SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Mięśnie brzucha

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 265

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 39 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 229
Witam, mam takie pytanko: od czego zależy ile mięśni brzucha nam "wyskoczy"? Na ogół się mówi, że są" 6 paki", a widziałem też na zdjęciach 10 paki, sam osobiście mam lekki "4 pak", zależy on od stażu, ćwiczeń, genetyki czy coś?

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 333 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 8664
Na pewno poziom rozwiniecia miesni + genetyka + przede wszystkim, poziom zatluszczenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3040 Napisanych postów 50025 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 656309
Anatomicznie jest ośmiopak choć w zależności od grubość smugi ścięgnistej czasem wydaje się, że jest ich 6

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 228 Napisanych postów 1556 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 24708
Genetyka odgrywa tutaj największą role. Niby jest ten 8-pak w atlasie pokazany tak jakby każdy powinien go mieć ale rzadko się widuje ludzi z dobrze rozwiniętym 8 pakiem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3040 Napisanych postów 50025 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 656309
Bo często są to też błędy treningowe, dół brzucha z reguły jest za słabo trenowany albo trenowany źle ale budowa anatomiczna nie pozostaje bez wpływu

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[BLOG] TS90 - walka o formę

Następny temat

plan treningu, mało czasu