Hadzbe

Kosmos hadzbe, kosmos na Ciebie już czeka :p

[...] dzisiaj z 75cm. nawet nie dotykalem pietami ziemi przy spadzie i wyskoku i dalej skakalem nadgarstkiem i ogolnie bardzo dobrze sie czuje. zaczlem nabiegac duzo szybciej, widze ze skrocil sie rowniez kontakt stop z podlozem. naprawde jest super;) i jestem niesamowicie zadowolony Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-12-10 23:20:17

mi sie wydawalo ze to samo:) juz nie smiece. http://sino-biotech.en.alibaba.com/product/349512876-209853030/Forthan_Forthane_Floradrene_Geranamine_1_3_Dimethylamylamine_hcl_USP_EP.html Synonyms Dimethylamylamine Floradrene Geranamine DMAA NSC 1106 Forthane Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-12-12 23:56:10

spoko czekam hadzbe z niecierpliwością (tylko porządnie to nagraj), ja od nowego roku crossfit ;) i zupełnie inne podejście do wyskoku.

No tak, racja Hadzbe - 90kg w przysiadzie to mało. Miałem dość ciekawy progres w siadzie. Miesiąc temu sprawdzałem swojego maxa, żeby wiedzieć jak układać plan. Wziąłem wtedy 80kg. Za tydzień na pierwszym treningu wziąłem o 10kg więcej i wychodzi na to, że miałem taki progres po zrobieniu samych paru przysiadów do 100% możliwości. A teraz od [...]

OK Hadzbe, ja myślałem, że Ty już to jakiś czas robisz i nie jest to nic nowego. Podobno Lipek i paru innych dunkerów jak oni sami twierdzą zawdzięczają zwój skok tylko takim ćwiczeniom w co wcale nie wierzę... Bartas15, ja robiłbym tak: siła, dynamika, plyo. ;) Ooo, widzę, że masz ten sam problem z podporą pod sztangę, który ja miałem. Ja mam [...]

No to ładnie poszalałeś Hadzbe. ;)

[...] :) fabianem 202cm( 2lata z rzedu wygrywal konkrus knba) a 3 lata mlodszy ode mnie, i z takim jeszcze jednym andrzejem 190cm:) http://www.facebook.com/video/embed?video_id=569752173037429 kosze byly tak miekkie ze przy pompce tylem z reki przyebalem w glowe...ze 30cm nizej sie uginaly :D%-) Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-02-24 22:20:42

Hadzbe, na jakiej pozycji grasz z reguły?

[...] sie rozplakal i nie przesadzam:/ wspolczuje okrutnie. ja u siebie nie gram w kosza....bo kazdy...doslownie kazdy czeka tylko na to by mnie zablokowac przy wsadzie....byle jak...raz mi w nogi wbiegli....raz wala po gebie.... wielka satysfakcja wtedy ze sie kogos takiego jak my blokuje. kretyni Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-03-16 09:45:26

a jakie ćwiczenia robisz z plyo, Hadzbe? bo szczerze mówiąc, wypadły mi dawno i nie dokładnie pamiętam jakie to były ;)

[...] teraz kontuzja lydki mnie nie usprawiedliwia, dlatego wszystko pozostale cwicze ,posladki,barki itd 2 lata temu wygralem 1 konkurs wsadow, teraz mam 2 sponsorow, wygralem 10 konkursow,wzieli mnie do pokazow strtbl.pl dalem pare pokazow i mam juz nastepne zaplanowane :) TRZEBA ZAPIERD****};-) Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-05-03 11:36:01

TRZEBA ZAPIERD****};-) Dokładnie ! To jest niepodważalna racja !! Dlatego ja od pon zaczynam kolejny cykl, wjezdzam z przysiadem na wiekszy ciezar, przykladam sie ostro do calej reszty, core, martwy, dynamika i jak starczy sil to plyo, + gierki na orliku i skaknie ;p do tego dorzucam jakies upper body zeby to wsyzstko wspolpracowalo i wjezdzam na [...]

Heh hadzbe mam te po lewo ,srebrne :) fajna sprawa te buciki bo i leciutkie i wygodne ,byle unikać betonu :))

Hadzbe, w jakim wieku byles gdy zrobiles swoj pierwszy wsad na wymiarowym koszu ?

poczatek 2 klasy gimnazjum. 170cm z 60kg (a teraz z 1 ledwo wsadze, a na tej samej sali zrobilem swoj 1 wsad wlasnie :). i skakalem wylacznie z 1 nogi. z dwoch tablicy nie moglem dotknac bo nie umialem. potem sie znalazlo super dunki,air alerty i kolana szlak trafil. Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-07-22 18:55:22

hadzbe najwięcej w siadach takiego pełnego atg w seriach 160 kg rok temu ? czy może więcej ? bo ja mam podobnie przy innej wadze teraz ale hyba brakuje mi szybkosć teraz wezmę się za szybkość bo siłe mam . podwójne dno 140 kg przy wadze 63 kg martwy 170kg i trap bar deadlift 180 kg dzisiaj dałem po siadach . nie robiłem ostatnoio liftów [...]

[...] te skakanie na boisku mi tak pomagało bo rzeczywiście były to moje poczatki i progres pewnie wiązał się z nabywaniem techniki. W takim razie do marca/kwietnia buduję jeszcze siłe, a potem wprowadzam 6/8 tygodni plyo i jeszcze dodtakowo wsady na boisku i będzie git. Panowie dzięki za pomoc. ;) Hadzbe, pracujesz obecnie nad jakimiś nowym dunkiem?

Hadzbe, wklejałeś fotki by pokazać swój naskok. Wyżej umieściłem mój naskok prawa-lewa noga (naturalnie wyuczony mój naskok to lewa-prawa). Dużo wizualnie się nie różni od Twojego, lecz wiem że mój jest znacznie wolniejszy... Doszedłem do wniosku, że prędzej nauczę się skakać z blockingiem w naskoku prawa-lewa, od nowa ucząc się naskoku, niż [...]

[...] spotkamy to wyczyn:D na wielu silowniach bylem....ale bramy do przysiadow gdzie nie potrzebujemy osoby asekurujacej, pudla/el do wskakiwania, przyrzadow do mierzenia wyskoku dosieznego itd itd. i inne cudenka:) p.s pare z tych cudow widzialem na silowni one -fit....120zl co miesiac:)podziekuje Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-04-22 23:01:48