antos

Trening kozacki:P Antos może juz gdzieś to pisałeś, ale jak wyglądają te nozyce na 4-rki? Masz może jakiś filmik?

Trening kozacki:P Antos może juz gdzieś to pisałeś, ale jak wyglądają te nozyce na 4-rki? Masz może jakiś filmik? http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBRearLunge.html

"A ty Antos nie potrzebnie probujesz naprawiac swiat. I probujesz wszystkich przekonywac ze FBW jest zły, przy tym samemu sie niepotrzebnie stresujac kortyzool ci wzrosnie i z progresu lipa. Kazdy uczy sie na swoich błedach a idioci to kvrwa idioci i nic z tym nie zrobisz. " Przecież ja tego nie traktuję poważnie nawet %-) taka moja ironia, wiem [...]

klika stron do nadrobienia od wczoraj, ale ciekawa dyskusja, żeby wiecej nie spamowac dodam tylko że ja na samym poczatku jak zaczynałem przygode z siłownią też rok z groszem cwiczyłem FBW...czyli pewno połowa z tego stracona%-) ale jakieś kg mięcha wpadło (był to okres redukcja>masa>redukcja) "wychowałem" się na tym forum więc suchałem rad [...]

inne,inne. zakwasy jako zakwasy(zwiększenie ilości powstającego kwasu mlekowego, zachwianie równowagi kwasowo-zasadowej) wystepuja krotko po treningu (jesli dobrze pamietam to do godziny po, wiec nawet ich nie odczuwamy),no tyle,ze w Polsce to synonimy %-) a co do FBW,to pare osob zrobilo na nich fajna sylwetke jednak(zwlaszcza w oldschoolowych [...]

ja też odczekuje godzinke i na siłke, antoś teraz mniej weiecej ile kcal Ci wpada? dużo ponad 4k?

Antoś, wysłałem Ci priv'a :-) zajrzyj jak możesz :-) pozdrawiam :-)

Osobiście zaręczam, że rośnie! Coraz ciężej go utrzymać, gdy w trakcie podciągania "giba się jak *** rezus", że pozwolę sobie zacytować klasyk {{:-( Czasem jeszcze podwiesi 40kg, to wtedy na frazę "lekko pomóż" człek reaguje pozycją jak do serii przysiadów. };-) I tak na uboczu to Antoś nie jest fanatykiem wysokich zakresów tylko uważa, że służą [...]

Antos a nie uważasz że ostatnio stałeś/uważasz najmądrzejszą osobą na forum . Ubliżasz doradcom/moderatorom w dziale TDP - że nie mamy pojęcia o tym co mówimy i radzimy - jak to mówisz takie rzeczy tylko w TDP. Nikt nie jest wstanie cie przegadać , ty masz racje i kropka . Teraz nad interpretujesz artykuły użytkownika/ moderatora KNIFE inaczej [...]

Antos a nie uważasz że ostatnio stałeś/uważasz najmądrzejszą osobą na forum . Ubliżasz doradcom/moderatorom w dziale TDP - że nie mamy pojęcia o tym co mówimy i radzimy - jak to mówisz takie rzeczy tylko w TDP. Nikt nie jest wstanie cie przegadać , ty masz racje i kropka . Teraz nad interpretujesz artykuły użytkownika/ moderatora KNIFE inaczej [...]

Antos jak możesz sprawdź PW :-)

Może to po prostu wina ciężkiego treningu, a nie warunków zewnętrznych?:-) Jak się raz zrzygasz, to nic się nie stanie, to tylko znak, że się nie opyerdalasz. Sam tak miałem tydzień temu, haft po skończeniu przysiadów "czysto mięśniowo", ale kontynuowałem trening. I tak jak Antoś, idzie się do tego przyzwyczaić, no chyba że ktoś woli treningi w [...]

Warto tutaj zaznaczyć że Antoś stosuję autoregulacje.Intensywność zależy od predyspozycji danego dnia. Piszę to ponieważ osoby które śledzą dziennik po łebkach mogą pomyśleć że katujesz się na każdym treningu do upadłego;-) A to nie jest ani mądre ani zdrowe. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-05-13 16:44:17

Ties, wyglądasz identycznie jak Antos %-)

Jakim tokiem myślenia ? Nie zrozumiałeś mnie chyba,nawet w wyciskaniu poziomo angażuje się barki,ale według mnie skos powyżej 60 stopni to już totalne nieporozumienie,bo jaki jest cel przejmowania pracy klatki piersiowej przez barki,a w takim skosie jaki wykonywał Antos to tam bardziej zaangażowane były barki niż klatka piersiowa,dlatego pytam bo [...]

prz1993 - ano, adrian = kamikaz = leszcz, stosowane zamiennie w zależności od tego jak bardzo skopię technikę w trakcie ćwiczenia. %-) Venc1Lq - jak pod jajcami będzie Ci wisiało 50kg i pomocnik będzie jedynie delikatnie popychał barkiem to wal śmiało. Tylko bez łap, wszystko plecami. :-D A od siebie powiem coś możliwie sensownego. Antoś robi te [...]

Antos plecy ladne ale w lapie powaznie jest 45? Adrian, wlasnie zauwazylem to samo co prz. fajnie Ci łapka wyglada :-D ps. tez zaczne sie tak choyowo podciagac to moze urosna %-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-05-15 21:01:27

No i oczywiście nie mogło zabraknąć drążkowego impotenta, czyli mnie%-) Kurde, 3-4 tygodnie temu widziałem typa który podciągał się identycznie jak Antoś - uznałem że jest pyzdą i robi pół-ruch, tylko że jego plecy mówiły co innego..... Ja to już serio zaczynam nie ogarniać, jeden robi pełny ruch i plec wielki, drugi połowa i też plec wielki, a ja [...]

Antoś,weź zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/push%2Fpull_czy_mo%C5%BCe_co%C5%9B_innego_-t858765.html

Antoś - szkoda dnia na spanie ;-) Wrzucić trochę szamy + prysznic i jak nowo narodzony ! :-D