ana

Ana Paula Saenz jest młodziutką, zaledwie 21-letnią modelką fitness, która zyskała na popularności dzięki dużym i krągłym pośladkom. Regularnie udostępnia zdjęcia swojej pięknej sylwetki, które podobają się nie tylko mężczyznom, ale także kobietom. Jej figura to nie tylko zasługa genów, ale także ciężkiej pracy na siłowni. Regularnie ćwiczy 3-5 [...]

Ana Cheri to kolejna sensacja w mediach społecznościowych. Na Instagramie ma 12,4 mln fanów z całego świata, a to wszystko za sprawą jej boskiego ciała. Cheri to bez wątpienia jedna z najpopularniejszych trenerek fitness. Jej Instagram jest pełen wskazówek treningowych i żywieniowych, dzięki którym możesz osiągnąć postawiony sobie cel. Jej mężem [...]

[...] odbędzie się Pole Dance Show, a także Mistrzostwa Polski w Muay Thai. Ambasadorami imprezy są: były mistrz świata amatorów a obecnie zawodowy kulturysta IFBB Szymon Łada, znana fitneska bikini, wicemistrzyni świata juniorek Justyna Zięcina oraz popularne trenerki personalne w Warszawy, siostry Sandra I Agnieszka Krakowskie. Wyszukana [...]

[...] – wellness fitness +163 cm Oleksandra Dubinina (Ukraina) – fitness atletyczne kobiet +163 cm Kristina Korotka (Ukraina) – bikini fitness do 164 cm Oksana Brygidyr (Ukraina) – bikini fitness do 169 cm No i pojawią się nowe gwiazdy, które zabłysnęły na tegorocznych Mistrzostwach Europy, zdobywając mistrzowskie tytuły: [...]

[...] roku było niezwykle ekscytująco! Tak jak wiele osób się spodziewało, Big Ramy po raz drugi zdobył tytuł Mr. Olympia 2021, pokonując m.in. Brandona Curry'ego i Hadiego Choopana, którzy znaleźli się na drugim i trzecim miejscu. Fani byli bardzo ciekawi, czy Ramy będzie w stanie powtórzyć sukces z ubiegłego roku i pokazać się w tak świetnej [...]

[...] najciekawiej zapowiada się kategoria najwyższa, +169 cm. Pojawi się tu supergwiazda, aktualna mistrzyni świata w overall, Ramona Ziauberyte. Także 4 zawodniczka świata Jana Jerabkova z Czech. Gasnąca gwiazda Ksenii Szewielewej może nie wystarczyć do walki o 3 miejsce. A może włączy się do niej Oliwia Mojsiej, chociaż miała mało czasu na [...]

[...] 2017 LIST OF NOMINATED COMPETITORS AND OFFICIALS (as for June 5th, 2017) FEF Deadline: May 29th, 2017 WOMEN’S BIKINI-FITNESS UP TO 158 CM Tamara Miesen Belgium Ralitsa Panayotova Bulgaria Marina Mocanu Czechia Jessica Kavanagh Ireland Maria Solawa Poland Ana Tapu San Marino Catuxa Vázquez Spain Ivanna Escandar Spain Kamila Pardamcova Spain – [...]

Gdzie można znaleźć najładniejsze pośladki? Oczywiście, że na Instagramie. To idealne miejsce na znalezienie inspiracji. W końcu fit dziewczyny i ich wierni followersi to doskonała baza na wyszukiwanie zgrabnych i seksownych pośladków. Jeśli jesteście takimi koneserami jak my, to na pewno docenicie czas, który włożyliśmy w wyszukanie dla Was tych [...]

[...] zasadniczo się od siebie różnią, a diabeł tkwi w szczegółach. Przykładowo powstawanie ciał ketonowych nie musi oznaczać patologii, a kwasica ketonowa jest zwykle związana z nieleczoną cukrzycą typu I. I o tym właśnie warto porozmawiać. Na początku sprostowanie dotyczące terminologii – nie należy nazywać ciał ketonowych ketonami, gdyż [...]

[...] Lequeux Valentina Lequex jest trenerką i modelką fitness. Chętnie dzieli się wiedzą z innymi, zwłaszcza z kobietami, które marzą o takim brzuchu, jak ona. Prowadzi kanał na YouTube z autorskimi programami treningowymi.    Paige Hathaway Choć niedawno urodziła dziecko, Paige Hathaway jest jedną z bardziej znanych modelek fitness na [...]

[...] w dół. Oceniający głośno wymienia kolejne liczby zaliczonych rwań. Jeżeli kandydat wyrwie ciężarek nieprawidłowo, np. nie uniesie go ponad głowę lub nie upuści poniżej kolana albo wykona rwanie oburącz, oceniający powtarza ostatnią liczbę zaliczonego rwania. Niewykonanie ćwiczenia jedną ręką powoduje przerwę w liczeniu. Bieg wahadłowy 10 x 10 [...]

Nie ma wątpliwości, że Instagram jest jedną z największych platform społecznościowych w dzisiejszych czasach. Miłośnicy fitnessu lubią podglądać życie innych pasjonatów sportu i oglądać ich zdjęcia na Instagramie. Poza tym można zaczerpnąć niezłą dawkę motywacji i inspiracji do ćwiczeń, czy przepisów kulinarnych od innych, o czym nie raz pisaliśmy [...]

[...] Ostatnio wsparli oni także ofiary huraganu Harvey. Jeśli myślicie, ze zbudowanie tego typu sylwetki jest łatwe, polecamy video treningowe Cheri, gdzie prezentuje ona swoje intensywne treningi. Na jej profilu znajdziecie wiele porad i ciekawostek związanych z treningami oraz żywieniem. Źródło: https://generationiron.com/gym-crush-ana-cheri/

[...] Zdrowie jest ważniejsze niż medale, statuetki, dyplomy czy „uznanie” na Facebooku albo Instagramie. Wiele wskazuje na to, iż legalne (antykoncepcja) i nielegalne (sterydy anaboliczno-androgenne) środki hormonalne mają wpływ na wystąpienie zaburzeń cyklu miesiączkowego. Wiele badań z ostatnich kilkunastu lat wskazuje, iż antykoncepcja [...]

[...] Physiology and Occupational Physiology” już w 1989 r. naukowcy [Katriina Kukkonen-Harjula i wsp. alarmowali, iż sauna ma duży wpływ na zdrowie człowieka. Co prawda, badana grupa liczyła tylko 8 mężczyzn, niemniej można wyciągnąć z tego eksperymentu ciekawe wnioski. Panowie byli poddani temperaturze: 80 stopni, sauna sucha, aż do odczuwania [...]

[...] iż zastosowanie określonej diety przyniesie znacząco lepsze rezultaty, w porównaniu do innej. Ale dieta paleo, jest najlepsza, bo… Tak? Bo Brazylijczycy przeprowadzili meta-analizę 11 badań naukowych niekoniecznie wysokiej jakości? Wspomniane obserwacje trwały od kilku tygodni do kilku lat. Na dodatek większość ocenianych osób miało nadwagę, [...]

[...] 2,5 mln USD) Alexa Jean Brown to blond piękność, którą powinieneś obserwować na Instagramie. Brown jest mamą trójki dzieci i ma 1,6 miliona obserwujących na Insta. Alexa znana jest ze swoich fitness przewodników ciążowych.   Amanda Lee (wartość majątku ok. 2,9 mln USD) Amanda Lee jest trenerką personalną. Ma 12 milionów obserwujących na [...]

[...] na Mistrzostwach Europy. Dochodzi nowy zawodnik z Ukrainy, Andrii Goncharenko, który wygrał tegoroczny Puchar Ukrainy, a w swoim pierwszym zagranicznym starcie był 6 na Panatta World Cup w Rimini. Spośród czterech zawodniczek bikini fitness, największe osiągnięcia ma na swym koncie Renata Nowak w kategorii +172 cm. Po raz kolejny zmierzy się [...]

[...] 1 Hanchen Xu, 1 and Li Zhang „Acupuncture on Obesity: Clinical Evidence and Possible Neuroendocrine Mechanisms” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6022277/ Juliana Santos Moreira, Ana Sofia Carneiro Pinto de Melo,a Andreia Noites,a Miriam Faria Couto,a Cristina Argel de Melo,a and Nuno Carvalho Freire de Almeida Adubeirob „Plaster [...]

[...] SAA niekoniecznie jest sposobem na długie życie, biorąc pod uwagę listę powikłań i wpływ tych środków nie tylko na wątrobę, ale i nerki, serce czy układ krążenia. Metanabol należy do najbardziej inwazyjnych doustnych SAA, a jego toksyczność dla wątroby może się ujawniać nawet przy stosowaniu małych dawek, przez krótki okres czasu. [...]