animal a

Wasel_ z tego co piszesz -nie masz diety, nie odzywiasz sie właściwie, więc trudno o efekty twoich treningów. a treningi także sa niedostosowane- bo wynika z tego również, że jestes początkującym a także mlody wiekiem- plecam więc trening ACT bo innej opcji raczej dla Ciebie nie ma... no i dzial TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH. [...]

a powie mi ktos jak to wlaczyc w taka suplementacje po treningowa: -odrazu przed treningiem 25g hydrolizatu -trening 1,5h -odrazu po carbo, bcaa, glutamina, aminokwasy -20 min aeroby -animal pak + 25 hydrolizat sizeona wzucic odrazu po treningu silowym czy moze po aerobowym a hydrolizat przyjac pol h pozniej?

Wysu to ja też krótko i na temat... Pozy bicepsy przodem to na prawdę Ci zazdroszczę,jest extra.Tak trzymaj bo progres jest widoczny,gołym okiem. Co do tego co powiedziałeś odnośnie "teraz jak sie skupiam na nogach a nie na bicu czy innych partiach to jakos reszta sama zaczela isc to mam tak samo z łydkami,odkąd zacząłem się nimi mniej [...]

nanox wez 3-4 capsy 30 minut przed treningiem, a animal nitro bierz do sniadania a druga po treningu, dni nie treningowe bierz tylko animal nitro najlepiej raz dziennie.

Vlad... bądź człowiekiem. Ty na tym forum to już weteran jak widzę , poradź czym ruszyć zastój. Choć ten 1 kg. Ciągnąć tego TSE ? Ciśnienie mam ok. A stany lękowe zduszę w sobie Tylko bez soków, bo po tym to dopiero miałbym stany lękowe A czy Animal Cuts nie jest typem termogenika E/C/A ? ps. a czy ten cały Mu-Guahang ble ble ble, czy jak mu [...]

[...] Executive Boulevard, EPN 4005, Rockville, MD 20852-7344. Phone: 301-594-0831; Fax: 301-435-3710. E-mail: [email protected] Next Section Abstract Background: In a few animal experiments, aspartame has been linked to hematopoietic and brain cancers. Most animal studies have found no increase in the risk of these or other cancers. Data on [...]

a co myslicie o polaczeniu animal pak z animal max ??

ZMA - odpada strasznie mnie po tym wywala na plecach i twarzy.. Bcaa - mam juz amino 6800 wiec chyba zostanę przy tym No Boostery - sam nie wiem nie będzie mi pompa przeszkadzać na treningach MMA gdzie muszę mieć szybkość i siłę zarazem Kreta - tak jakbym pił wodę - brak większych efektów po mono nie wspominając o przyrostach ;) A Co wy na to: [...]

yhy... lekarz mi tak powiedział pare lat temu... że jestem nadpobudliwy oraz o wiele za szybko się denerwuje i że to w 90% nerwica miałem jakieś leki na to tylko że ich nie biore ehh a miałeś nic nie pisać Animal ide kimać elo:D

Adzik - O co Ci chodzi? ANIMAL - wyluzuj Napisałem tak, bo skomentowałes a vice zaro sie wkurza i smiac mi sie chciało Jezeli chodzi o 18kg jedną ręką - fakt, dużo...

nie masz racji bo nasza cała kłutnia wynikła z tego iż wyciskam 2s stałym ciężarem 16kg ( sry nie 18 przeliczyłem dokładnie) a co do klatki to mam słabą i się przyznaje ps. Animal ja za takie wypowiedzi jak ty teraz pisałeś dostałem już pare razy bana dlatego proponuje ci się uspokoić i uznam ze sprawy nie było

PODSUMOWANIE Czas trwania testu->51 dni . Założenie było na 70 dni ,ale kontuzja pleców wszystko popsuła i nie odbyło się 10 treningów . Trening HST wykonywałem po raz n-ty ,ale po raz pierwszy zrezygnowałem z wykonywania 15 oraz podzieliłem go na wersje A i B i wykonywałem po 2 tyg 10-5 z tych wersji ( 5 nie udało się skończyć)Do czerwca [...]

Helssing dobranoc / kudi88- musiał bym odkopać notatki, ale na oko powiem że przed ACT ( parę tygodni przed założeniem bloga było, ACT to pierwszy mój plan treningowy) klata- około 109-110cm bic- coś około 36-37cm pas-sporo ponad 93cm udo-67cm łydka-42cm siłowo nie ćwiczę i nie ma jakiś spektakularnych wyników, ale np (podaje ostatnie serie) przed [...]

Fran Labell "Soy Protein Isolate Fills Health Needs - Brief Article". Prepared Foods. August 2000. FindArticles.com. 30 Nov. 2007. http://findarticles.com/p/articles/mi_m3289/is_8_169/ai_65020617 Soy Protein Isolate Fills Health Needs - Brief Article Prepared Foods, August, 2000 by Fran Labell Soy has long been believed to provide [...]

Dzień 32(Sobota)- Treningowy 9.10.2010 Plecy : -podciąganie sie na drążku (szeroki nachwyt) - 2-3xmaX 3*5/6 Maksymalny rozstaw rąk -martwy ciąg - 12/10/8/6 12/10/8/6*40/60/75/85kg -wiosłowanie sztangielka - 12/10/8 lub 3x10-8 12/10/8*21kg/25kg/25kg -ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki - 2x15-12 2*15*50/60kg -szrugsy ze sztangą - [...]

Dzień 33(Niedziela)- Nietreningowy 10.10.2010 Off!! 1. Jajecznica 3 jaja + szczypiorek + 3 kanapki pomidor + ser 2. Kiełbasa + chleb 3. Zupa grzybowa 4. 2 jajka z makaronem + cebulka + kiełbaska 5. 2 jajka z makaronem + cebulka + kiełbaska 6. 100g Twarożku + 15 g oliwy Rano: 5 g mono Południe: Animal Flex Po południu: 5 g mono Dieta: Czysta [...]

Dzień 38(Piątek)- Treningowy 15.10.2010 Plecy : -podciąganie sie na drążku (szeroki nachwyt) - 2-3xmaX 3*5/6 Maksymalny rozstaw rąk -martwy ciąg - 12/10/8/6 12/10/8/3*60/70/80/90 -wiosłowanie sztangielka - 12/10/8 lub 3x10-8 12/10/8*21kg/25kg/29kg -ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki - 2x15-12 2*15*50/60kg -szrugsy ze sztangą - 3-4x20-10 [...]

Dzień 63 (Czwartek)- Nietreningowy 11.11.2010 OFF!! 1. Placek- 40 g owsianych, 3 całe jaja L, 30 g rodzynek, 150 g mleka 2. 3 x bułeczki własnej roboty(na zdjeciu 2) + barszcz 3. Ziemniory + 2 x skrzydło + marchwka + groszek + sałta 4. Odtłuszczona kiełbaska z ćwikłą na potęge ! 5. Twaróg 140 g Rano: Porcja Animal Paka Pomiedzy 3 i 4 posiłkiem: [...]

Dzień 64 (Piątek)- Treningowy 12.11.2010 Barki, Triceps : -wyciskanie sztangi sprzed klatki (można przy pomocy suwnicy smithsa) - 12/10/8/6 lub 10/8/8/6 itp. 4*12/10/8/6*40/50/60/70kg -unoszenie ramion z hantelkami na boki - 3x12-8 3*10/8/6*7kg/9kg/11kg -podciąganie szntagi wzdłuż tułowia - 2x12 2*12*30kg -unoszenia ramion z hantelkami na boki w [...]

Dzień 65 (Sobota)- Treningowy 13.11.2010 Plecy : -podciąganie sie na drążku (szeroki nachwyt) - 2-3xmaX Zrobiłem sciaganie drązka do karku 3 * max * 60 kg -martwy ciąg - 12/10/8/6 3*13/10/8*60/70/80kg -wiosłowanie sztangielka - 12/10/8 lub 3x10-8 3*10/8/6*23kg/25kg/25g -ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki - 2x15-12 2*15*60kg -szrugsy [...]