Yarekbboy

Magik ja na półrocze miałem 3,7 a chodzę do lo22 (na słubicką...). Jak jesteś z halera to znasz może P. Kajdę?. Yarekbboy zapomniałem spytać qmpla czy potrafi to air szłajps...(czy jak to tam leci...), po za tym dziś nie było zbyt miło... A teraz jak zdam będę miał (chyba 4 dopy...) i średnią między 3-3,7... Musiałbym się *****sko postarać, aby [...]

Yarekbboy nie jestes w grupie oszukańców. <DUPA SRAKA SIKI KUPA>

Yarekbboy: wkońcu ma sie te 40-45cm w łapie 120-140cm w klacie ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam ból, w oczach mam łzy...". "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... Wciąć mam nadzieję, że będzie dobrze... Wciąż napawam się miłością do niej..."

Yarekbboy chciałes powiedziec ze bedziesz robic tak jak ja Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza Zapraszam na http://www.silka.prv.pl

[...] Chrunch nie są dobre, lepiej zbożowe mają mniej cukrów, a więcej białka Ludzie z tym avantem dajcie sobie spokuj, strzeliłem taką mine że tylko będę straszył (jak siudek ) Yarekbboy im mleko chudsze tym więcej białka Kileri bic i trip to męczące, ja tak nie łącze nigdy. SCDriver zupki chiskie to sama chemia tak jak i inne instant, mnóstwo [...]

Yarekbboy: Francuskie leżąc sztangą wywal (możesz sobie krzywdę zrobić przy takich ciężarach!!!) I daj wszędzie 3 serie Magik: no z naszej rozmowy na gg zryciuchu Przysiady też obciążają kręgosłup A Martwy ciąg jest bardzo dobrym ćwiczeniem - rozwija całą sylwetkę... Zenith: Spec jestem Strongbart: przecież chyba Ci kiedyś na gg pisałem [...]

Yarekbboy: Spox :] Tylko ja teraz w domu mam tylko drążek i nic po zatym ... miałem ale kiedyś mi się znudziło i sprzedałem .. a powiedz mi jeszcze czy ty stosowałeś jakąś diete czy nie ?? Jutro może rozpisze przykładowy plan treningowy z zastosowaniem tych ćwiczeń i powiecie mi czy jest ok ?? Z góry dzięki :) nara Bardzo prosze o waszą [...]

Najgorsze wymiar yyyyyy w zaczynaniu cwiczen yyyyyy hehe 1. SCDriver 2. Yarekbboy 3. Milutki ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]

[...] za duże dysproporcje, zaatakuj w większym stopniu grupe mniej rozwiniętą. Kevot na początku są takie przyrosty, ponieważ wcześniej org nie miał styczności z takimi bodźcami. Yarekbboy ładny wynik, ja dużo więcej ćwicze, a teraz na gęstość biore 30kg na łapkę. prześcigniesz mnie Mottor ja już wczoraj pomogłem Specowi, nawet za niego artykuł [...]

[...] 115cm w klacie było aktualnie możliwe w ciągu tych 4 miesięcy - bardziej mi chodzi o klatkę, ale życze powodzenia!). Grzybs: proszę bardzo mój plan na siłe, który wykonuje Yarekbboy: Siła Przerwy 3-5 minut Duże grupy 8-10serii (po 8-1 powt.); małe grupy: 6-8serii) Rozplanowanie tygodniowe: Poniedziałek: klatka + brzuch Wtorek: ramiona Środa: [...]

[...] myslisz sie na lawecze mozesz cwiczyc plecy i wiele innych parti, tylko trzeba znac odpowiednie cwiczenia. A nie sadze zeby to ,ze przestaniesz trenowac pomoze ci urosnac. Yarekbboy moim najlepszym cwiczeniem na najszersze jest wioslowanie sztanga ale moj kumpel nie lubi tego cwiczenia wiec robi wioslowanie sztangielka, bo mu lepiej w chodzi. [...]

Yarekbboy: dzisiaj zrobiles zdjecie?? fajne kaptury Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

DOPALACZ: TO NEI STRONGBART ZACISKAŁ TAK PIĘŚĆ TYLKO YAREKBBOY! czy ty tego nie pojmujesz ?! (jedziesz stronga za NIC!). Szy_mek: zdjęcie jest z SFD heh Magik: luzik, ale chyba odpuszcze - przetrenowałem się chyba (albo mam kontuzje prawego barka, bo boli...heh). Pozdrawiam! Przestańcie już pisać o tych filmach! (to bezsensu...). "Człowiek - [...]

Yarekbboy: zakład Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Siemanko!!! heh nie pisałem pewien czas bo nie miałem czasu i na neta i na siłketo przez szkołe bo zbliża się okres wystawiania ocenek.U mnie nie jest tak tragicznie jakieś 3.8 może 3.9 średnia będzie. Dzisiaj ćwiczyłem klatke i triceps pierwszy raz od 2 tygodnii i poprostu masakrycznie się męczyłem!!Strasznie spadło na sile w rączkach bo ich [...]

yarekbboy co ja mam to samo przez cały tydzień żreć codziennie.... Quidquid latine dictum sit, altum videtur. (Cokolwiek powiesz po łacinie, brzmi mądrze.)

Yarekbboy; moze bys mi podal ten swoj nowy numer gg co??

no wlasnie Yarekbboy jesli juz wzrost mialby miec cos wspolnego z wyciskaniem to wyzsi mieliby gorzej a z wypowiedzi pk88 mozna wnioskowac ze on twierdzi odwrotnie i jak ktos jest nizszy i wyciska wiecej to juz jest niewiadomo jaki prze ch*j

Zenith co ty ******lisz???!!! Nie zawsze im czesciej tym lepiej a napewno nie w kulturystyce. Skonczcie juz te jaja bo naprawde sie forum z***ało. DLA NOWYCH I NIE OŚWIECONYCH: na mase cwiczy sie 3 razy w tyg i kazda grupa 1x w tyg.Plan napisał wam yarekbboy jest ok i nic nie zmieniajcie. zenith; z tym bickiem to zes przypalił. Chcesz zeby sobie [...]

ale zapodaj serie i jakie obciążenie itp Listek2004: ty tez mi napisz jak robiles bica ostatnio i ile masz w kablu PS:SCD dlaczego zmieniłeś profil? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-05-12 22:38:19