3 kg

Do sprzedania mam białko Activlab Whey Protein 70 Machine Man Smak czekoladowy, krótka data ważności do 4.08.2011 (spokojnie można je wszamać do tej pory). kupiłem 1,5 kg za 80 zł, nie podszedł mi smak, zjadłem 3 porcje po 35g, więc zostało 1,4 kg czekam na oferty cenowe, mogę wystawić na allegro koszty wysyłki: paczka ekonomiczna 11, [...]

oto moja propozycja: musze osiagnac 3000 kcal wzrost 189 cm waga 73... sniadanko: serek wiejski 200g + platki owsiane 50 g + jablko+banan w szkole 2 bulki z szynka + jablko + wafle ryzowe po szkole: tunczyk 130 g + ryz + salatka warzywna kolaccja 7 kanapeczek z szynka przed snem tunczyk w sosie wlasnym 130 g bilans: bialko okolo 105 g , ww 350 [...]

Witam, mam do sprzedania zestaw wszystkie info http://alfa.icis.pcz.pl/~id/ciezary/ przesylka nie wchodzi w gre - tylko odbior osobisty na maila (podany na stronie) konretne oferty z Czestochowy i okolic pozdrawiam Zmieniony przez - kolo855555 w dniu 2007-11-02 00:25:51

Prosil bym o podanie mi inwidualnych zestawow cwiczen i zazywania kreatyny. Mam 17 lat, 176 cm, waze 63 kg. Trenuje od ok. 2 lat z przerwami. Bym byl bardzo wdzieczny o wipisanie mi zestawow cwiczen, jakie posilki i ich czestotliwosc, jak z kreatyna itp... ale prosze o odp inwidualna do mojej masy. Pozdrawiam i z gory thx Maciek

Proszę o pomoc muszę schudnąć w miesiąc 20 kg , ponieważ źle się czuję z moją wagą i koleżanki mi dokuczają , że jestem puszysta . Mam15 lat i ważę 64 kg przy wzroście 165 cm .Proszę oszybką odpowiedz bez konsultacji z lekarzem . Nie uprawiam sportu , ponieważ nie mam czasu . Tadieta powinna być tania . Mammmm bardzo słabą wytrzymałość psychiczną [...]

Witajcie! Czy ta dieta jest odpowiednia do redukcji tkanki tłuszczowej? Czegoś za dużo, za mało? Płeć - mężczyzna Wiek - 19 lat Wzrost - 180cm Waga - 87kg Treningi w tygodniu - 3x trening siłowy + 30min cardio / w dni bez siłowni 60 minut cardio - niedziela dzień wolny Zapotrzebowanie kaloryczne - ok 2800 kcal [...]

Witam! Mam mala prosbe o polecenie mi jakiejs skutecznej diety, przy ktorej moglabym schudnac okolo pieciu kilo. Bardzo nie podoba mi sie moj brzuch i uda, za to rece mam strasznie chude. Niestety, nie mam czasu na jakiekolwiek cwiczenia- za duzo nauki, czasami jednak udaje mi sie wyrwac na godzinke zumby. Moje dane: Wiek: 19 Wzrost: 170 Waga: 57 [...]

witam chciałbym zebyscie sprawdzili moją diete i podpowiedzieli co zmienic wyliczyłęm ze potrzebuje 3000 + 300kcal węglowodany = 411.9g Białko = 112,3g tłuszcz = 99.85 g Ważę 64kg, wzrost 175cm, wiek 16 lat jedynie w mojej diecie za duzo weglowodanów co zmienic ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3280ee00accd45f28b6f4dea3d2a88ef.png Zmieniony przez - [...]

Witam, jak w tytule, sprzedam buty adidas powerlift r48 zalozone 2x i leza w szafie od x czasu , kupione za 350 zl. VItargo s2 firmy vitargo 2kg pucha i 5 kg wiaderko. Vitargo Carboloader - wiaderko 5kg Cena na stronie : 336,96 zł Oddam za 120 zl + wysylka Vitargo Carboloader - 2kg 138,24 zł na stronie , Oddam za 50+ koszt wysylki Odkupie [...]

2 x 5 kg 2 x 10 kg 2 x 15 kg Stan dobry sztanga ma nalot rdzy Cena 250 zl PREFEROWANY ODBIOR OSOBISTY ! LEszno 70 km od POZNANIA 100 km od WROCŁAWIA !

Witam. Czy są dostępne hantle 10kg ale całe, jednolite, scalone WINYLOWE? Ja tylko doszukałem się winylowych opbciążeń: http://allegro.pl/hantle-kpl-2-x-10-kg-winylowe-i1977947871.html Ale nie mogę znaleźć całego hantelka, który by wazył 10 kg. Są w ogóle takie produkowane jako HANTLE (bo ciężarki do podnoszenia to widziałem). Podajcie link jak [...]

witam. mam 14 lat, 172 cm wzrostu i waze tylko.... 44 kg! Co zrobic zeby juz sie nie wstydzic mojej wagi. prosze tylko mnie nie wysylac do zadnych silowni. chodz o nabranie masy w domowych warunkach. moi kolédzy waza po 55-60 kilogramow. kiedys normalnie nabieralem masy ale teraz to sie zatrzymalo. na poczatku roku szkolnego wazylem 40kilogramow

mam problem mianowicie.. w wielkiej puszcze ze tak powiem(taki baniak:P) znajdue sie mala chochelka albo lyzeczka plastikowa nie wiem jak to znawac.. chodzi o przygotowanie jednego koktajla... napisane jest ze 7 plaskich lyzeczek.. lyzeczek stolowych czy tych ktorych dostalem w tym baniaku ? cos nie chce mi sie wierzyc ze 7 lyzeczek az to jedna [...]

prosze o jakies przykladowe diety dla goscia ok 80 kg, moze troszke mniej, znam ten caly mechanizm ukladania i to ma byc tylko podstawa, reszte dopasuje do siebie i potem wkleje do oceny. Mialem gdzie diete od Pufeta calkiem ciekawa ale gdzies mi wsiakla :( bardzo prosze o pomoc i z gory dzieki :]

Witam waże 60kg , mam 185cm wzrostu i zakupiłem 1800g białka Ultimate .Chciałbym sie dowiedziec ile przytyje po miesiącu i jak to rozlożyć żeby jak najwięcej przytyć.............. ??? wogle to mam 17 lat i zacząłem na poważnie teraz o tym myśleć nie chce być taki szczupły.... napewno każda szczupła osoba będzie wiedziala o co mi chodzi i mnie [...]

Cześć, ułożyłem dietę ale wg informacji z potreningu.pl nie jest idealnie. Czy tak zostawić czy zmieniać? /SFD/Images/2015/4/21/4a5ba1e38585432fbc4d3f328dc9c5a6.jpg /SFD/Images/2015/4/21/7005510973c84a19ab9d0ca7b93d43d0.jpg /SFD/Images/2015/4/21/883dff03271742dda9809a8e7e634b02.jpg /SFD/Images/2015/4/21/a53b996c64d24c0793bbfa708655b612.jpg

Witam mam pare supli-Mutant Mass 6.8 kg, Animal Pump, BCAA+G power (Sports One) Co warto do tego dolaczyc?Czy zastapic Animal Pump Theraphy Shockiem? Z gory dzieki za podpowiedzi! Zmieniony przez - Czolgista w dniu 2008-03-14 14:38:13

Witam, Mam do sprzedania gainer węglowodanowo-białkowy Mass XXL firmy Trec Nutrition. Waga: ponad 2.5 kg Smak: bananowy Data ważności: 10/2010 Cena: 55 zł Normalnie gainer w sklepie kosztowałby więcej niż 70 zł (2 kg = ok. 70 zł). Możliwy odbiór na terenie Dąbrowy Górniczej, mogę także wystawić na Allegro. Zmieniony przez - Tłumik w dniu [...]

na sprzedaż odważnik 20 kg ,moze akurat komuś sie przyda :) gg 4260233

Witam, jako że ostatnia dieta troche mi nie podeszła ułożyłem nową. Składniki z drugiego śniadania to babeczki. Trenuję 3 razy w tygodniu fbw i 2 razy bjj :) Jeżeli coś jest nie tak to proszę o rady. Zmieniony przez - Sinus123 w dniu 2011-09-27 18:31:00