Wpc 80

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Wie ktoś może jak sie bierze weidera na allegro są różnie napisane sposoby dawkowania: DAWKOWANIE:1 porcję proszku (80g = 8 płaskich łyżek stołowych) wymieszać z 550ml półtłustego mleka (1,5% tłuszczu). Zaleca się spożywanie 1 porcji dziennie Ale spotykam się również z tym że bierze sie 2 porcje w ciągu dnia czyli [...]

jem akurat godzine po silce wiec w takim razie zostane czy wpc :) pilem na poczatku ostrowie ( ble ) potem z hi tec protein 80 czekolada to byla smaczna , megabol whey optimum jogurtowa tez smaczna i wczoraj kupilem olimp prvit 80 tiramisu to dla mnie chyba gorsze od ostrowi i teraz chce kupic cos porzadnego.Moge sobie pozwolic na takie za 1xx zł [...]

Niedziela (ciężko): Plecy: 1. Martwy Ciąg 4x8 50/70/80/90kg 2. Wiosłowanie sztangą 3x10 45kg 3. Podciąganie na drążku 3x6 Barki: 1. Wyciskanie sztangi sprzed klatki 3x10,9,8 35/38/42kg 2. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x10 10kg 3. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x10 10kg +brzuch, łydki Micha: Placek owsiany 100g kury + 100g ryżu [...]

Niedziela (ciężko): Plecy: 1. Martwy Ciąg 3x8 50/70/80 2. Wiosłowanie sztangą 2x8 55kg 3. Podciąganie na drążku 2x8 Barki: 1. Wyciskanie sztangi sprzed klatki 3x10,9,8 35/42/42kg 2. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x10 10kg 3. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x10 10kg +brzuch micha: micha: 100g owsianych 250ml mleka 100 [...]

dzisiejszy trening: unoszenia hantli w opadzie na tyl barkow 4x10 14kg 1. mc 4x8/8/6/6 55/65/80/90kg 2. podciąganie 4x10/8/7/5 + wioslowanie sztanga 4x5 72kg 3. wyciag 4x15/13/12/11 40kg 4. szrugsy 3x12 75kg trening wyszedl srednio, intensywnosc slaba, bo duzo czasu zajmuje zmiana ciezaru, zalozenie wyciagu itd itd. chociaz mysle ze z treningu na [...]

chodzi mi o smak i rozpuszczalność. z tego co widze teraz na rynku są: - Ostrovit WPC eco - Ostrovit WPC ISO 80 - Ostrovit WCP.eu

Ankieta: Płeć - M Wiek -22 Waga -84 Wzrost -185 Obwód pasa - pomierzę na razie nie mam czym :D Obwód klatki piersiowej - Obwód uda - Obwód ramienia - Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - za chwile dodam Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) -sporty [...]

Cholesterol całkowity (jedn. tradyc.) 319 mg/dl< 190 Morfologia Krwinki białe (WBC)4,40 x10´3/ul4,40 - 11,30 Krwinki czerwone (RBC)5,50 x10´6/ul4,20 - 5,60 Hemoglobina16,9 g/dl 13,0 - 17,2 Hematokryt46,4 % 38,0 - 49,9 MCV84,4 fl 81,0 - 96,0 MCH30,7 pg 27,5 - 33,0 MCHC36,4 g/dl 32,8 - 36,2 Płytki krwi232 x10´3/ul [...]

Dzień 10 – 13.01.2012 Trening Legs 1. Przysiad tylny 6 60 / 80 / 100 / 100 / 100 / 100 2. Wykroki z hantlami 6 16 / 16 / 18 / 18 3. MC na prostych nogach 6 50 / 70 / 90 / 100 / 100 4. Prostowanie 8 7 / 8 / 9 / 10 5. Uginanie 8 5 / 6 / 6 6. Wspięcia siedząc 10-15 70 / 70 / 70 / 70 + przedramię W pierwszych seriach więcej powtórzeń Miska [...]

24 VII 2015 Noc praktycznie nieprzespana przez holtera ale ważne że już zdjęty. Z powodu tego badania miałem zrobic interwały na rowerku w ramach próby wysiłkowej i je wykonałem. 4 min rozgrzewka 10 serii 15/45 2 serie 10/50 3 min zejścia Potem jeszcze urządziłem sobie cross fit: -5 wymachów sztangielką -5 podrzutów - 5 rwań raz prawą ręką potem [...]

Witam. Od poniedziałku zaczynam cykl Horse Power + Hyperfusion. Mam do tego jeszce białko WPC OSTROWIA 80, i WHEY AMINO. Ale niestety jest mały problem z dawkowaniem. Nie mam pojecia jak brac horse i hyper. Chciałbym tak zrobic zeby nie brac horse z rana bo podobno tragiczny smak a rano nie mam zbytnio duzo czasu na "bawienie sie". Ma [...]

Na razie dieta zgodnie z ułożonym jadłospisem: Poniedziałek: 1785 75/76/186 1. Kasza jaglana na słodko z awokado i bananem + brzoskwinia 2. Pieczone pulpety ze szpinakiem, marchewką i papryką, ryż, sos pomidorowy 3. Pasta z makreli z bułką, kieliszek czerwonego wina Pasta z makreli z przepisu od mamaginekolog sztos- z dodatkiem soku z cytryny, [...]

pojawił się błąd w danych, nie zmieniłem wagi na 75 kg, i współczynnik został mi ten co ustawiłem przez wakacje teraz mi wyliczył <automatyczny kalkulator> ze: białko 2 g/kg tłuszcze 1,3 g/kg węgle 3,9 g/kg po przeliczeniu dzisiejszych posiłków wyszło mi że zjadłem 102% węgli, 63 białka, i 45 tłuszczu <dziś nie ćwiczyłem> normlanie tak [...]

Hi-tec Whey Fusion Gaspari Myofusion Ultimate 100% Whey Protein Ultimate 100% Prostar Whey Protein Olimp System Protein 80 Biogenix Prolongatum Trec Ultimate Protein Trec NitroProGen Vitafit WPC Protein 80% Bsn Syntha 6 Optimum 100% Whey Gold Standard Dymatize Elite Whey Potein Każde dobre i przeważnie 2,3kg do 150zł.

witam niestety ostatnio z braku czasu nie mialem wpisow.Dzien 3 dieta wyglaala tak. 100gr owsianych 3 jajka oliwa z olwiek Trening Po treningu 100gr owsianych 40 gr wpc 300ml mleka 2 bulki pelne ziarno 2oogr cyca 4 jajka olia warzywa twarog DZIEN 4 dzien wolny na wieczor tylko tabata.Dieta niestety lipa z racji wyjazdu Snaidanie.....barszczc [...]

Smoq. 1. Chyba Megabol już badał inną odżywkę - Protein 80 tej firmy - ma dwa razy mniej białka niż powinna. 2. WPC nie może mieć 95%, taką zawartość mają WPI (nie wiem co za łosie w tej "firmie" są) Odpowiedź jest jasna.

WPC Scitec Nutrition (wanilia) ultrafiltred 1,8kg - 140zl ; Olimp : Pure Whey 80 2,25kg - 145zl (wanilia) Whey Pro Matrix 2,25 kg - 174 (banan) Pure Whey 80 1,5kg - 115zl (truskawka) Whey Pro Matrix 1,5kg - 125zl (wanilia) Pure Whey Isolate 95 1,5kg - 139zl (truskawka)(100% izolat b.serwatki) Prawie wszystko po jednej sztuce tak wiec kto pierwszy [...]

- kreatyna: activita; vitalmax, megabol, olimp...wychodzę z założenia że mono to mono :) sam używam activity i jestem zadowolony <ok.40-80 zł za 500g> - carbo: kieruj się ceną: olimp, trec, vitalmax, activita....<ok.20zł za 1 kg> - dekstroza: w sklepie ze zdrową żywnością <polecałbym jednak ograniczyć spożywanie samej dekstrozy; [...]

Dzięki za odpowiedz. To lepiej zastanowić się nad kupnem System protein 80 Lub Egg 80, bo na serwatki WPC i WPI mnie nie stać.

PODSUMOWANIE! Witam :) Udało mi sie dobrnąć bez przeszkód do końca, jestem zadowolony z uzyskanych rezultatów, czasem byly trudniejsze dni, czasem lżejsze ale ciągle bylem zmotywowany i jakoś to szło do przodu :) Moje wymiary Przed/Po : Obręcz barkowa : 118/120 +2 Klatka : 101 /103 +2cm Ramię : 33cm/ 35cm +2cm Przedramię : 30,5 / 31 +0.5cm [...]