Yarekbboy

nie wnikalem jeszcze w normy dawek miedzi itp mysle ze dawki beda takie jakei są ZALECANE, w tym "zincuprin" to nie za duzo tego cynku ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-18 19:13:17

SOG!!!(jak wejdzie ) szkoda ze nie ma tlumaczenia Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-08-06 12:30:22

tak jak Yarekbboy, mam taką samą i bardzo dobrze się na niej ćwiczy, polecam. Do Brzeska masz niedaleko.

yarekbboy sugeruj sie waga jonow. na kazdym pudelku jest podana waga zwiazku, oraz waga jonow. Z chemii dupa jestem, ale wydaje mi sie ze to wlasnie jony sa czystym pierwiastkiem.

[...] uwagi kiedy wracam itd Dlamnie to była nadopiekuńczość którą musiałem wyplemić Ale pamietam jak kiedys chcialem chodzic juz na silke w wieku 14 lat wtedy posluchalem mamy moze mi to na dobre wyszlo ale w sumie moze bylbym wiekszy teraz Idz na siłke chudy ! (tylko poczytaj najpierw sfd ) Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-12-15 20:38:23

[...] plecy tj - drążka lub wyciągów - wiosłowania - martwego ciągu Dodam jeszcze że przy dużych ciężarach na wyciągu się robi mniej wygodnie niż na drążku, szczególnie wąskim chwytem neutralnym - trzeba się jeszcze odchylać do tyłu co angażuje prostowniki, mnie to osobiście w.ku.rw.ia . Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2010-03-19 10:42:01

mnie boli właśnie od kilku dni też w lewej dolnej części, nawet nie zauważyłem kiedy mnie zaczeło boleć, czy mógł mi wypaść dysk czy to coś z prostownikiem ? Ból u mnie nie promieniuje nigdzie poza lewą dolną strone grzbietu. Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2010-04-26 23:17:07

francuzy maja to do siebie wlasnie ze lokcie moga bolec, albo zrezygnuj z nich albo jak robisz to tylko na lamanej i to sztange opuszczaj za glowe zamiast do czola Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-01-06 14:11:30

Yarekbboy , a jakbym chciał poprawić wytrzymałość to też mi polecisz 10/10/8/8 ?

Ej wiem ze nie mozna z kolana w kicku, ja robilem bloki tylko ale on sobie ubzdurał ze wchodze na niego z kolanem Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-07-24 22:09:51

Villemo mhmm intensywnosc? no poprostu sie praliśmy dość energicznie ze tak powiem czyli dosc duza Adamus wiem ocb, odpowiednio sie odzywiłem przed treningiem a po odrazu łyknelem magnez i wypilem troche cukrow w celu uzupełnienia glikogenu Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-07-25 12:51:39

arnold robil podobnie^^ juz tak robilem no i nie nazekalem na przyrosty ale faktycznie idzie sie zajechać tzn robilem ten drugi ciezszy nie ma to jak hardcore... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-10-16 21:49:34

Yarekbboy - prawie jak Arnold pozdro

niestety podciągania w opadzie Yarekbboy to bym nie polecał bo nistety znakomita większość osób właśnie w tym ćwiczeniu garbi sie i mimo wysiłku nie potrafi utrzymać prawidłowej postawy a to może jeszcze ardziej działać na niekorzyść postawy niestety nieskromnie muszę powiedzieć że te które wymieniłem będą najlepsze i do nich mogę jedynie [...]

[...] ciezar w nastepnym treningu i tak w kolko ( co jakis czas -tak co 3 trening zamiast normalnego zginania podchwytem rob zginanie nadgarstkow podchwytem stojąc trzymając sztange za soba) oraz nachwytem to samo (1s na max)tylko tu sie raczej nie da uzyc duzego ciezaru cwiczymy 2X w tyg Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-01-06 21:15:23

LukaszF : nie zrozumiałeś mnie chyba, on chciał coś co przyśpiesza regeneracje jednak przez te zabiegi nie staje sie ona niewiadomo jak szybka ale zawsze pomaga. A co do tych kompieli to poprawiam sie zimna-ciepła na zmiane bodajże 3 razy Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-07-12 20:38:41

Yarekbboy fajna rospisak Jeśli chodzi o mniie to ciwiczenia z tego co zauwazyłe dały mi nie tylko siłe i mase ale także zdrowie ( wczesniej często chrowałem) z tego jestem najbardziej zadowolony :)))

[...] talia choc mniejsza masą, Franco Columbu silny, masywny(taki nabity tur ) . Dorian mial wielkie plecy , wszystko, rowniez wielka osobistosc, kazdy mr olympia jest tu osobistoscia, ale wyglada na to ze Lee Haney powinien zostac krolem , choc mi ta sylwetka do konca sie nie podoba Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-07-20 00:10:26

takie trendy, ale mi to sie podoba przynajmiej mam co robic(cos pożytecznego zamiast alko dragow itd) Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-08-15 13:35:55

cholera wyprzedziłeś mnie Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-06-10 00:27:14