500ml

moja propozycja: sniadanie: 100g platkow owsianych + 500ml mleka, 2-4 bialka II sniadanie: 250g ciemnego pieczywa + 100g chydej wedliny obiad: 200g ryzu + 200g piersi z kurczaka podwieczorek: 2 banany, jogurt 500ml kolacja: 200g makaronu + 200g ryby ..jezeli w dalszym ciagu nie bedziesz przybieral na wadze to zwieksz w/w ilosci o 10-25% ..i [...]

Prosił bym o podpowiec czego wiecej czego mniej:D Śniadanie 1 (7:00) - 100g Płatki owsiane - 100g Jajek (2 duze) - 500ml Mleka 2% Śniadanie 2 (9:00) - 50g ryzu - 200g kurczaka - 100g chleba Posiłek 3 (11:00) - 125g twarogu - 200g chleba - 50g sera Posilek 4 (14:00 - 15:00) - 50g ryzu - 100g miesa - 100g wazyw Posiłek 5 (okolice [...]

[...] dodatkowe rabaty 6.Produkty z tabeli wiosenne promocje nie łączą się z prezentami sfd ale łączą się z darmową wysyłką od 500zł. 7. Ostatnia aktualizacja miała miejsce dnia 13.08.2007 o godz. 12.00 8. Uwaga w związku z brakiem napojów GyMax RedShoot 500ml w zestawach promocyjnych jest on zastąpiony Napojem GyMax L-Karnityna 1000 - 500ml.

Przydaloby sie 500ml - zwazajac na sama glukoze - dla mnie za slodkie w 250ml, + reszta - no 500ml ok - mozesz nawet w litrze rozrobic wkoncu woda nie tuczy...chyba

Rozpisze ci diete: Rano jem Musli + Mleko jakies 400-500ML / Jajecznica 6-7 Jajek CHleb II Śniadanie od 3 kromki z mięsem/serem żóltym III Śniadanie 2 kromki z tym co wyżej Obiad: Przeważnie ryż/ziemniaki mieso/ryba/jajko surowka obowiązkowo Kolejny posiłek: Jest to przeważnie jakaś przekąska: Jakis Yoghurt czy coś w tym stylu.. Podwieczorek: [...]

MajtelTSW a ja mam diete i niewiem czy zrozumiales mnie do konca bo ja mam napisane ze 1 miarke = 65g rozrobic w 500ml wody i wiem ze 500ml to blad dlatego mieszam w 200ml wody jak doradzili mi koledzy tutaj :) pozdro

[...] mięso (ok 2,5kg) na patelni i wrzuciłam do brytfanny, Wysmarowałam mięso solą, pieprzem, wędzoną papryką i sosem worcestershire. Dodałam pokrojoną cebulę i czosnek. Zalałam 500ml wywaru wołowego i 500ml passaty pomidorowej. Piekłam pod przykryciem w ok 165 stopniach przez 6-7h. Później mięcho porwałam i wymieszałam z częscią wywaru. Najlepiej [...]

I TYDZIEN POSILEK I 100g Musli,mleko ok 500ml ( rodzynki, rózne ziarna ) 1 banan + 5 bialek jaj POSILEK II 2 bulki graham 150g Filetu z kurczaka + warzywa POSILEK III 100g makaronu + twaróg chudy 100g POSILEK IV 100g Ryzu + 150g wolowiny ( stek ) POSILEK V 300g ziemniaków + 150g wolowiny z warzywami POSILEK VI omlet 7-8 bialek warzywa DIETA II [...]

No ja tak rano jakies 200ml Przed treningiem do shakea 300-500ml Na silowni 1-1.5l Po silce 300-500ml No i wlasnie w pracy dosyc sporo pije bo jakies 2-2.5l

no ok ale ile wlac w takim razie wody do tego.jesli np do krety sie leje 250ml , do carbo 500ml a do bialka 250ml to wlac 1l? czy wystarczy np 500ml

[...] sniadanie??daj np. owsiane,mleko,jaja,siemie,owoc W szkole: 2 Bułki pszenne zwykłe z masłem(160g) z serem i szynką daj chleb razowy,szynke z indyka,warzywa,oliwe Po szkole: 500ml mleka tu daj np.kasze jeczmienna,tune w sosie wlasnymwarzywa,oliwe Obiad: I tu jest problem, bo jem zawsze to co mama ugotuje :) (Zawsze doliczam w programie) ok. Po [...]

10g kakao 5g gumy ksantanowej 5g cmc(tylose powder) 2 ml aromatu na bazie glikolu ja dałem orzechowy 50-60 tab słodzika 500ml wody Dałem koledze na spróbowanie i powiedział, że gdybym mu to włożył do pojemniczka od monte to by się nie poznał. Koszt takiej 500g porcji to niecałe 2 zł, a kaloryczność 30-35, tyle co z kakao. Skład jest [...]

Za litr czy 500ml?

sniadanie 100g płatkow owsianych z mlekiem gotowanym 500ml do tego rodzynki 50g..plaseter twarogu.. 2 sniadanie jogurt 500ml 2 duze banany obiad przed treningiem...100g makaronu + 200g twarogu dzem 50g pol l mleka gotowanego...20g oliwa z oliwek obiad po treningu..100g ryzu 200 g miesa piers kura..warzywa oliwa z oliwek kolacja jajecznica 4 jajka [...]

Gęstość mleka wynosi 1.03g/ccm, więc po prostym przeliczeniu wychodzi że 500ml waży 515g. Jeśli 500ml miałoby ważyć 300g to gęstość mleka musiałaby wynosić 0.6g/ccm.

[...] / tunczyk -100g jajek (2 jajka cale) -koncentrat pomidorowy dla smaku. Lub: Gainer 100g ( B-13 T-2 WW-80 kcal-380) Picie na silowni: Jakies VITALMAXA co zawiera 16g węgłów/500ml. Zawarte sa tam witaminy. Posilek po silowni: -Ryz bialy/kasza jęczmienna/makaron/ziemniaki -200g bialek z jajek / piers z kurczaka / tunczyk -100g jajek (2jajka cale) [...]

[...] zza głowy ręce jak do modlitwy%-) 3x12 do 36kg cardio intensywnie 20 minut steper + orbitrek tętno 145-150 od jutra zmiany w misce 1. 200g płatków owsianych 30g rodzynek, 500ml białek jaj + 1 całe jajo, cynamon, kakao czasem jeszcze kilka truskawek 2.3 250g pierś z kurczaka, 100g ryż, 5g oliwa z oliwek, warzywa TRENING bezpośrednio po [...]

spoko;-) na bieżąco będzie pisane;-) od jutra już wprowadzone małe korekty;-) 1. 200g płatków owsianych, 500ml białek jaj + 1 całe jajo, cynamon 2.3 250g pierś z kurczaka, 100g ryż, 5g oliwa z oliwek, warzywa TRENING po treningu 60g izolat CARDIO 30 minut - intensywnie tętno około 140-150 po cardio 100g ryzu 4. 250g pierś z kurczaka, 100g ryż, [...]

[...] bo potem info, że odbędą się dopiero o 13... trochę się obsrałem, że do tej pory wywali mi wodę pod skórę i będzie lipa ale jakoś nic się nie działo. około 12 wleciał sorbet 500ml i magnum, żeliki i ciastka. potem koło 13 zacząłem się pompować. Sam start idzie w zapomnienie tak jak myślałem, że nie będzie finału tak go nie było%-) wagowe [...]

[...] co do tej pory, jak coś będzie nie tak (będzie waga spadać, czy stać w miejscu to dam znać i coś będziemy zmieniać). Ok, lecimy z wypiskami: Dieta: Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu uzupełniania płynów + suplementy 1.Śniadanie Najpierw idzie odżywka białkowa 35g B: 28g / W: 2g / T: 2g = 149 kcal a chwilę później: 150g [...]