SW siłownia

Uważam że w SW chodzi przedewszystkim o walke. Jaki jest sens trenowania karate dla ladnej sylwetki czy czegoś takiego?Już aerobic jest lepsza metoda ku temu! Albo siłownia. Lepsze efekty w krótszym czasie. Tak swoją drogą chialbym zobaczyć obecnych mistrzów swiata w kata czy kumite w ITKF czy WKF na zawodach UCF MMA czy K1. Nie chce nikogo [...]

W ogóle czytałeś co napisałem? Silownia-widziales ćwiczacego na silowni np.Wanderleia Silve?Czym rozni sie jego trening od typwego zapasnika np.Marka Kerra? Obaj to zawodnicy trenujący przekrojowo - ani nie są zapaśnikami ani zawodnikami Muay thai. Mogą stosować podobny trening. Jesli myslisz ze staniesz sie wiekszy od silowni i w tym samym czasie [...]

siłownia, sw traktuje bardziej rekreacyjnie ;)

ok dzięki za odp ale odpowie mi ktoś jeszcze na drugie pytanie? wiem że w temacie podwieszonym jest napisane jak można łączyć ale z siłownią no a u mnie jest inaczej bo na siłownie nie chodze tylko sw interwały biegi

[...] rekami w wąskim zakresie bez minimalnej pracy nóg,dostałby od kolesia co pół roku boks trenuje,gdzie on siep pcha...Jakby tak patrzec to trenowanie SW nie ma żadnego sensu,siłownia i kilka starc na ulicy wystarcza żeby byc w Polskiej czołówce...Ale akurat w tym wypadku chciałbym obejrzec jak walcza ze sobią Kołecki-Oliwa :D Jak dla mnie Pudzian [...]

[...] białka) Bieg: 8:00 II śniadanie: 9:00 Jajecznica 4 jajka 50g płatków owsianych III posiłek: 12:00 200g Piersi z kurczaka + 50g ryżu IV posiłek 15:00 200g piersi z kurczaka + 50g ryżu 16:30 siłownia lub SW V posiłek: 18:00 białko 50g VI posiłek: 20:00 Tuńczyk 130g + 4 kromki chleba wasa VII posiłek: 22:00 białko 50g VIII posiłek 200g twarogu

[...] pytanko, chyba ostatnie. Ile razy w tygodniu ćwiczyć? W artykule, który mi podałeś polecają ćwiczyć 2x w tygodniu z racji na przemęczenie i przetrenowanie. Jednak do tej pory ćwiczyłem 3x SW oraz 3x siłownia i było okej. Nie czułem się zmęczony, a tym bardziej przemęczony. Jest to sprawa indywidualna czy jednak lepiej trenować 2x tygodniowo? :-)

Mógłbyś jeszcze poczekać z siłownią i zająć się na razie sw... ale twój wybór co do planu,czytaj post traktora71 http://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html dieta będzie konieczna,zajrzyj do działu odżywianie,poczytaj podwieszone tematy

"zależy jak chcesz trenować tak dla picu czy profesjonalnie? trenig 2xtyg. to jest śmieszne. żeby cos pokazac to trzeba trenowć min. 7xtyg. osobiście trenuje 9xtyg tj. hardcor masa - odp. dieta (kalorie) i jakis antykatabolik i wszystko gra jesć trzeba non stop" Trenowac boks minimum 7 razy w tygodniu jeszcze jak kolega zaczyna czlowieku [...]

Jezeli chcesz cos osiagnac w SW to odstaw silownie, i skup sie na crossfit w 100% i na powaznie. Z crossfit zrobisz sile, wytrzymalosc i kondycje ktora jest Tobie niezbedna na macie. Przy regularnym treningu crossfit, rowniez wyrobisz sobie dobrze cialo. Silownia jest tu naprawde zbedna!

checi do treningow sa u mnie nawet bez diety ;) tak jak pisalem wyzej postaram sie cos wykombinowac z ta dieta... na odzywianiu sie znam...diete potrafie ulozyc zgodnie z zasadami odzywiania itd bo kiedys zajmowalem sie troche silownia;) co do sylwetki to narazie nie jest ona dla mnie priorytetem, bardziej skupiam sie na SW ale dobrze miec ladna [...]

Dejwid - wedlug mnie nie powinno Ci to zaszkodzic, ja np.: trenuje dwa razy w tygodniu, do tego jeszcze silka i basen a i pobiegam sobie. wszystko zalezy od Twoich sil, ja tez nie zaczynalem ze wszystkim od razu. Wszystko trzeba robic z glowa. Moim zdaniem najpierw powinienes biegac albo plywac. Wyrobisz sobie kondycje i latwiej bedzie Ci [...]

Chlopaki skoro tak fajnie mi odpowiadacie to jak z tymi sztukami walki? Konkretnie Kickboxing....Ktos moze tutaj cwiczy i silke i SW? Poniewaz mialem zalozony inny temat ale tam mnie olali calkowicie. chodzi poprostu o godzenie jednego z drugim, poniedzialek,czwartek kickboxing, wtorek,sroda,piatek silownia, dietki nie ma ale miche trzymam i wam [...]

jak dawkować jeśli jestem w pracy ?? w dniu treningowym i nie treningowym ?? W dniu kiedy jest trening SW, i w dniu kiedy siłownia ?? 99 zł primaforce myślałem że to tańsza zabawka hehe

teeee, nie pisz mi tu kto komu swiadectwo wystawial itp bo to nie ten czas... co doi wynikow to ma tego swiadomosc ze moze byc lepiej- patrz napisalem wyzej- dane nie aktualne bo z kazdym tygodniem przybywa- od miesiaca wracam po 5 miesiecznej przerwie spowodowanej kontuzja. Poza tym moim zyciem jest Sw a nie silownia Nie tylko ja twierdze ze za [...]

[...] Pensja podstawowa - 1260 euro/msc. Mieszkanie - 250 euro/msc Angielski znam w stopniu dobrym - i komunikatywnie, i gramatycznie. Tutaj prowadzę dośćaktywny tryb życia - siłownia, bieganie,sw.... i zastanawia mnie to, co zrobię z tym w holandii. Jeśli ktoś miałby jakieś zacne rady poza tymi, żeby nie trzymać się kurczowo polaków,namiot,kasa [...]

czyli jesli priorytetem dla mnie jest siłownia 1 dzień SW sobie odpuścić ale mógłbys mi jakoś pomóc w ułożeniu i kolejnosci partii ciała bo ćwiczenia znam i oczywiście najpierw sprawdzam zeby była dobra technika. Z góry dziękuje za pomoc.

na pracy i tak możesz walić ścieme, promotor przecież nie pojedzie i nie będzie sprawdzał. Osoby uprawiające sport lub rekreacje (w większości przypadków siłownia lub sw) odsuną się od używek itp na rzecz osiągnięcia lepszych wyników

[...] się tylko tym- sądząc po twoich postach, bo nie znam cię osobiście- że ja mam dość dużo innych zajęć. Kobieta, praca, duużo sw, podróże, gotowanie, nauka i wiele, wiele innych. Ćwiczyć lubię- inaczej odpadłbym po pierwszych wakacjach jak 90% sezonowców. Lubię, ale nie zmienia to faktu że siłownia nie jest i nie będzie moim priorytetem w życiu.

Moze zle sie wyrazilem sprinterzy sa umiesnieni ale nie napompowani w zaleznosci od wzrostu waza od 70 w gore,Asafa Powell wazy ok 90kg.,albo David Olivier(płotkarz) ponad 90 kg i jak on wyglada.Kolega Wojekv napisal prawde na silowni mozna wykonywac rozny trening,nie tylko masa czy sila.Ja jestem zwolennikiem silowani ktos inny moze nie,wydaje mi [...]