Hadzbe

Hadzbe spinaj poślady :D i nie jęcz, trzeba trenować :P. http://www.youtube.com/watch?v=DMp7KbtP-98 My czekamy jak tak będziesz latał :P

ja trenuje;)choc ciezko o efekty... wczoraj zrobilem plyo z kumplem w pelnym sloncu takie ze szok:) o 8 mam sale(nie ma dzisiaj trenera) wiec moze cos nakrece.... tymbardziej ze ma byc ten co lokiec wklada z resovii kumpel:D to moze bedzie starcie:D hadzbe 177;D dzabu 185 i kura 191;D zobaczymy co wyjdzie ale nie obiecuje;D

inny rodzaj siły przetrenujesz, pamietam, ze kiedyś junior zaczynał trening od klasycznego z progresja, a jak juz nie wyrabial dostawiał ławke i dokładał kilka serii boxów, moze w ten sposób spróbuj :] btw. Hadzbe, jumper i tyle samo na przysiad co na klate xd? Zmieniony przez - Cineko w dniu 2010-07-03 09:23:10

To Hadzbe oczekujemy jakiś filmików z tej imprezy :P. A jak tam soltys88 z tym konkursem wsadów, masz już jakieś sprawozdanie z tego?

No mam juz orteze jestem 2 tygodnie po skreceniu i juz jest dobrze bylem u doktora i powoli bede wracal do trenowania/grania/skakania ;) Hadzbe optycznie u mnie praktycznie tak samo wygladalo ;p

Hadzbe, opisz troche ostatni moment wyskoku tzn. w momencie wybijania sie. Stawiasz piety na podłozu przy wybiciu czy kontakt przy naskoku maja tylko palce i sródstopie, ostatnio tak sie nad tym zastanawiam...

[...] do obreczy albo vincowi ze sie wygina:) vince zginajacy nogi do tylu. http://www.youtube.com/watch?v=pIP8eevfp3c t dub wsadzajacy chociazby w 1:10 o o tym ruchu jak skacze glow w 1:14 nie wspomnie czy 1:14 to blad?powiedzcie mu to:) http://www.youtube.com/watch?v=a3DzQU9oXtY&feature=related Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2010-07-28 23:14:14

hadzbe zyje i robi swoje:):P tylko byl w mielcu u kumpla...i troche zajety szukaniem mieszkania w rzeszowie:)

U mnie jednak treningu nie było... nie bylem w pełni sił, jutro zrobie sprint+ dynamike na siłce. Hadzbe, ile masz na 100m? tak z ciekawosci pytam

[...] Jest sztanga ^^. Dzisiejszy trening: Rozgrzewka Rozciąganie 1. Przysiad do ławki 2x10 (jakieś 40-50 kg) 2. Power Clean 2x5 (20-25kg) 3. Martwy Ciąg 2x10 (50kg) 4. Wiosłowanie 2x10 (20kg) Rozciąganie Cineko, to chyba dobrze :D. Hadzbe 28 cm nad obręcz :P. Wydaje mi się czy miałeś więcej ;>? Zmieniony przez - ruxon w dniu 2010-09-13 18:03:02

Ja jutro się wszystkiego dowiem :P. Hadzbe, kiedy jakiś filmik?:D

Hadzbe, ładnie, ale kamerzysta mógł stanąć od strony okien :D. Swoją drogą... Ładny rygor.. 1 PLN per touch.. Ktoś ma nierówno.. ;d

Hadzbe nie załamuj mnie, bo ja wsadu dwoma rękami jeszcze nie zrobiłem, a Ty napier***** cały czas:P Tak w ogóle panowie zauważyłem, że więcej dawał mi przysiad do 100 stopni niż pełny:P Miałem spore zakwasy na drugi dzień i wyskok szedł w górę a traz nic:P Pożyjemy zobaczymy Zmieniony przez - daniel653 w dniu 2010-11-12 12:20:00

[...] ultradźwięki, jonoforeza, a zwłaszcza laseroterapia chorej okolicy, skracają czas trwania choroby Tyle mi się udało znaleźć, ale to już chyba wiecie ;) @EDIT: tak jak mówi Hadzbe, jest to niewielki uszczerbek nasady kości piszczelowej zaliczany najczęściej pod martwicę kości. @EDIT2: i tak się złożyło że jestem w trakcie pisania na biologię o [...]

Hadzbe wiadomo ze po przerwie potrzeba czasu na powrot do formy. To zadna nowosc i to jest normalne. Zamiast katowania plyo znalazlbym czas i miejsce na sprinty z roznych pozycji: lezenia, siadu, tylem, przodem. Nie dosc ze poprawi sie dynamika calego ciala to i koordynacja. Sila spada najszybciej mimo wszystko takze wskakuj pod sztanga i porob [...]

Hadzbe, na jakimś filmiku widziałem go wyżej.. Gość jest pogrzany, nie ma co ;p

Matizuno nie barki, bo siła idzie z nóg, przyjrzyj się filmikom.. Lekko zgięte nogi, wyprost ciała i sztanga idzie w górę Hadzbe pn. sprinty, plyo wt. rwanie siady siłowo wykroki pt. Power Clean MC siłowo Narzekałeś że wyskok spadł.. moim zdaniem powinieneś przeznaczyć około 2miesiące na typowy trening siłowy by wrócić z siłą (nie zapominając o [...]

no to nie pozostaje nic innego, jak życzyć zdrowia i powodzenia Hadzbe:) mi to jeszcze brakuje do tego co bym chciał, że ho ho.... pozdro:)

dobra ja dostosuje sie do patryka i hadzbe bo jesteście już troche w tym sporcie i znacie sie na rzeczy:D

ja trenuje siate Hadzbe ;p czyli tylko te 3 ćwiczenia? to jest 10 minutek i po sprawie ? ;o czy tamto też moge zrobic ?