Malinowa

a wczoraj uskuteczniłam taki szybki serniczek na zimno całość to 420 kcal spód biszkopty wysżło 37 g środek 100g twaróg chudy, 150g skyr, galaeretka malinowa i erytrytol góra 150g truskawki i galaterta malinowa bez cukru /SFD/2020/5/29/1849fe34a0914427b81f1e222c51edd6.jpg /SFD/2020/5/29/6e93aef7a958450d9b03e9807e149366.jpg [...]

12.12. DNT --> nie było w końcu treningu 13.12. - 15.12. DNT Absolutny brak ruchu z powodu niedoczasu.. Miska prawie czysta... Zrobiłam jabłecznik by Malinowa i trochę go "liznęłam" %-) BTW Malinowa: mistrzostwo świata ten twój jabłecznik! ;-) 16.12. DT trening B , 15 powtorzeń 1) plank max czas 45 sek, 40 sek, 40 sek 2) Martwy ciąg z hantlami [...]

hej wczoraj Dzień 6 miska trzymana, nie było treningu płyny: woda, 3 kawy, herbata malinowa warzywa: ogórek, cebula, czosnek, groszek, amrchewka wliczona suple: wit. c, magnez, ZMA, herbitusin, gripex przeziębienia ciąg dalszy. dziś i jutro mam wolne, może troche się podkuruje. Dzień 7 miska i trening na dziś u spodu. do tego: płyny: woda, kawa, [...]

hej Dzień 5 przeziębienie znów mnie bierze, szlak mnie bierze z tą moją odpornością. wczorajszy ostatni posiłek wyglądał trochę inaczej niż to co sobie zaplanowałam. zamiast cycka i jajek były brzuszki z łososia wędzone, więc bilans powinien być podobny. do tego były: płyny - 2 kawy, woda, herbata malinowa warzywa - cukinia, ogórek, cebula suple [...]

Za mało oleju Grzesiu %-)%-) I odwagi żeby pizgac w łapy ale co zrobić jaka taka malinowa p***a że mnie|-)

ja lubie spoko malinowa albo grejfrutowa Big udalo sie z BSPlayerem dzieki czesc Pacia... to sie nie przestawiaj, pracujesz w szkole rowniez??

dobrywieczór i niestety dobranoc bo ja musze uciekać do wyra trzeba sie wyspać bo jutro trening z rana wiec słodkich snów pluszaki , ogry , Malinowa Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2005-11-20 23:26:54

Czasem tak się uda :-D Chociaż ja jak smażę w pośpiechu to zawsze coś przypalę %-) Hehe no ja zazwyczaj też, no ale wczoraj się udało :-D Kwestia też dobrej patelni :-> U mnie już proszą się o wymianę O tak dobra patelnia to połowa sukcesu %-)

[...] hehe) Jakoś tak polubiłam wycieczki do Poznania...obiecuję, że tym razemnic nie zgubię Oki, publiczna obietnica liczy sie podwojnie :-} Ale nie przejmuj sie jak cos to wiemy juz co robic :-)) Nogi to Ty masz wspaniałe . Malinowa /SFD/Images/2016/7/8/84b7bc55bbfb451c9f49b9c78265200b.jpg Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2016-07-08 14:43:09

[...] z łososia , czasami też jest , do tego parmezan i sosik :-) edit: Widać że już zajechana jestem o tej porze %-) W lidlu rzecz jasna , nie w deluxie %-) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-11-25 19:31:56 Łosos jak najbardziej :-) chociaż ostatnio trafił mi się wyjątkowo słony. Tuńczyk delikatniejszy. Ale z ryb wędzonych moją miłoscią jest [...]

[...] ? Dzis zrobie, chodza za mna i chodza, z dwoch ziemniakow, szał ch**a normalnie %-) Tia, blanszuję, a następnie do piekarnika na papier - 0% tłuszczu ;-) Pitbull u mnie frytasy jutro 8-) jesteś pewien, że to wół był?? Malinowa łączę się - u mnie tez dziś 2 ziemniaki ...ale co dwa to nie jeden :-} No wół, wół, psy tylko w czwartek ;-)

[...] sie oferuje w internecie, jestem w szoku ,niedlugo wszyscy bedziemy chodzili z czyms islikonowym wszczepionym do organizmu fuj http://www.art-med.com.pl/zdjecia.htm 5 zdjecie liczac od gory pionowo, ja ******le nie mgoe z brechtu Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2007-05-22 19:40:43 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2007-05-22 19:41:29

Sprite zero , super chlebki i moja ulubiona musztarda :-) /SFD/Images/2016/4/26/7597f967cd7b4ce1803208cf87236edc.jpg /SFD/Images/2016/4/26/4d86ecf849694984926ea6bf15beb60c.jpg /SFD/Images/2016/4/26/b0d26ffa81d84b03ba10c6360651973a.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-04-26 18:37:46 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-04-26 18:38:21

[...] i naprawdę pyszne kiełbaski /SFD/2019/9/26/3037f77c7c504450934b20ec079be8cf.jpg /SFD/2019/9/26/7b7d7f063af14d4090aaecf75221d82a.jpg /SFD/2019/9/26/beebf1da9a1845acbbc3a2f82451d156.jpg /SFD/2019/9/26/c5e307d1cf6842cc8c347fa1a523345f.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2019-09-26 10:31:45 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2019-09-26 10:56:33

Malinowa Malinowa ja trzymam

hehe , dzięki za odp .Malinowa to Malinowa prawda??

Gooorraco - mięta sprawdza sie idealnie /SFD/Images/2016/7/2/1a06ee397e80437b916b0bb0f8f0b19c.jpg /SFD/Images/2016/7/2/f2ed114fdd1f4c8597686fd2dd698632.jpg /SFD/Images/2016/7/2/c641e672b10742d3bc8a41a5f4cefc50.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-07-02 22:28:54 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-07-02 22:30:23

Mam jeszcze pytania dwa : - czy warzywa faktycznie trzeba ograniczać czy nie? Wiem że to w większości błonnik, ale czy ten błonnik wlicza się do dziennych ww czy nie? To zależy od wielu czynników. Błonnik ma kilka rodzajów, także trzeba uważać. Najlepiej spożywać mniej niż 50g węglowodanów całkowicie. Warzywa mogą też negatywnie wpływać na nasze [...]

/Mięso z rosołu obrać z kości, przyprawić i podsmażyć na patelni :-)) Ja lubię takie :-D a najbardziej skórki i chrząstki %-) A ja lubię tak, jak Malinowa. A jak obrane, to dodaję do zupy wielowarzywnej, zabielanej śmietanką- w tej wersji najlepsze. Skórki i chrząstki najlepsze jednak pieczone.

%-) Nieketo Malinowa. Niedługo powrót do domu i do normalności. Dzis zwiedzanie zamku Czocha - dobrze utrzymany, ale Malbork jak narazie numer jeden z zamków które zwiedziliśmy :-) /SFD/2020/2/16/e643c1f7e5dc4cff9847e5eee37b52f9.jpg /SFD/2020/2/16/3dd48c2629f3464880891628c58316e9.jpg /SFD/2020/2/16/ef8c4807dd1c46fea07ba29fc8663bf3.jpg [...]