AWF

[...] to jest bardzo ciekawa i faktycznie może to być super podstawa, punkt wyjścia do pracy magisterskiej. Zwłaszcza, że planujesz uwzględnić te dodatkowe zmienne. A u Ciebie na AWF'ie też krąży taki pogląd, że nie można jednocześnie budować mięśni i spalać tłuszczu ?? Na tym forum się z czymś takim spotkałem i wydaje mi się to dziwne. Mogę [...]

[...] Jego najwieksza zaleta jest to, ze jest prostym cwiczeniem i latwo sobie wyznaczyc osiagalny cel (np. 2x masa ciala), jakis plan ulozyc (zaczac od pustego gryfu) i sie go trzymac. Wykonywanie piecdziesieciu roznych cwiczen w 5 roznych planach treningowych jest dosc trudne i wymaga pewnie doktora habilitowanego z AWF-u do monitorowania postepow.

a jo wom powiym ze niy mo to jak awf:)

fre to może sie spotkamy... Czyli najpierw czekamy na wyniki matur dopiero potem jedziemy złożyć papiery, dobrze rozumuje...? Dobson AWF - Biologia, testy sprawnościowe których bym nie zdął

[...] aż tak źle nie powinno być AE: budynekA,B,C,D,L,E <- Bogucicka budynekP <- osiedle Paderewskiego, za kładką 100 metrów jeden budynek jest jeszcze 10 min. piechotą od dworca, niedaleko AWF-u, nidaleko ulicy Raciborskiej i Mikołowskiej, nazwy ulicy nie pamiętam, kierujecie się na Bogucicką <obok Żabki i Krecika>.

[...] jest nie do wytrzymania. Juz kiedys mialem rozne kontuzje ale ze wszystkimi dawalem sobie rade.Dodam ze nigdy nie mialem nic zlamane . Dwa lata temu zaczelem studia na AWFie i po jakims miesiacu moze dwuch zaczal sie moj dramat . Ciagle jakies kontuzje od kolana, po oba lokcie nadgarski i barki. Przez caly ten okres cwiczylem tez na silce. [...]

cześć Piotrk powiedz mi czy bywasz jeszcze w aptece sportowej na awf-ie. kiedys cie tam spotkałem i udzieliłeś mi kilku rad

więc jakiś specjalistycznych studiów typu wytrzymałość itp na awf-ie nie trzeba robić ? wystarczy szkolenie na instruktora?

[...] dużo pomaga podczas biegania czy można się bez niego obejść? Ja biegam już 3 lata ale cały czas czuje ze to bieganie nic mi nie daje, teraz ten rok jest dla mnie bardzo ważny bo będę chciał zdawać na AWF więc muszę się świetnie przygotować do egzaminu na 1500. Tak więc czy według Was warto zakupić pulsometr czy lepiej radzić sobie samemu?

[...] na pulsometrach i nie wiem czy warto zakupić taki sprzęt czy nie, czy pomoże mi on w poprawie kondycji, wytrzymałości a co za tym idze pozwoli mi poprawić wynik na 1500. Czuje ze bieganie na egzaminie AWF powinno być moją mocną stroną i bardzo mi zależy żeby jak najlepiej się przygotować pod tym kątem i dlatego właśnie rozważam zakup pulsometru.

Plan ukladany z pomoca kolegow jeden na awf reszta z silowni :) ale chcialem zeby ktos rzucil na to profesjonalnym okiem czy przypadkiem nie ma bledow zapomnialem o waznej rzeczy a mianowicie mam zamiar jechac tym planem 3 miechy nastepnie zminic plan <-- czy to dobry pomysl jesli nie to ile tym planem jechac Zmieniony przez - XoXe w dniu [...]

Dzieki Kain za rady. Na pewno skorzystam i dam znac czy mi pomoglo. Co do treningu to jestem studentem AWF-u a wiec ruchu mam pratkycznie duzo. teraz zaczynam basen, kosza, lekka i gimnastyke. A ponadto biegam (staram sie 2-3 razy w tyg.) i robie brzuchy. Aha Kain wiesz moze jakie produkty pomoga mi w trawieniu i wydalaniu syfu ktory odklada mi [...]

[...] na ławkach. Inna technika to opieranie sie na nogach podczas gdy tyłek wisi nad ławeczką. To taka nasza polska specjalizacja... A mostka możesz się bez trudu nauczyć. Na AWF-ie miałbyś miesiąc na zrobienie mostu na zaliczenie. Podkładaj sobie póki co grube butelki pod kręgosłup lędźwiowy na treningu, to trochę poprawisz pozycję w wyciskaniu. [...]

[...] współczynnikach do zmiany tabel współczynników Schwartza promujących najlżejszych zawodników. Ja nie mam czasu żeby się tym zająć, choć w przyszłości, kto wie? Może któryś z AWF-ów mógłby łyknąć taką symulację? Obawiam sie jednak, że temat jest na pracę doktorską i żadna uczelnia go się nie podejmie. **** Verona, jakieś 6 lat temu sędzia główny [...]

[...] trzecim. Finał, rozgrywany do trzech wygranych setów, rozpocznie się w niedzielę o godzinie 12.00. Wyniki półfinałów: Dawid Olejniczak (Mera Warszawa, 5) - Filip Urban (AZS AWF Poznań, 3) 6:4, 6:3 Kamil Lewandowicz (Mera Warszawa) - Lech Klimkowski (Mera Warszawa) 6:1, 6:2. PAP ------------------------------ ... And Justice for All ... [...]

sorry, ze tak dlugo ale caly weekend zajecia na awf'ie mialem to ostatnia fota ...kolegi B-50 z Anglii

Kurs niech zrobi, niech pójdzie na AWF, nauczy się metodyki pedagogicznej.

zabawa nazywa sie "murarz" jak dobrze pamietam gra sie na calej powierzchni sali/boiska zasady: dwie osoby to murarze, stoja na koncach boiska (na krotszych bokach) reszta osob stoi po jednej stronie sali/boiska (dluzszy bok) i czworakujac przebiegaja na druga strone zadaniem murarzy jest ich zlapanie, osoba zlapana siada na srodku [...]

masz..uczysz sie, studiujesz..napewno masz zajecia wf, popros swojego nauczyciela, zeby na to zerknal..na awf-ie zapoznaja sie z anatomia..bedziesz wiedzial co dalej robic..pozdro! Zmieniony przez - Raizel w dniu 2008-06-30 23:13:31

[...] zycie :) i nie tylko siłownia :) trenuję bieganie również co drugi dzien około 20 km :) rower co dzien około 50 km :) i takj od paru lat :) no i teraz mam zamiar isc na AWF :) więc spoko :) hmm a na ogromności mi nie zależy :) chcę być proporcjonalny i nie duzy tak abym nadal bez problemu robił mostki , spreżynki , wymyki, odmyki, i inne :)