Hadzbe

Ładnie Dythican, trzymam kciuki za dalsze postępy ;). (Ile ja bym dał, żeby zmierzyć wyskok :D) @EDIT: Hadzbe - to samo co do Dytha :D Zmieniony przez - ruxon w dniu 2011-04-12 22:35:50

no to aktualizacja :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/641bedb036e84f85800cf65f3c22e9f2.jpg co to za boxy?

Dzięki Hadzbe! Wczoraj były plecy. Nie wiem co jest, ale nie moge cały czas wyczuć czworobocznego. Czuję najszerszy tylni akton barków. :/ Mój środek pleców wygląda jak g**** :/ 1. Wisłowanie na suwnicy wahadłowej do nóg 15,15 2. Wiosłowanie na hummerze od dołu 3 serie 15,12,12 3. Wiosłowanie półsztangą nachwytem wąsko 15,12,10 4. Przyciaganie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=UnKj-mVXCu4 wiem wiem, dałem fotkę by sobie hadzbe porównał, a teraz daje filmik na którym widać moją "zarąbista" szybkość głównie dlatego jest taki wolny nabieg, gdyż ciężko jest zgrać mi się z piłką... :-/ gdy skaczę do celu, to robię to na pełnej parze, a do narzutu bardzo asekuracyjnie... Ale wiem że da [...]

Hadzbe bo wyciskanie na klatke usztywnia.

[...] wrzucić sobie parę ćwiczeń TYLKO rzeźbiących łydkę. Co polecacie najbardziej na rzeźbę typowo koszykarską? Następne to to czy ktoś z was brał glukozaminę i mógł by polecić jakąś? Hadzbe polecał mi jeszcze do treningu Creatine X-plode z Olimpu. Jakie są wasze wrażenia po tym ? Mam nadzieje,że nie zalewa wodą? Czytając skład MONO nie widać...

to tak jak ja, Hadzbe ;D oprócz dunków xD

Spoko spoko Hadzbe ja tylko pytam. Poprostu z takim zasięgiem i siłą którą zapewne posiadasz możesz już niezłe kołki ładować. Nargaj jakiś filmik z paroma atakami to sie zobaczy jak Ci idzie :D

mam to samo Hadzbe, dziś zrobiłem serię rozgrzewkową przed przysiadami i zrezygnowałem z treningu, eh, w tamtym tyg to samo, jutro klatka i sala, obym tu podołał, trzeba zapieprzać, wiosna się zbliża xD

Hadzbe gratulacje :-) jakos nie wyobrazam sobie ze biedny nie doskoczy do gornej czesci kwadrata ;-) moze nie umie naklejac naklejek? :-D

apropos tych supli Hadzbe, to sporo tego w necie, teoretycznie stacki dla fighterów, ale przy skakaniu pewnie też się przydadzą :)

[...] morderczego skakania, plecy naszczescie mają się ok, gorzej z dłońmi nadgarstkami i miesniami, czuje cale cialo ze zmeczenia :D pare dobrych rzeczy sie udalo, trosze dynamiki sie pojawilo mimo przerwy, teraz tydzien trenowania normalnie i wchodze na silownie. Hadzbe mnie mocno inspiruje swoimi dunkami :D http://www.youtube.com/watch?v=FOuR6HWQcaQ

Hadzbe, ja jestem ciekaw jak Ty w siate grasz :P wrzuć pare filmików jak zaczniesz sezon ok ?;d

chodzi mi o moment gdy gdy robisz wykrok w przod gdy uderzasz nia o podloge;) w zakroku noga ta. czyli ta pracujaca nie ma tego momentu bo nie odrywasz jej od ziemi;p http://www.youtube.com/watch?v=a1ip81otol4 nawet tu babka mowi ze ,,it take the pressure out of the knee'' Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-10-09 11:05:27

Hadzbe wrzucisz jakiś film z siatkówy ? chcialem poprostu pułap twój obczaić :D

http://youtu.be/fnA6JYribYA 2:40... najlepszy wsady jaki widzialem.... nie wierzee Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-10-21 20:22:42

@Hadzbe Osobiście jadam 3g białka, ale jest to białko zwierzęce (ok. 80%) i roślinne, mam mega szybką przemianę materii, a do kibla mnie nie goni, także nie idzie to jak krew w piach. Wywalają mi też syfy, także bilans azotowy rośnie. @adrian Jest taki artykuł na potreningu, który przedstawia, jak się mają poszczególne rodzaje przysiadów do angażu [...]

ciekawa dyskusja:) ja koncze 6tyg na jablczanie...to ile przerwy? i wchodzic znowu na jablczan czy cos innego? K** posiada bardzo tani podobno dobry jablczan za 26zl 300gr;) p.s niedlugo sie chyba wybiore na warsztaty kadoura zianiego;0 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-11-12 11:18:29

ok zrozumialem:) tak zrobie:) jeszcze takie pytanie.... po czym poznac z jakiej wysokosci zeskakiwac przy depth jumpach? da sie to jakos obliczyc? Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-11-24 21:49:07

[...] jak glupi z miejsca plecaki...360ki..mlyny ...niesamowicie skoordynowany bo trenuje taniec:) troche stary filmik z nim. teraz o niebo lepiej. ale niestety. ja zrobie wszystko co on+ wiecej przy 178cm wiec z gory mial przesrane w konkursie :P http://www.youtube.com/watch?v=bG7GnOHpnj8 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-12-23 11:24:06