Hekade

[...] na bieżni czy coś takiego %-) Caly trening powinien Ci zając z 40-50min, jak wyjdzie dłużej, znaczy ze sie opyierdalasz a nie trenujesz :-)) Wrzuc do dziennika fotki sylwetki w podstawowych pozach + jakies filmy z siłki w celu skorygowania techniki by się przydały :-) No! to powodzenia ! :-)) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-01-28 22:21:26

[...] nie kazdy wie. Co natomiast kazdy widzi to to: Jest Karol, Mr Olympia czy jakos tak, i lata dwoch ogrow wokol niego. W kazdym razie karol jest jako autorytet. I teraz taki Hekade czy inny gimbus zobaczy i bedzie szarpal te gryfy, co zreszta widac w tescie, bez czucia wlasnie. I dochodzimy do kontuzji czy braku poprawy w najlepszym razie. Stad [...]

Hekade mówisz i masz :) : http://www.youtube.com/watch?v=P1HPRSl2cIQ

Hekade filmik powieksza :D

Hekade z rozsądkiem

Wszyscy UP dostajecie sogi. @erwinoos dzięki za info, kupie lepsza do 50zł :P może się nie będzie psuć @Hekade trochę dużo, kumpel mi mówi że 5G to płaska łyżeczka stołowa, a 10g to czubata łyżeczka, tylko to miarka na kreatyne, tak samo jest z białkiem?

[...] paragon oszczedzisz na wysylce i zaplacisz tyle samo albo i mniej Wszyscy UP dostajecie sogi. @erwinoos dzięki za info, kupie lepsza do 50zł :P może się nie będzie psuć @Hekade trochę dużo, kumpel mi mówi że 5G to płaska łyżeczka stołowa, a 10g to czubata łyżeczka, tylko to miarka na kreatyne, tak samo jest z białkiem? z reguly lyzeczka do [...]

wincol, oczywiscie ze czytalem opinie różnych użytkowników o tym produkcie, wypowiedziach o gerce też. Wiem że są spadki po niej, ale jak brałem od znajomego pol porcji 1.m.r to spadków zadnych nie zauwazylem a trening byl dosc przyjemny. skutki uboczne... hmm. tzn? moglbys swoje zdanie na ten temat wyrazic? WIesz, po pół porcji środka z gerą [...]

[...] wypada mi o 16 i wtedy juz jestem na silowni, po powrocie ze szkoly czuje się zmeczony, tzn nie mam siły na nic wiec nie wiem jak to bedzie bez kawki przed :P ps. chociaż dziś wyjątkowo obudziłem sie wyspany śpiąc zaledwie 7h... i caly dzien dosc energi :P ps2. tak wg SOG za wypowiedzi! dzięki! Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-03-15 20:10:01

Hekade Suwnica to morderstwo kregoslupa i kolan , stawia cie z nie naturalnych pozycjach wymusza tor ruchu . OMIJAJ SZEROKIM łukiem !!!! "Od 2 stycznia bede chodzil na rehabilitację, cwiczenai wzmacniajace kregosłup " Trening skonsultuj scisle z osoba prowadzącą , głównie chodzi o prace na fundamentem ciała -NOGI i stabilizatorami PROSTOWNIK [...]

Hekade ale nie chodzi mi o przyjmowanie hormonów, a jedynie o wpływanie na ich poziom np. poprzez składniki diety, trening czy inne bodźce

Biniu dlaczego kasujesz moją opinie co do tauryny? czyżbyś sobie nie życzył by ktokolwiek KRYTYKOWAŁ produkty olimpu ? wybacz ale jestes w dziale komercyjnym nie sadzisz ze niezbyt fair w stosunku do firmy ktora placi za niego jest polecanie konkurencyjnej firmy ?

Biniu dlaczego kasujesz moją opinie co do tauryny? czyżbyś sobie nie życzył by ktokolwiek KRYTYKOWAŁ produkty olimpu ? wybacz ale jestes w dziale komercyjnym nie sadzisz ze niezbyt fair w stosunku do firmy ktora placi za niego jest polecanie konkurencyjnej firmy ? No w prawdzie masz racje :) ale takie moje pytanie małe w jakich ilościach trzeba [...]

Jak zaczynasz przygodę z siłownią czemu nie, ale fakt faktem mam podobne zdanie Hekade co Ty.

Czytałem jakiś artykuł że napoje energetyzujące posiadają dwa związki które ze sobą "reagują" tworząc środek narkotyczny, chodzi mi tutaj o kokaine, Nie wiem czy to było do końca prawdą, ale możliwe że tak jest, bo niby dlaczego osoby które na czczo wypiją 2l tiger'a potem lądują w szpitalu na wydziale oddtrucia ? Poza tym tiger w dużej dawce [...]

hekade chce szkrzynke twoich tigerów na weekend;) wiesz jak jest trzeba sie od stresowac. zerwałem wiezadło w kolanie na treningu... to co mi zostało.{:-(

. Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-06-05 21:25:24

[...] lekko pas. z 82 do ok 79cm tak by to jakos wyglądało... jednak nie wiem czy masować dalej czy redukować ^^ przy okazji może by ktoś doradził? oto link do galeri zdjec: http://www.sfd.pl/Hekade__ok_po%C5%82tora_roku_zapier******_nie_zawsze_do_przodu_%3AP-t859025.html strona 1 i 4 zdjęcia całej sylwetki pozdrawiam i dzięki, PO SOGU OCZYWISCIE

@Hekade Dzieki wielkie juz umiem robic przysiady :) stan w szerokim rozkroku, kolana podczas uginania kieruj na zewnątrz to wystarczylo nwm ja za wąsko trzymalem te nogi i dlatego nie moglem zrobic potem wrzuce zdjecie i zobaczymy (mi sie juz wydaje ze w 90% tak jak powinno byc )

[...] zróbcie sobie ciężki trening nóg, CAŁYCH, żeby z 40 serii na treningu wyszło i zróbcie taki trening 3x w tygodniu, ciekawe czy bedziecie extra wypoczęci i wg. wszystko zależy od stopnia zaawansowania, co innego początkujacy, co innego zawodowiec, co mysilcie ze na saa nie da sie prztrenowac ? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-08-16 11:00:09