Co do ważenia się, zdarza mi się rzadko i zawsze na czczo ;) A lustra są faktycznie różne, Tany ma rację :) Masa, nie, nie, tzn. fakt, że Aga masz fajną budowę, ale i inaczej ćwiczysz :) Ma już dziewczyno, pare, a ja zaczynam :) Byłam w pon. na siłowni AWF-u i chłopcy mieli ze mnie ubaw. Trudno ;) Moja rozpiska na nic się nie zdała, zarówno 2 [...]
A, widzisz, zaniedbałeś mój dzienniczek ;), bo zdjęcie jest na str. 63. A o diecie piszę, bo się leczę po zatruciu :( Ale już coraz lepiej, tylko osłabienie ciągle jest. Aga, to takie nożyce! Kojarzę ćwiczenie na brzuch o takiej nazwie, ale widzę, że te są inne. Dzięki, jak mi wróci power na siłowy w tyg., to spróbuję :) Zmieniony przez - Lena_k [...]
Aga, ja lubię aeroby ;) Ale i siłowe takie kompletnie obce mi nie są, ćwiczyłam dotychczas, zapewne nie tak jak np. Ty, ale zawsze coś :) Jednak aero pozostaną ulubione... biegi, to jest to! Dziś chyba na rowerek pójdę :) Łydki i plecy, ponawiam pytanie z góry - chaotycznie pisałam z pośpiechu; sorry. Bachu, a jakże! :) Odin, ona jest super. Muszę [...]
Odin, bo 5kg to za wiele, a tymi 2,5kg to mogę sobie machać... ale jak te 12 starczy, to dobrze. Rion, to taki żart kokieteria zwykła :P Aga, taaak! - pierwszy raz. Ale nie gratuluj, jak się uda w weekend z filmikami, to się pewnie okaże, że i tak coś nie tak robię :)
Młodziutkie pycha, ale są tak maleńkie, że jeden nie może mieć 15W... A opanowałam się, bo miałam ochotę na ziemniaczki z koperkiem, poza tym truskawki dzisiejsze nie były tak smaczne, jak te w weekend, a czereśnie w ogóle jeszcze smaku za bardzo nie mają. Wiesz, Aga, my w 3 osoby daliśmy radę z 6kg truskawek w weekend, także dzień przerwy nie [...]
Ann, czemu odpadają? Aga, a chętnie, ja zwykle wymieniam interwały na aero... :-/ Jutro robię po treningu tylko 2 serie, żeby zobaczyć, jak to działa :) Ty masz lepszą wytrzymałość, a mnie burpee od razu wykańcza :(
Czytając to, mam wrażenie jakbyś mnie już dobrze znała. Wielkie dzięki za pozytywną treść, komentarze takiego rodzaju dają energię do dalszego działania, to działa w dwie strony. Cieszę się, że Ci się podoba! Aga. :-)
@Georgu - Dzięki. :-)) @Ronie - Zgadza się, żeby spełniać się duchowo trzeba osiągać ustalane przez siebie cele, czasem te cele się zmieniają, czasem jest ciężko - ale takie momenty kształtują nasz charakter. Generalnie mam swoją wizualizację sylwetki na przyszłość i dążę do tego, po prostu nie mam ciśnienia na większy obwód ramienia. Wszystko w [...]
@Aga - Miło, że zaglądasz. Dzięki za wartościowy wpis, doceniam te słowa. :-) No co Ty .. mistrz jest tylko jeden i Ty nim jesteś! :-) @Rion - Dasz radę. %-) Generalnie staram się urozmaicać w miarę możliwości, a czasu też za wiele nie ma. W domu wychodzę o godz 7 a wracam przeważnie 18,19 a i jeszcze parę rzeczy trzeba zrobić ( nie jest źle - [...]
[...] miałem do czynienia z takimi przekonaniami u podopiecznych. Bez ''oporu'' stosują się do moich konceptów/sugestii żywieniowych. Oczywistością jest, iż dieta ma spełniać wymagania ustrojowe, jednocześnie być wygodna dla osoby X, natomiast wielu dietetyków narzuca klientom swoje wypracowane już schematy przez co dana osoba nie czuje się zbyt [...]
Aga wlasnie byly obrzydliwe cos zimnego z cukrem :p a te hm kawalki czastek smakowaly jak surowe ciasto na kruszonke :p No co TY!!??? to lipa.A zjadłeś wszystko?? bo jak tak to lipa,że tyle kalorii w takim kiepskim wydaniu ;p
/SFD/Images/2015/8/12/f1985fe8989b464a8ff67e94c4073599.jpg SUPLEMENTACJA Classic 100g carbo 100g mass schocker 70g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Agmatyna 1g Po treningu Carbo on 100g Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Nogi Wyprosty 4s Hack siady na suwnicy 7s Wypychanie nogami 4s [...]
Drogie bravo!!! Mam na imię Aga i mam 12 lat. Pisze do was ponieważ mam ogromny problem. W naszej klasie są już tylko dwie dziewice( tzn. ja i nasza nauczycielka), postanowiłam więc , że nie mogę stracić dziewictwa ostatnia zwłaszcza , że za trzy tygodnie nasza nauczycielka(31lat) wychodzi za mąż i pewnie to zrobi.Chciałam zrobić to z Mariuszem [...]
Aga aaa to luzik, nie było innego terminu i na Święta przy rodzinnym stole skoro już nie mogę jeść to chociaż niech ładnie wyglądam :-P stąd wcześniej ;-) aleee odrostu małego z daleka nie widać :-D
lauraa96 najlepiej będzie ten strój wyglądać w otoczeniu bronzera, wypasionego makijażu i zrobionych włosów, bo mój aktualny wygląd może zniszczyć jego urok :-D :)) Ale niżej fragment na zachętę podsyłam :-D /SFD/Images/2015/4/4/831c9d9cfb844a5896530f0e6aa694e1.jpg Aga masz na myśli tatuaż rozumiem? :-P ojej no właśnie niby powinnam się cieszyć, [...]