Yarekbboy

Możesz zalać betonem np dwie puszki po farbie i połączyć gryfem (może być jakiś drąg czy łom). Yarekbboy ja mam butelkę 20 litrową (niestety narazie jedną) Dar Natury

A ja jestem jaknajbardziej za takim polaczeniem i teraz jesli bede cwiczyl to tylko tak (jesli chodzi o budowanie masy) Dawni mistrzowie tylko w takim spoposob budowali swoje sylwetki, na koksie w malych ilosciach a niektorzy bez i wygladali swietnie... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-07-30 15:18:08

Rozumiem że nabierali suchej masy. A z siłą jak ? Właśnie niechęć do trzymania ciągłego high carba i spadki przy odstępstwach mnie już totalnie zniechęciły do tego. Pomijam już samopoczucie, problemy z zasypianiem i skórą oraz senność w ciągu dnia . Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2009-06-14 12:14:29

yarekbboy jedz proviron on jest cool

musisz dostosowac do swojego typu budowy braków w diecie i metabolizmu jedzonko:> no i ogolnie w rozkladzie dnia imo rano powinno byc najwiecje kalorii w sumie to ja jem na rzeźbe teraz mniej wiecej tyle co Ty tylko ze ja latwo gubie fat :> Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-04 20:11:11

Zapomniałem dodać że to w przypadku ekto/hardgainer. Uważasz że wystarczy zaledwie 100kcal jeśli przez 2 tyg waga rano naczczo nie ruszyła się nawet o 100g ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2009-08-31 14:48:26

51 ale jestem po treningu całego ciała... mam zaznaczyc 3 opcje? bo nie kumam tej ankiety Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-10-11 20:53:58

Yarekbboy - czyli rozumiem że wg ciebie powtórzenia mam spox?? Zmieniony przez - Pompers w dniu 2006-01-04 20:30:39

no pewnie ze zdziałasz trzaskaj na maxa to cos bedzie z tego ale poczytaj sobie lepiej też to co poradził Yarekbboy . przyda sie

zależy dla kogo, bo jak dlamnie to za mało kalori, ale ta dieta wygląda dość "zdrowo" Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-07-12 21:09:46

Dokladnie rzecz biorąc to 2 male puchy po 89zł - o takim zestawie myślałem. To daje w sumie 80 porcji Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2008-09-21 17:34:32

Yarekbboy: Słuchaj stary Ty czytaj co ja piszę, nie piszę żebyć mi mówił ,,najpierw ćwicz na masę , póżniej..." Miałeś odpowiedzieć albo pomóc mi, a nie swoje uwagi wtrącasz. Nie pomagasz mi, tylko mącisz w głowie. Jak nie chcesz napisaćewentualnego treningu to nie. Idź na ,,Dla 16 latkow i tam pisz swoje uwagi, ok??? Sorry

[...] innego niz split ktory defacto jest lekko przeładowany imo na Twoje ektomorficzne potrzeby pozatym nie ta kolejnosc sproboj hst albo tego co Ci dalem... wiem ze do hst trzeba chwile przysiąść, ale moze sie okazac ze swietnie na tym rosniesz, ew sproboj jakiegos innego full body workout Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-03-11 20:13:28

Nie wiem o jaką chorobe mu chodzi - może o salmonelle? Lepiej jedz gotowane. Możesz jeść w sumie ile chcesz. JA jem Tygodniowo całych gotowanych jajek 21 + 21 surowych białek z jajek Czemu słabo przysfajalne? Ja czytałem ze BV jest na poziomie 80% ... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-09-12 14:12:43

- serie bazowo 2+1 na partie +/-1 nie bardzo rozumiem? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-09-18 15:11:34

Yarekbboy /za całokształt bolddzik

Zakrześ Ja bym dał moda zakrzesiowi bo cały czas siedzi tu a modów nie widuje tu praktycznie od ponad pół roku oo ale jak widze są jednak tylko sie już tak nie udzielają Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-07-12 20:49:32

[...] to nie jest cel postu poprostu nie wiem ktore wybrac? ja potrzeboje 2 posilki uzupelnic bialkiem- oba maja min. po 200gr ryzu, piers mi pasuje "smakowo do tego"i jakos to "wciskam" indyk pewnie tez by przypasił ale tunczyk, soja, jajka i w szczegolnosci twarog odpada Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-08-28 20:21:45

[...] zaraz znowu sie przyczepicie "ze jestem leniwy albo wybrzydzam" JayMan - o takie odp mi chodzi xD Nie rozumiem podejscia niektorych z was- co wy jecie wszystko co wam nie smakuje byle by rosnac? wracajac do tematu Whey Protein 80 Micro-Ultrafiltrate Natural co sadzicie o tym? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-08-28 20:57:35

30k ? ciekawe w jaki sposob jego ukł trawienny pochłaniał i mieścił takie ilosci a jeszcze ciekawsze ile dziennie siedział na kiblu? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-12-10 15:21:08