2 dni masa

[...] już wcześniej suplementy kreatny,nox pomp,napalm,iron pump, pro zdrowotne 7) stosowane wcześniej spalacze parę było w tym t-burner 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni o3,zma,d3,witaminki 9) ilość dni wolnych od kreatyny ?? ostatni cykl robiłem ze 4 miechy temu 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

Witam z uwagi na to, że posiadam dużo wolnego czasu postanowiłem wrócić do ćwiczeń na siłowni, który przerwałem około 2 miesiące temu. Ćwiczyłem wtedy planem FBW 2 razy w tygodniu, całość miała mieć 8 tygodni, jednak z powodu natłoku pracy musiałem przerwać ćwiczenie w po 6 tygodniach. Teraz postanowiłem ćwiczyć tym samym planem, którym ćwiczyłem [...]

[...] przerwy były;) Ilość spożywanego białka: 2 Ilość spożywanych węglowodanów: 6 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: Brak Trening: FBW 3 dni w tygodniu Cel cyklu: Masa dobrej jakości. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie dotyczny Poziom BF%: Nie potrafię tego zmierzyć, ale jest dobrze;) Tendencja do [...]

[...] już innych użytkowników którzy pisali te same pytanie lecz widziałem wiele odpowiedzi, i wersji których każdy przedstawiał swoją wersję i starał się za wszelka cenę udowodnić, że ma rację. A więc zaczynamy.. Opis: Mam 19 lat od 4/5 miesięcy ćwiczę rekreacyjnie w domu lub na siłowni w szkole(która jest dostępna tylko 2 dni) i nie da się [...]

[...] Wzrost: 179 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Uprawiane inne sporty: Brak stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 100zł uwagi i sugestie: Jak najlepsze białko do 100zł Staż treningowy: 2 lata

[...] tylko jeden klopot, mianowicie mieszkam za granica i pracuje w fabryce na nocki (12 godzin), dlatego niewiem jak dobrze rozganizowac posilki. Oto moja przykladowa dieta w dni trenningowe tzn. kiedy mam wolne. Oraz doradzenie jakie odzywki kupic. Chodzi mi o diete na mase przy redukcji poniewaz mam niezla oponke na brzuchu. Aerobow raczej nie [...]

[...] Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Animal Pump i Dominator Creatine Strong Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: max 120 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1,5 roku

Witam, od 2 dni jestem na cyklu storm+shock, dieta jest. Mój cel to masa. Chciałbym dołączyć do mojego treningu biegi i teraz sie zastanawiam kiedy i w jakiej ilosc bedzie najlepiej by nie stracic masy albo zyskiwac sucha mase. Posiadam dodatkowo BCAA. Trenuje w poniedzialek, srode i piątek. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 177 [...]

[...] jestem nowy na forum, a więc tak mam do dyspozycji zma z olimpa, nitrowi, i amino4500. Chce się dowiedzieć czy mogę to połączyć i jak i kiedy brać? Trening mam 4 razy w tygodniu chyba że już nie mam siły to z 5 razy w tygodniu obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa, siła [...]

Witam Was , pomozcie mi wybrac jakis zestaw 2-3 puszek , mam juz dwa miesiace przerwy od ostatniego cyklu CM3+SHOCK , teraz zacząłem biegac 2-3 razy w tygodniu i chce zrzucic kilka kg + zalany brzuch. napewno chce cos w stylu SHOCKA bo bardzo mi sie to spodobalo no i napewno jakis spalacz i wlasnie nie wiem co do tego , czy znowu krete czy cos [...]

[...] pośladki, uda i brzuch. Widoczna bardzo masa mięśniowa jej nie interesuje - chodzi głównie o to by te miejsca były jędrniejsze etc ;) Problem polega na tym, że nie wiem ile dni w tygodniu ma ćwiczyć i czy na następne dni zastępować ćwiczenia (żeby było urozmaicenie) Oczywiście nad dietką też myślimy. Przykładowy plan (dostępna siłownia): Przed [...]

[...] -klata:100 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 120 Ostatnio mi powiedziano ze po dwuch opakowaniach metki Dianabol methandienone (Robert&Co Pharmaceutical/USA) potrzebuje 20 tab clomidu tyle ze ja dostalem pięćdziesiątki Clostilbegyt (clomifeni citras) 10tab w opakowaniu to co mam jesc codziennie po jednej przez 10 dni ? czy co 2 dni po jednej ??

[...] pisać. *nawijanie szunrka z obciążeniem na rurę *uginanie przedramion na kolanie (podchwyt i nadchwyt) superserie po 15 4 serie Brzuch robię w niedziele i środy. Rozłożenie dni jest akurat takie, bo nie koliduje to z edukacją (klasa maturalna, wiec trza się uczyć ) Prosiłbym o porady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 178 Cel [...]

[...] 70 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : proteiny Uprawiane inne sporty: siłownia stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: ... uwagi i sugestie: czy to jest bezpieczne? Staż treningowy: 6mies

[...] w opadzie na tył barków 3 serie progresja biceps: 3 serie uginania przedramion ze sztangą stojąc, chwyt szeroko 3 serie uginania przedramion ze sztangą stojąc, chwyt średnio przedramie: 4 serie uginania nadgarstków ze sztangą podchwytem sobota(uda, kaptury, łydki) superserie :przysiady z sztangą 6 serii progresja łączone z prostowaniem nóg [...]

[...] Masa stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Pływanie rekreacyjne stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: Brak przewidziane finanse na cykl: Brak uwagi i sugestie: Będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy. Staż treningowy: Ponad pół [...]

Witam, żeby było krótko i na temat, chodziłem na siłkę, od czerwca do połowy października, później miałem z 2 tygodnie przerwy ale postanowiłem kontynuować dzieło i zacząłem trening w warunkach domowych, takim oto planem. Nie mam ławeczki, ale mogę ewentualnie jakoś ją skleić z krzeseł :) Drążek szeroko 2x5p Drążek wąsko 2x5p Superseria Przysiady [...]

Witam,ostatnimi dniami zatrzymal sie przyzwoity jak do tej pory przyrost masy i sily.troche kombinowalem z treningami,ale nie idzie nic dalej.Ze wzgledu na wykonywany zawod kucharza na brak diety nie narzekam,ale musze cwiczyc splitem 4 razy w tygodniu,gdyz pracuje 2 dni co 2 dni.moze cos doradzicie bylo tak : 1d.klatka,barki,triceps,brzuch [...]

[...] ze wzgledu na prace itd...dlatego chce sobie uzupełniać suplementami Możecie mi doradzić jak zażywać krete cm3 i mutant whey . Tak myśle czy do cm3 1250 360 kap. odpowiednio by było w taki sposób - w dni treningowe - 30 min. przed śniadaniem 3 tabletki, 30 min. przed treningiem 3 tabletki i 30 minut po treningu 3 tabletki w dni [...]

[...] Waga: 73 Wzrost: 173 Cel cyklu: masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,białka,gainery Uprawiane inne sporty: --- stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: --- przewidziane finanse na cykl: do 200zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1