w ogóle można, jak nie to nie ASNF oszczędź mnie 8-) 3 części wywiadu z Markiem Olejniczakiem , w których mówi o podejściu do sportu itp. https://www.youtube.com/watch?v=b0oo-z9wpSM

/SFD/2017/8/8/1843d27a57af43b786c681e0898ff22c.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-08-09 22:02:18

teraz się zaczęła dopiero, wszyscy udekorowani, czekamy na kategorię Marka tylko Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-11-29 17:19:12

nawet amator trenujący bb w piwnicy/w klubie wie, że jest to mega drogi sport, z w miarę normalnej wypłaty w PL (przyjmijmy 1500 zł) ciężko jest trzymać michę, kupić suple zapłacić do tego rachunki i utrzymać samochód , mówię tutaj o singlach, jak ktoś ma kobietę i dziecko na utrzymaniu o już w ogóle masakra się robi, pomijam kwestię [...]

młody Batman ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3d9d8f4dad9f4f19ba22f9a83067ba60.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d61152720ce463da454067431a94c40.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c70b1248871d41ad985c2c4b219d13fe.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-12-03 16:07:50

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3c261d12b78e4c7d9d13eaddfa22fb49.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-14 15:15:49

1999 - IFBB Mr. Olympia : 15 miejsce 2000 - IFBB Mr. Olympia : 8 miejsce 2001 - IFBB Mr. Olympia : 2 miejsce niezły przeskok z roku na rok, z 15 miejsca na 8 w rok, a za kolejny rok już 2. Niesamowite.

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1eea4f5c805042228417d17109cb7e6b.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-22 23:14:55

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9a5e0f88dee54741ae0e1b7f5c7f1eac.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-22 23:14:41

1996 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e1746be338444e55b542c2b9bc63ab7f.jpg Iron men Pro 1999 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/34b5bfddba59498f924f8e558626d7da.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b9b26dc8ae7b4e50890b0dd8dc5758e9.jpg Mr. Olympia 1999 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/78154e64077d4aaf8e251321b0413fa8.jpg [...]

tak filmik prezentujący ich formę na tych zawodach powiedzielibyście, że Branch jest młodszy od Jaya? ;-) https://www.youtube.com/watch?v=ec8aDR6OL5Y Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-27 21:18:02

po siłowym wspinaczka na ścianie, zamiast cardio ;-D Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-07 22:28:11

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1d76647f044c4244b40b77a0d2de8ccc.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bcbd642d31df433f9315721b9cde812c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/889887dbc9ac4bffa7cad53d31608812.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b92350f42cf94a42afe06e3937480cb6.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-15 15:25:48

3,5 tygodnia przed Mr. Olympia 1999 /SFD/Images/2015/4/4/b044b542bd6a419abcfe7309215a0f04.jpg /SFD/Images/2015/4/4/3008e557ca0647dc863362f6a86b3810.jpg /SFD/Images/2015/4/4/4c02b24a4a6a4b189dabf4c58c07fdf3.jpg /SFD/Images/2015/4/4/4b08b0f0399645bf9065d8151ae8df35.jpg /SFD/Images/2015/4/4/4ebc8a72d0a34fd49a30bc3823b439ea.jpg [...]