Yarekbboy

ja jestem raczej za 1,5-2 g t Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-08-15 15:01:39

Yarekbboy fakt, choć ja wole mieć mniejszą mase ale wogóle bez tłuszczu

i w momencie robienia cyklu na CP+mono dac CP rano a mono po treningu? Yarekbboy napisal ze branie CP po treningu poprawia regeneracje (na ktorej bardzo mi zalezy bo mam duzo treningow)... 1. CP rano + mono po treningu 2. CP przed treningiem + mono po treningu 3. mono rano + CP przed treningiem ???

Cześć!!! Flajek: kiedyś podałem koledze (Yarekbboy) plan na siłe (prosił, więc mu dałem), po jego ukończeniu (stosował go 6-8tygodni) stwierdził, że poprawił wynik w podciąganiu z 1 do 8-9 powt (jak dobrze pamiętam), oto ten plan (możesz robić z tego planu same plecy). Siła Przerwy 3-5 minut Duże grupy 8-10serii (po 8-1 powt.); małe grupy: [...]

ok dzieki Yarekbboy i lap soga. Seba nie bylo mozna tak odrazu ? tylko musialem mnie zaczac wyzywac? lap soga bo cos mi tam pomogles:P

[...] "Przyjacielu ty moj nie pamietasz ze sila jest scisle zalana od masy?:> i wc wersa (: "-bzdura tzn czesto sie sprawdza (u cwiczacych typowo na mase) ale nie musi tak byc franki nie mozesz sogow dawac bo nie masz abona ale zadna strata xD i tak seby nie dogonie w sogach:P Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-27 22:38:31

[...] cwiczyl ale powiem ze jestem 3-boista bede wyciskal 150 no i co z tego????? Twoje argumenty mnie nie przekonuja eeh no moga wygladac ale przeciez rownie dobrze wczesniej mogli cwiczyc typowo masowo zreszta nawet cwiczac siłowo nie robia najczęściej tylko 1-3 powtorzen a wiecej rowniez tez... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-27 22:50:00

wszystko w profilu mam ps moze sam tez sie pochwalisz ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-09-25 19:55:28

przysiady bym dał jaki staż ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-12-25 22:00:51

. Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2008-08-02 15:48:16

Z moich obserwacji wynika ze rozciagniecie klatki jest minimalnie wieksze przy szerszym chwycie Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-08-11 21:31:05

jest ladnie szczegolnie lapy Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-01-08 10:53:59

jo nie pisze jakbym odkryl ameryke tylko pisze to co wyczytałęm dokladnie z tego co pamietam to był napoj z 1-2 cytryn, 3 łyzek miodu i litra wody ... tak ameryki nie odkryles wit c jest przeciwutleniaczem, a w miodzie jest jeszcze sporo innych witamin w tym moga byc inne przeciwutleniacze Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-09-29 21:57:08

Yarekbboy ja bym na twojim miejscu jechał samym full body albo hst tylko z cwiczeniami złożonymi (izo -łydka, brzuch). Jako, że mi idzie max 1kg/miech a teraz jade takim hst to pewnie bedzie to lepsze.

sorry duplikat Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-05-12 12:18:37

5mg to dawka terapeutyczna- tyle dostają anorektycy etc. 10mg minimum choc podobno stara kadra tyle brała 5-10mg ed nontoper ale czy to prawda nikt nie wie... mozesz zostać naszym królikiem doświadczalnym Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-09-24 22:04:14

Yarekbboy W czym mogę Ci pomóc?

dzieks yarekbboy, moze jeszcze ktos wyrazi swoje zdnaie??

[...] zawsze do załamania miesniowego przerwa była oryginalnie w programie wiec ją zostawie , trening i tak bedzie krotki więc, lepiej zebym mial sile w nastepnych cwiczeniach (szczegolnie w ostatnich tyg) niz jej nie miał :) w wiosłowaniu bede dodawac 2,5kg co 2 trneingi - łącznie wyjdzie 10kg Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-16 11:31:40

Yarekbboy nie moge znalezc opisu do tego cwiczenia o ktorym wspomniales. Jak bys podal link bylbym wdzieczny : }