Hadzbe

Może klimat nie ten? Hmm albo nagrody nie takie? Hadzbe - to jaki poziom tam był? trudno w finale miałeś czy na spokojnie? Zmieniony przez - AirM w dniu 2012-08-27 19:46:31

Hadzbe jak nic 8-) Ej a tak pomijając temat, jakie znacie ćwiczenia z gryem prostym albo hantlami na klatkę piersiową, bez ławki, bo muszę coś wykombinować.

@Sołtys martwy na jednej nodze robisz hantelkami czy sztangą, i tak z ciekawości jakim ciężarem operujesz w tym ćwiczeniu? @Hadzbe, jakie ćwiczenia robisz na Core? Zmieniony przez - Shaman1994 w dniu 2012-10-21 00:47:37

proste...atak sie konczy calym cialem nie tylko reka:) practice makes perfect Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-10-21 19:01:26

Tylko co teraz Hadzbe w zime robić ? jak za oknem bedzie z -dyszka? podkręcić białka, ok , ale skąd mam wiedzieć ile takie udko z kurczaka ma białka np ? (czy cokolwiek) bo z tym mam największy problem :P to jakie powtórzenia najlepiej sadzić na diete redukcyjną polecasz ? bo ja Mam plan sołtysa FBW 3razy w tyg, tam powtórzenia np 4x8 albo [...]

[...] od soltysa to musi byc jak najbardziej ok. nikt nie kaze liczyc ile bialka ma kurczak;p z jedzenia samego bardzo ciezko uzbierac 2gr na kg ciala bialka... wiec jedz jak najwicej miesa,twarogu,serow.... i do tego makaron,ryz,kasza. widze ze juz jest odpowiedz:) dokladnie to o czym mowie. Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-10-25 15:58:24

Hadzbe ja mam właśnie taki sam sprzęt do dyspozycji co piątek i jeden sektor hali na 1,5h i nie wiem jak ułożyć do tego jakąś rozpiske gdzie wplótł bym i trening koszykarski i troche plyometryki.

[...] przerwy ponad z powodu kontuzji (cos z wiezadlami,lakatka z tego co slyszalem) przyjechal do krakowa gdzie mial dunk sesje i mial miec pokazy... po dunk sesji siadlo dalej kolano i wraca do poznania z pozyczonymi kulami. wiec lepiej cwiczcie przysiady, badzcie atletami i skaczcie dlugo! Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-12-08 12:36:31

Niestety kontuzja stawu kolanowego powróciła i to ze znacznie większym natężeniem... Miałem sprawić krakowskim dzieciakom radość a muszę wracać do Poznania na badania:( status lipka. Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-12-08 14:24:50

No to nieźle, gratulacje Hadzbe :) . Teraz ciągnij z nich ile tylko możesz :D.

hadzbe, z całym szacunkiem ty sugerujesz by robić przysiady z podkładką pod piętę? Przecież to taka sama głupota jak przysiad do połowy...

jak zaczne znowu siady to nagram:) narazie sie przygotowuje na konkurs wsadów 22go. http://www.youtube.com/watch?v=23dRXqgLu8U a od nowego roku wchodze na hiper cykl i siady:) Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-12-16 18:14:06

tak samo jak Hadzbe, życzę wysokich lotów, super treningów/meczów/konkursów i oby bez kontuzji w całym 2013 roku i później;)

[...] idzie ale widac ze przypuchlem;p rano na czczo wale cissus,arthroblock, kreatyna+ beta alanina przed treningiem przedtreningowka+ beta alanina po treningu bcaa+ kreatyna i przed spaniem bialko:) jak jestem po ciezkim treningu jak siadach to na drugi dzien jem 2x bcaa i 2x bialko dziennie :) Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-02-10 20:32:44

Hadzbe dobra forma i do zobaczenia w Turku ;). Sołtys współczuje ale zbyt często Ci słabsi gracze za wszelką cenę chcą się popisać na graczach lepszych od siebie co często kończy się podobnie jak u Ciebie.

[...] max nie oglem sie przelamac bardziej, a w pon zrobilem atg 60kg w pierwszej aerii a w piatej 70kg i mialem tak cholerne zakwasy ze bylem w ciezkim szoki, na dobra sprawe zeszły dopiero w piatek ;p Hadzbe wiem ze kicałes w Rose'ach 1.5, Mam zamar je zakupic bo sa po 250zł, dobrze sie spisuja ogolnie do skikania ? na tartan i do gry w basket ??

Skoro tak Ci dobrze idzie Hadzbe bez martwego to może też odpusczę na jakiś czas. Sołtys zdaje się też nie robi... Czy w takiej sytuacji dodać żurawia na dwójki czy atg + wykroki wystarczą? Zmieniony przez - jumpman w dniu 2013-04-08 13:07:08

pewnie racja Hadzbe, z tym, że grając od kilku lat w siatkówkę (głównie w wysokich butach), nigdy wcześniej nie skręciłem, wszyscy zawsze mówili, że mam tytanowe kostki i stawy skokowe, ale jak widać, ten raz się zdarzyło ;)

to Hadzbe dowaliłeś };-)

Hadzbe %-) Streetz Killer - przyciąganie na równiku wynosi ok. 9,81, a na biegunach 9,78, są to wartości zbyt małe, aby wpływały na skoczność. Zresztą - zapier... a nie dywagować :-D Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2013-04-30 23:05:41