6 pak

nowy, nieotwierany, 2011 rok

czy to jest dobra odzywka?

jak zrosić 6 pak

Od ilu lat można stosować animal pak ?

jak wyżej

animal pak

skład

[...] Niestety na temat treningu mięśni brzucha narosło sporo mitów i teorii, rodem ze średniowiecza.Może rozprawię się z kilkoma na początku. 1.Czy brzuch to rzeczywiście sześciopak? Zamiast się rozwodzić,od razu wkleję zdjęcie z atlasu anatomicznego: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/923f8776e76a49ddaa08aa4845391ea5.jpg Czyżby ktoś pomylił się w liczeniu? [...]

[...] 2 pierwsze posiłki wchodzą mi jak kupa z patykiem a są one szalenie ważne.Pomyślałem o suplemencie typu dibencozide b-complex ale patrząc na skład i porównując go z animal pakiem którego jem to szału nie robi.witamin z grupy B ilościowo jest mniej,tiaminy również ,niacyna tak samo itd...do tego animal pak zawiera żeń-szeń który z tego co wiem [...]

Pomyslalem, ze komus moze sie przydac, kto bedzie chcial zaczac swoja przygode z SAA tak jak wlasnie robie to ja! Przy okazji w razie jakis niejasnosci bede pytal tutaj i wszystko relacjownowal. Z sokiem startuje jutro tj. 13/11/11 - wieczorem poleci pierwszy strzal. Cykl bedzie wygladal tak: 1-9 100mg prop e2d (3x10ml) 1-5 30mg dianabol ed [...]

[...] wiem jak ułożyć bardzo sympatycznej dziewczynie dietę. Wiem za chwilę powiecie to co żeś robił przez ten czas. Heh moja dieta to 800 gram miesia 10 jaj i 2 razy izolat ,5 pak ryzu. Mam nadzieję że zrozumieliście moje wypociny mam nadzieje ,że pomożecie . Takich dziewczyn jest mało wiekszośc woli sie odchudzać. Odwdzięcze sie jak należy. Jej [...]

[...] 73.5kg na początku było 30 w ramieniu i 66 kg efekty widać po sylwetce ale jak patrze na transformacje ludzi w interneci to wyglądam jak pół dupy zza krzaka ludzie mają 6 pak w pare tygodni są silniejsi itp powiecie mi czy mój progres jest ok i czy jest czym sie przejmować Jeśli chodzi o jakieś maxy to zrobiłem 85 pomepk w 1 seri 100 pompek w [...]

[...] na siłacza na masie coś jak strongman ale nie zalany tłuszczem i oczywiscie nabrać siły.Mam 37lay i ogólnie jestem ektomorfikiem tylko z tym że mam minimalny brzych a nie 6-pak poprzez słodycze ale juz odstawione tak jak napoje słodzone.Dla mnie narazie priorytetem byłoby nabranie masy i nabranie siły a nie przez kilka miesiecy robienie redukcji [...]

Witam , jestem nowy i chciałbym zrobić tzw 6-pak z elementami reszty ciała , aczkolwiek na brzuchu zależy mi najbardhziej :) i mam pytanie , co robić ? A6w czy abs ? Abs2? I co prócz tego? Nie posiadam nic co jest związane z siłownia ponieważ nie chcę ćwiczyć w domu ani na siłowni (praca , mam dużo czasu w niej ^.^ ) Płeć : Meżczyzna Wiek : 20 [...]

Witam, mam takie pytanko: od czego zależy ile mięśni brzucha nam "wyskoczy"? Na ogół się mówi, że są" 6 paki", a widziałem też na zdjęciach 10 paki, sam osobiście mam lekki "4 pak", zależy on od stażu, ćwiczeń, genetyki czy coś?

Czy jeśli mam tkankę tłuszczową 15% to robiąc 2 treningi dziennie na brzuch. Jeden naczczo i drugi zawsze podczas treningu kickboxingu oraz odzywiając sie według zapotrzebowania zdrowo to uda mi się zbudować widoczny 6-pak?

[...] kreatyny jest "silniejsza" od innej - a różnice cenowe są duże (silniejsze są co najwyżej poszczególne napoje alkoholowe - bo jedne zawierają 5% a drugie 40% alkoholu w opakowaniu; o kreatynie nie da się tego powiedzieć!) Nie myśl, że nowe wynalazki okażą się lepsze. Jeśli chodzi o stacki/pompery - to dodatki w nich zawarte poprawią jedynie [...]

[...] Bench Press 1 Taqy Parnian NED 1968 200,0 2 Ayrat Zakiev RUS 1981 195,0 3 Miroslaw Hermann POL 1978 180,0 4 Joe Smith USA 1976 172,5 5 László Tóth HUN 1980 165,0 6 Deepak Jyoti IND 150,0 7 Sorpilli Tandelu IND 150,0 8 Syed Wajahat Hussein PAK 1975 140,0 R Joachim Lietzau GER 1950 130,0 9 Dusan Skirkanic SVK 1961 120,0 67,5 kg [...]

[...] http://www.t-nation.com/img/photos/2011/11-690-03/crunches-exercise.jpg Udało Ci się. Cel został osiągnięty. 6-cio pak na widoku, ‘żyła’ na brzuchu. .....no i koniec z tymi chole*nymi boczkami! Zajęło Ci to wiele wysiłku, dyscypliny i czasu - ale yeeeeeaaaaaahhhhhhh -> MASZ TO! Więc co [...]

Witam. Przeglądając różne tematy natknąłem się na powtarzające się pytania dotyczące tzw. hardgainerów. Pytania typu: kto to jest? Jak mam złapać masę, bo jestem hardgainerem itp. Wychodząc naprzeciw wszystkim, dla których zdobycie masy stanowi nie lada problem postanowiłem przepisać artykuł, który znalazłem w gazetce "Fitness Authority". Jak mówi [...]