500ml

[...] kurczaka/wołowiny + 15g oleju lnianego + mix warzyw V 100g ryżu parboiled + 200g kurczaka/wołowiny + 15g oleju lnianego + mix warzyw VI - 110/50/60 SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 400mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 400mg [...]

[...] i paka wafli ryżowych) wyszło pod 7000kcal8-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/g6khzS.jpg SUPLEMENTACJA Enzymy trawienne jak czułem że potrzebuje Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 400mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 400mg [...]

[...] kurczaka + 15g oleju kokosowego + pomidor + + sos z passaty i musztardy VI - ciastka owsiane http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/p7gbJk.jpg SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 400mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 400mg [...]

[...] V 100g ryżu basmati + 200g kurczaka + 15g oleju kokosowego + sos z passaty i musztardy VI http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/SXHIAy.jpg SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 400mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 400mg [...]

[...] cynamon, len mielony, słodzik Sosik : 100g serka miss maluta 0% + 20g WPC + 5 słodzików http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/7GFeQF.jpg SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 5g [...]

[...] orzechowego + 50g sos karmelowy 0kcal 100g kefiru + 20g WPC + len mielony, babka jajowata http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/rtXHAu.jpg SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 400mg [...]

[...] mieszanki owocowej 100g serka miss maluta + 50g kefir + 5 słodzików + 30g WPC + babka jajowata /SFD/2017/2/1/6dc00a29943a40c292665ce432545f99.jpg SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Do ostatniego posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g [...]

[...] V 100g ryż basmati + 200g kurczaka + 10g oleju lnianego + mieszanka meksykańska + sos z passaty VI ??? SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 400mg [...]

[...] białek jaj + 20g wiórek kokosowych + cynamon, chia, len mielony, babka jajowata + 10słodzików 100g jogurtu naturalnego + 20g PUDDING 200g grejpfrut SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Do ostatniego posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g [...]

[...] V 150g ryż jaśminowy + 200g kurczaka + 10g oleju kokosowrego + warzywa http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/oAXjDV.jpg VI ??? SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 400mg [...]

[...] len mielony, 10 słodzików, 250g mieszanki owocowej 100g jogurtu naturalnego + 30g LIGHT WHEY http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/TDHqQ1.jpg SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Do ostatniego posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g [...]

[...] + 20g odżywki białkowej 50g sos karmelowy http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/ww6kOJ.jpg SUPLEMENTACJA Do każdego posiłku 2 tab Liv52 Na czczo: 450mg Cascara Sagrada 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 1kap [...]

[...] odżywki białkowej 150g truskawek 90g jabłka http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/A5Pd1E.jpg SUPLEMENTACJA Do każdego posiłku 2 tab Liv52 Na czczo: 450mg Cascara Sagrada 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 1kap [...]

[...] 140g płatków jaglanych 350g białek jaj 125g serka homogenizowanego + 20g WPC 20g WW z owoców SUPLEMENTACJA Do każdego posiłku 2 tab Liv52 Na czczo: 450mg Cascara Sagrada 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 1kap [...]

teraz podrożały i 9,99zł za 500ml

U mnie na siłowni teraz maja 500ml/32 białka jaj za 4 funty bardzo dobra cena bo jak dotąd to kupowałem w Tesco z 15 jaj z 3 funty :-)

U mnie na siłowni teraz maja 500ml/32 białka jaj za 4 funty bardzo dobra cena bo jak dotąd to kupowałem w Tesco z 15 jaj z 3 funty :-) To jakieś małe jajeczka chyba tam macie heh. 30 białek „L”, to 1 litr. Może to jest 1 litr a nie 0,5 to co teraz kupuję. Jestem jeszcze w pracy, przyjadę do domu zrobię zdjęcie i pokaże :-)

Czym odmierzać pół fiolki karnityny? Mogę całą fiolkę rozcieńczyć w np 500ml wody, i podzielić całość na 2. Tylko, czy w rozcieńczonej postaci może stać do dnia następnego?

od dziś mini zmiany w jedzeniu: 1. 200g płatków owsianych 30g rodzynek, 500ml białek jaj + 1 całe jajo, cynamon, kakao 2.3 250g pierś z kurczaka, 100g ryż, 5g oliwa z oliwek, warzywa bezpośrednio po treningu 100g ryż + 25g rodzynki + 60g izolat 4. 250g pierś z kurczaka, 100g ryż, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 250g pierś z kurczaka, 10g oleju [...]

[...] -face pull 4x15-12 -szrugsy hantle 4x12 ŁYDKA -wyciskanie palcami maszyna 10x15-10 CARDIO 40 minut bieznia pod górę;-) zmiany w diecie od wczoraj 1. 175g płatków owsianych, 500ml białek jaj + 1 całe jajo, cynamon 2.3 250g pierś z kurczaka, 100g ryż,, warzywa, + omega 3 TRENING - PRZED STAMINA + FIRESTARTER 60g izoalt CARDIO 40 minut po cardio [...]