kuba_n napisał: A owoce, kompot i dżem to gdzie!? A ja się przekonałem, że nie mogę tego jeść. Eksperyment urlopowy = dziurka w pasku do tyłu. No i cera. W moim przypadku sprawdza się co do joty, że wszelkie produkty "wyłażą na gębę" idealnie po 12 dniach. Lekko wysypało mi skronie i okolice nosa. Obwiniam tłuszcze spożywcze-roślinne i cukry [...]
DZIEŃ NIETRENINGOWY 28.03.12 Wolne od szkoły se miałem więc siedziałem w domu. Troche koło domu cos tam porobiłem, a potem zagrałem w piłkę. Dziś wpsika bedzie troche "sucha" bo kompletnie zapomniałem o robieniu zdj jedzenia... http://img593.imageshack.us/img593/7426/treningo.jpg DZIEŃ NIETRENINGOWY Ale jak wspomniałem wyżej grałem w noge. [...]
[...] https://i.ibb.co/k3P97Np/wo17i-QDASr-KEg-THX8-C4w-ZQ.jpg https://i.ibb.co/G92bQbg/fullsizeoutput-1ab8.jpg https://i.ibb.co/jVC0Vzf/fullsizeoutput-1ad0.jpg Dżem i krem dostałem od koleżanki. Tak dobrego dżemu nigdy chyba nie jadłem. Czuć, że sama robiła, a nie masówka. Malinowy, więc bardziej był kwaśny, niż słodki. A [...]
czesc na poczatek 1800 kalorii styknie w dni treningowe mozesz jesc tyle samo, ewentualnie zamienic troszke proporcje miedzy weglami a bialkiem/tluszczami -ograniczyc wegle I POSIŁEK wyrzuc dzem, chleb zamieniony, wiec ok (ale chyba nie 4 kromy?) 2 POSIŁEK (SZKOŁA) w miare.. 3 POSIŁEK (SZKOŁA) jabłko ..hm.. jaki odstep miedzy jednymi a drigim [...]
Do naleśników polecam czekodzem z Łowicza. Ja się w nim zakochałem <3 Mozliwe ale jak ja mówię ilość nie jakość dzem z rapsodii czy dżem z Łowicza 33 ww a czekodżem 55ww na 100