Hadzbe

fajne ujecia hadzbe !:D

hehe znaleźli się mądrale xD a filmik nawet fajny nie gram w kosza a zrobie to samo :) Hadzbe - hmm chciałeś sie pochwalić że tak zrobisz ?? też tak zrobię synek :) możemy sie zmierzyć kto lepiej kopie na wysokości głowy i kto szybciej bedzie leżał :) Cineko - po krótkim zastanowieniu hehe myślisz że jak ktoś skacze ponad metr to jest wielce [...]

Sołtys, niby tak, ale raz na jakiś czas pełna regeneracja by się przydała. To może kompromis, 6 tyg + 1 przerwy? Hadzbe, ja jak się wieszałem to nikt nie zwracał na to uwagi także... ;p Ciesz się :D. Btw, jutro mam okazję zrobić coś więcej niż tylko się zawiesić :P Dam Wam znać ^^ Zmieniony przez - ruxon w dniu 2010-09-20 22:12:39

ja jestem zalamany:( nie wiem co sie ostatnio ze mna dzieje...dynamika do du** skok do du*** nie wiem czemu tak tyje ostatnio! przeciez kilka tygodni temu wazylem jeszcze 73 o0 od dzisiaj szykuje sie totalnie ograniczenie jedzenia...masakra tyle to ja wazylem ze 3 lata temu ps. skarpetka kozak Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2010-11-01 13:34:46

Hehe, Hadzbe nawet z twoim metabolizmem da sie przytyc xd. Ja dzisiaj byłem na boisku, bo pogoda swietna, 15 Stopni + słoneczko. Zero treningów skoka, ani siłki, a tu wyskok sie trzyma spokojnie... Z jednej nogi paczke dam spokojnie, a naskok coraz lepiej, bo kostki przestały bolec, ogólnie jest bardzo dobrze :D

soltys, źle odebrałeś moje słowa chodzi mi o podobieństwo mięśni czworogłowych ud, że i u mnie wygląd jest podobny jak u Hadzbe. Choć to nie zmienia faktu że popieram Twoje słowa w 100% gdyż obwodu ud wcale nie mam dużego bo raptem 57cm Przy wyskoku liczy się bardziej siła i dynamika niż obwody, a ja dążę właśnie do tego pierwszego

Hadzbe niektorzy maja moze poprostu taka budowe a nie robi im sie tam stan zapalny...

Trzymam za słowo :D Ja wczoraj dałem pakę prawie z miejsca (jeden krok + dostawienie nogi) na 307 cm ^^ (mam nadzieję, że to nie chwilowy przebłysk moich "pro" umiejętności xd). Hadzbe, jak aktualnie stoisz?

Wzrost: 178 cm Wiek: 21 lat Waga: 74 kg Zasięg ramion: 225 cm Wyskok dosiężny: nadgarstkiem Wyskok z naskoku: ponad pol przedramienia dzisiaj bylem tak zly(nie pytac o powod) ze ladowalem dwoma od deski...i skrecilem windmila! ale hhappy! Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-02-02 00:21:41

Byłem dzisiaj u leżaka, założyli mi łuskę na 10 dni Hadzbe po jakim okresie czasu od kontuzji wróciłeś do treningów na siłowni ?

Hadzbe mozesz poprostu dac push press jako rozgrzewke przed treningiem klaty - pamietaj o technice ze wiekszosc sily idzie z nog! Dythican uczycie sie

Ten sam artykuł jest i tu na forum http://www.sfd.pl/Troch%C4%99_o_wyskoku-t417337.html ruxon, ten Twój wynik głową na 270cm to z naskoku czy dosiężny? hadzbe, a moje postanowienie to do końca roku 2011 osiągnąć następujące wyniki siłowe: MC ~ 2,5x moja waga = 190-195kg Przysiad ~ 2x moja waga = 150-155kg Ławka ~ 90kg Power Clean ~ 100kg Rwanie [...]

Brawo Dythican i Hadzbe:) jakoś widzę, że wszystkim zaczyna iść:) a ja wczoraj na sali byłem, po treningu nóg, ale w sumie i tak było spoko, małymi kroczkami wyskok idzie w górę, za msc redukcja, to jak będę lżejszy, to może będzie jeszcze lepiej:)

Hadzbe nie mozna byc najlepszym we wszystkim...

uu to problem Maverick ;/ to hadzbe po ile powtorzen proponujesz?

czyli co Hadzbe proponujesz?:P

@Hadzbe ja kiedys tez niezle skakalem z 1 nogi, ale odkad zaczalem silowo cwiczyc nogi, skok z 1 nogi praktycznie sie zrownal z wysokiem z dwoch nog. Wiec domyslam sie ze pewnie, jak doczekam sie czasow, ze bede mogl wsady robic to pewnie beda to paczki bo odbiciu sie z dwoch nog. Narazie wciaz sie zastanawiam czy cwiczyc wyskok, bo jak pisalem [...]

[...] na silownii to sie ze mnie smieja jak robie siady i martwy ze ja juz nie mam kolan...ani kregoslupa...dlatego nic nie czuje;p od czasow gimnazjum do konca sredniej to tyleko prywatnie smigalem do ortopedy...50zl za wizyte...a bylo ich duzo;/ az do dzis pamietam soczyste zastrzyki pod lakatke;/ Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-04-05 23:58:37

hmm z tego co pamiętam swego czasu Hadzbe miał 122cm (głowa w tarcze i to dość mocno), także wszystko jest możliwe :D

@Hadzbe To pudlo mnie zniszczylo ,ja bym mial problem wskoczyc tam z ugietymi nogami 8-) Dzisiaj pekla magiczna granica w siadzie 100kg, tak wiem to jest nic, ale i tak jestem zadowolony. Teraz rozpoczynam okres lekkiego roztrenowania ok 10dni, wlasnie troche skakania i gierki zespolowe, ciekawe jak tam moja skocznosc. Narazie nie cwicze pod [...]