WA

to trochę nie tak. owszem, na karierę sportową w judo juz nieco za późno, ale judo jako uzupełnienie bjj jak najbardziej. tak czy owak, na bjj stójki będziesz miał mało lub nic, przynajmniej przez pierwszy okres szkolenia. a to przecież bardzo ważna strefa walki i należy ją znac, co podkreślają uznani zawodnicy bjj. II liga... tu też nie do końca [...]

Mam tego Energized XPAND orange 820g ( 40 porcji.Po zdjeciu zalakowania (folji przylegajacej) i odkreceniu nakretki nie bylo juz zadnego zabezpieczenia tylko od razu zawartość puchy-OK??) i zamowilem CellPumpa 500g . JAk rozpisac cykl (roznia sie iloscia) zeby bylo najkorzystniej (ile dni)???? Przeczytalem rady ale chodzi mi konkretnie o ilosc [...]

Sprawdzoną rozpiską dla początkujących jest 1-2-2-2-1 w sumie56 tabletek. Tabletki bierz podczas posiłków lub po nich,NIGDY na czczo. Z odżywkami tak samop jak na sucho SFD FIGHT CLUB Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

No wiesz Siedlce nie są takim zadupiem Jak dla Ciebie polecił bym Ci Siłownie "Dawid" wa Wyszyńskiego lub "Atletic" niedaleko Poznańskiej Jeśli chodzi o mnie to polece ci Dawida ja tam trenuje juz od roku i polecak w Atletiku jest też SpoXik jest pare bajerków Typu pośladki Itp. zaś jest tylko 1 ławeczka i trzeba czasmaki w [...]

Ku przestrodze: Dwa dni temu robię przysiad - po rozgrzewce ogólnej i seriach rozgrzewkowych zabieram się za "hardkora". Ma być 6 w serii, obciążenie (licząc gryf) 79 kilo (drobny jestem, pod 60 kg). Na poprzednim treningu było 5 - poszło ciężko, ale przeładowując mięśnie co trening za każdym razem jest ciężko. Jadę powtórzenia: 1, 2, 3, [...]

Kurcze, z dietetyką to ja jestem na bakier hehe, sam ostatnio zastanawiałem sie nad treningiem na rzeźbę, kilka prostych serii a zaraz potem superserie z przerwami po 30-60 sekund, już miałem za sobą coś podobnego, uzywałem nawet L-Karnityny, ale efekty były raczej żałosne (w utracie tkanki tłuszczowej - siła rozła bardzo szybko) Teraz nadal [...]

Jeżeli chodzi o suplementacje to nie jestem w tym zbyt dobry, jak bym miał coś brać to pewnie do Lucka się zgłoszę po porady Nie jestem wegetarianinem, jem mało mięsa bo matka twierdzi że bym się pewnie wtedy utuczył na śmierć, wiesz jakie są te kobiety...Przed chwilą rozmawiałem z mamą na temat tej diety to oczywiście jedyne co powiedziała to [...]

Tak zastanawiałem się czy pytania które mam zadać teraz nie byłyby pomocne w układaniu mi diety. Chciałbym się dowiedzieć co najlepiej łączyć ze sobą a dokładniej chodzi mi o łączenie tych produktów spożywczych: -jaja -ziemniaki -ryż -mleko -mięso z kurczaka -biały ser -owoce (jabłka) To powinno pozwolić nakreślić szkic mojej diet Sokrates: [...]

Tylko jedna mała rzecz, jak ułożyć to wszystko i w jakich ilościach bym mógł zacząć zrzucać zbędne kilogramy. Kurcze, pisałbym więcej ale niestety mam tak d****ną siostrę jakiej nikt pewnie nigdy nie miał i tylko się cieszcie, bo cholerka jasna komputer chodzi mi 10 razy wolniej a strony SFD wczytują sie nawet po 90 sekund, cholerka jasna, [...]

chudzina podaj adres apteki, gdzie dostane prolo z recepty, bo ja sprawdziałem większość aptek w P-ń i Wa-wie i wszędzie mówia,że nawet w hurtowniach nic nie ma

Jak zapewne zaówazyles na forum odradza si do samoobrony parter z wiadomych wzgledów. Ale jesli bjj Cie pasjonuje to polecalbym MMA (masz wiekszosc bjj, ale bez kimon i stójka, która jest bardzo przydatna w starciach ulicznych. Samo bjj na ulice tez jest dobre jezeli masz tylko jednego przeciwnika (który nie lubi uzywac zebów). Przydatne z bjj na [...]

hahahahahahahahahahahahaha BAMBUSEM Q**wa to boli Umiesz liczyć ??? Licz na siebie !!!

O kur wa O_o ile karnet ? jestem pod wielkim wrażeniem.

[...] radę bo nie wiadomo, kiedy następna taka okazja Scorpion, wzruszyłeś mnie normalnie ale jeszcze nie deklaruję się na 100% bo rozwalony bark mi wciąż dokucza a na domiar złego jakieś wirusy atakują. Postaram się mimo wszystko przyczołgać, WA we własnej osobie, a teraz jeszcze ta kruuufka.... Zmieniony przez - searme w dniu 2010-12-01 21:34:14

a jakby go ktoś nie znał...... Antonio "Nino" Schembri has got to be one of the great Jiu Jitsu stars of today. At just 25 years old 176 Lbs, this two time Brazilian Champion and Two time Pan American Champion, has already inspired a whole group of youngsters with his sensational style of Jiu Jitsu. Romero "Jacare" Cavalcante [...]

na forum pisza roznego typu pacjenci - a to ze ktos tam kiedys mial/nie mial retencji to qr.wa zaden wyznacznik znawcy z parapetu na forum pisza rozne bzdury i h.u.j duzo pi.er.do.le.nia a zadnych dowodow czarno na bialym pokaz mi wyniki badan co za problem kupic wala omy przeciez jest tego na rynku duzo Zmieniony przez - pakman191 w dniu [...]

u mnie "ciśniesz ku..wa, ciśniesz" albo "jedź Andrzej" - chociaz mam na imie Bartek :D

Mnie motywuje widziana do góry nogami uśmiechnięta micha mojego rudego kolegi, która wypowiada słowa "No napie*dalaj, ku*wa!" podczas gdy ja wyciskam na płaskiej. xD

ku*wa, sluchac sie tego nie da:/ niczym sie na tle innych ludzi nie wyróżnia, nie widac zeby cos ćwiczył.

Tak wlasnie sobie to ulorzylem. Jestem lekko nienajedzony, a masowym akcentem w tej diecie jest tylko bialko ^^ Slodycze odstawilme calkiem i nie dojadam nic miedzy posilkami. •oO° řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo•