CIŚNIENIE

Witam :-) . Gdyby dało się uciąć brzuch, to już by mi wystarczyło, dałabym sobie spokój z dłuższym odchudzaniem. Jestem ciekawa ile uda się osiągnąć, ale nie jestem aż tak zdeterminowana, by walczyć po kilka godzin dziennie. To refleksja po obejrzeniu dokumentu o otyłości olbrzymiej. Chciałabym oczywiście zmienić dużo, jak najwięcej, ale realnie [...]

SUPLEMENTACJA: pokrzywa, mniszek (obrzęki kostek, łydek i twarzy), bisocard, omega 3, sterolea, magnez POSIŁKI: udziec z indyka, bigos (kapusta kiszona, trochę pieczarek, łopatka wieprzowa, udka kurczaka, marchew, pietruszka, seler, cebula, czosnek, koncentrat pomidorowy, masło, olej), herbata owocowa i czarna, kawa (1), mandarynka (po treningu) [...]

Nerwy już uspokojone, co się stało… to się odstanie. Świąteczne ciasteczka wyjątkowo mi się udały, daliśmy im radę razem z mężem. Może i nie było warto, ale kto to tak naprawdę wie… Nawet nie proszę o rady, żeby nie zostać posądzoną o bezczelność. Przez jakiś czas będę się trzymała 1300-1500 kcal, z rozkładem raczej intuicyjnym. Postaram się to [...]

Kokosik, Tyralaa };-):-) Pomyślę nad tymi wypiskami. POSIŁKI: salceson z serc i żołądków drobiowych, rosół z kostki z kaszą manną, groszek zielony konserwowy, czosnek, ziemniaki, udziec z indyka, pomidory, ogórki konserwowe, herbata owocowa i czarna, kawa (1), woda mineralna. SUPLEMENTACJA: pokrzywa, mniszek, bisocard, omega 3, sterolea, magnez, [...]

Kokosik, ja lubię orbitreka. Włączam telewizor (program informacyjny), odsłaniam okno i godzina mija całkiem szybko. Tylko musi się coś dziać na tej maszynie, bo jeżdżenie na jednym poziomie oporów rzeczywiście nie ma sensu. Poza tym z własnego doświadczenia powiem, że Orbi naprawdę pomaga spalić sadełko. Dlatego do niego wróciłam. Miło, że [...]

Może głupie pytanie - a mierzysz sobie ciśnienie?

Tak,mam 60 lat.Ciśnienie mierzę średnio 3 razy dziennie przy czym rano przed przyjęciem leku jest najwyższe ok 140/90 po poludniu na przerwie w pracy ok. 120/60 i "padnięta" po pracy ok 80/50. Czytałam na innym forum,że po wysilku ciśnienie może ulec obniżeniu ale martwi mnie to,że aż tak.Póki co nie jestem umówiona na wizytę z kardiologiem.

ja mialem podwyzszone cisnienie zawsze (ok 140/85),na cyklu 160-170/90-100...obecnie szamie micardis i cisnienie 120/70...

moja recepta ktora zdala w moim wypadku mega egzamin 3 razy w tyg 30-40min rowerka ale na takim poziomie zebys sie pocil caly czas, z 10 kaps omegi olimpu dziennie 1 kaps czosnku dziennie tez olimpu. aaa i diete zmienilem diametralnie, zero fast foodow, zero slodyczy, wiekszosc gotowane. cisnienie mi spadlo, lepiej sie czuje, biore spalacze ( 2 [...]

Mam pytanie. Do jakiego lekarza się najlepiej udać? Biorę kreatynę i dziś mierzyłem 2 razy ciśnienie i wyszło 150/60 (miałem dzisiejszego dnia trening, jestem na masie). Obawiam się, że mogę mieć jakieś problemy, bo zawsze miałem ciśnienie max 130/80. I tutaj pytanie do jakiego lekarza się udać? Rodzinny wiadomo, że powie, schudnąć, odstawić [...]

Mam pytanie. Do jakiego lekarza się najlepiej udać? Biorę kreatynę i dziś mierzyłem 2 razy ciśnienie i wyszło 150/60 (miałem dzisiejszego dnia trening, jestem na masie). Obawiam się, że mogę mieć jakieś problemy, bo zawsze miałem ciśnienie max 130/80. I tutaj pytanie do jakiego lekarza się udać? Rodzinny wiadomo, że powie, schudnąć, odstawić [...]

jak kiedys pisalem ze podnosza cisnienie to ktos mi na to ze przeciez rozkurczone scianki naczyn maja wieksza przepustowosc wiec cisnienie sie własnie obniza wywód tyle logiczny co sprzeczny z tym co wczesniej myslałem wiec jak to wkoncu z ty jest??

w takim razie moze ktos wyjasni jaki jest powod,ze ja mam podwyzszone cisnienie.... i zapominacie chyba ze staki oprucz wolumizerow azotowych maja w skladzie tez rozne rodzaje kreatyn ktore wplywaja na gospodarke wodna organizmu a co za tym idzie i cisnienie

A czy to jest pewne ze cisnienie napewno pójdzie w góre Jesli tak to czy duzo I czy to nie przeszkadza w niczym bo jak by powiedzieli na badaniach ze cisnienie wysokie to by mu starzy zaraz mówili ze suple to doping i zeby przestał cwiczyć. Bo to maja byc badania do orzeczenia niepełnosprawnosci potrzebne do zasiłku pilegnacyjnego Ale tak [...]

Będe śledził. Soli - unikać. Znaczy się - przestać solić. I normalnych produktach spożywamy wyastarczającą ilość soli. Bardzo to pomaga na ciśnienie. Przypraw pozostałych - jak najwięcej. Jak najbardziej urozmaicać. Oregano, bazylia, wszelkiej maście pieprze, papryki, chilli itd.

Są szkodliwe pod względem takim, że zaburzają ciśnienie w uszach. Udasz się do pierwszego z boku laryngologa to usłyszysz 2 zakazy - nie używać patyczków kosmetycznych oraz zatyczek do uszu. W usa kiedyś ponoć wymyślili zatyczki regulujące/wyrównujące ciśnienie w uszach, nie wiem czy takowe są dostępne w pl. Trzeba by się rozejrzeć i popytać po [...]

trochę odświeżę bo dla mnie ciekawy temat; od jakiegoś czasu mam podwyższone ciśnienie (mierzyłem 3razy 2,3 tygodnie temu 148/85 149/80 i dzisiaj 146/80).Przed tym okresem zawsze miałem w okolicach książkowych wartości. Po przeanalizowaniu swojego bezstresowego życia, treningu, diety wyszło że to prawdopodobnie wina kreatyny. Dzisiaj wziąłem [...]

01.07.2017 - Nogi Trening: 1. Uginanie podudzi nogi blisko siebie i palce obciągnięte w dół 4s 15,12,10,8p - 3-0-x-1 2. MCPN z hantlami z talerzami pod palce 3s 15p 30kg 3. Uginanie podudzi leżąc palce zadarte do góry, nogi szerze, ugięcie obunóz faza ekscentryczna jedno nóż. 3s 8p. 4-0-x-0 4. Przysiad 5x 6p 70/80/90/95/100 5. Siady na [...]

nie mowie ze sie nie znasz. Ale po co mu kreatyna jak wystarczy samo carbo? Prawda jest tez taka ze kreatyna podnosi cisnienie.. wyobrazasz sobie jego cisnienie po 45 min gry? Najlepiej to zrob mu rozpiske z supli za wiekszy hajs, a potem podaj mu swoja oferte supli ;) narqa *dobry bylby jeszcze jakis reduktor tuszczu *aminokwasy *oraz coś na [...]

czy cisnienie podskoczy to zalezy czy jestes podatny na cisnienie a mono jak mono dobre i niezawodne moim zdaniem vitalmax jest najlepsze pod wzgledem cenowym