Hadzbe

Hadzbe - plus za pomysł xd

Jeszcze Hadzbe wygra niejeden SDC, spokojnie ;p. Wierzę w niego :D

Hadzbe nigdy nie dogonimy takich ludzi bo u niego sila to cel sam w sobie, on nie musi wysoko skakac, szybko biegac czy dobrze rzucac. No i jak wyzej - kwestia towaru. Napewno latwiej bys budowal sile jakbys zamiast kreatyny bral testosteron itp...

wiec czekam na odpowiedz i modyfikacje guru tematu. soltysa:) juz jest;) dzieki Panowie wielkie. od pon ruszam..oby wracal szybko i bezproblemowo Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-03-24 13:23:19

Hadzbe, racja - ten lęk niestety jest, ale może tak jak mówisz z czasem trochę minie. Co do plyo to staram się powoli coś robić, narazie lekko, ale zawsze :) sprinty to już mniejszy problem, bo kosatka przy nich aż tak nie boli. A czy znacie może jakieś w miarę lekkie ćwiczenia na wzmocnienie stawu skokowego po urazie, bo teraz to ledwo kilka [...]

u mnie straszna lipa narazie;/ umieram od zakwasow...cale uda..dupa..plecy szczegolnie. na czyms takim stac mnie tylko na tyle. pozatym dres+buty w ktorych myslalem ze mi kostki wyrwie i stopy z bolu. jutro juz powinno byc lepiej to nakrece troche rzeczy kamera;) Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-04-21 17:33:11

wiesz Hadzbe, wielu by chciało tak "lipnie" skakać jak Ty na tej fotce ;P czekam z niecierpliwością na filmik i oby wszystkim szło w górę :)

hadzbe separacja ekstra Smoothie bardzo ładnie:-)) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-03-24 17:59:55 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-03-24 18:00:15

Hadzbe ty teraz co nie jedziesz na dymatize dyma burn ? nie odczuwasz jakiegoś spadku odporności czy czegoś w tym stylu?

no coś Ty, Hadzbe, kto by nie chciał takich butów, sygnowanych nazwiskiem takiego dunkera? ja bym brał w ciemno ;)

Hadzbe co myslisz o tym filmiku co wrzuciłem - opłaca sie to robić ? może sa jakies inne cwiczenia które mozna robic, no i po ile tego robić ? xd

Hadzbe a nagrałeś coś może??:D A jak zaczynasz plyo to siłke też regularnie będziesz robil??

ahh:D poprostu kocham ten temat! tu wszystko jest:) Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-03-26 00:30:35

dzieki Hadzbe :D zobaczymy jak tam latasz sobie ^^

to wielkie gratulacje Hadzbe, u mnie tak samo.... tyle że dokładnie o 180 stopni, czyli dziś nie wchodziło nic, ani zagrywka, ani atak, samopoczucie fatalne, a weekend pracujący i do tego siłownia, makabra....

trzeba zainwestować, jako, że cynk kupiłem ostatnio osobno, ze względu na problem z cerą, to dokupię magnez i powinno być dobrze;) Hadzbe, dynamika jest, pozazdrościć jak zwykle ;P

Hadzbe ile ty masz wzrostu, bo wygladasz mi na max 180cm. Ogolnie przyjemnie sie oglada. Z jakiego pulapu wyskoku zaczynales, od zera czy skakales cos wczesniej juz? Dobrze motywujecie do pracy nad skokiem, co prawda mnie narzuty i 360 nie w glowie, ale chcialbym swobodnie robic jednoreczna paczke z dwutaktu czy narzutu, w sumie niewiele mi [...]

my we dwoje bez formy to bedzie naprawde na co patrzec na tym video lol;p A tam.. I tak wszyscy są ciekawi :) Bynajmniej ja.

to sobie przydzwoniłeś Hadzbe xD

[...] hip flexor stretch 2x30sec floor hip thrust 2x12 manual clam 2x12 jump ready hold 2x30sec step-up 3x10 split squat 4x8 glute ham slow ccentric 2x6 jump ready hold 1:1 i na koniec STATIC STRETCHING i Foram Rolling do tego codzienie kilka cwiczenie na dorsiflexion i rozciaganie stopy na pilce Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-04-18 13:06:42