2 dni masa

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ow 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 120x 6 -przysiad: na maszynie PYTANIE: 1-12 test(400mg prolo week, czy lepiej 200mg e4d???) 1-10 deka(200mg week czy częściej??) 8-14 wino(50mg dzień (balkan tabsy) 10-12 hcg(500j e0d) 14-16 nolva(60mg e0d przez 3 dni pozniej 40mg)

[...] 53 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Brak. Uprawiane inne sporty: WF 3/tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wystarczająco wyposażona siłownia Dieta: Aktualnie układam, wysoko kaloryczna. Za 1-2 dni będzie gotowa Przeciwskaznania medyczne: Brak. Zażywane suplementy: Brak.

w Skrócie o mnie. Staż 2,5 roku. Cel: masa. trening 3 x w tygodniu. jestem po okresie przygotowawczym. teraz jestem nastawiony na skuteczny i ciężki trening. wcześniej ćwiczyłem splitem gdzie na duże partie miałem 14 s a na małe 10s. trening był podzielony na 3 dni. i też był skierowany na masę. teraz zrobiłem sobie 2 tygodniową regenerację i [...]

Witam, Wiek przed 30, wzrost 187, waga 85kg, ektomorfik. Staż treningowy około 1,5 roku względnie regularnego treningu po kilku latach przerwy (kiedyś ponad 3 lata treningu). Cel masa bez zbyt dużego zalewania. Trening 4 razy w tygodniu. Poniżej dieta w dni treningowe (w pozostałe posiłek nr 5 odpada). W ciągu kilku tygodni stopniowo dodawałem 2 i [...]

[...] mi na przybraniu na wadze, gdyż przy wzroście 183cm waze 65kg jak myślicie co byłoby lepsze czy np: split: pt- klatka, triceps sob-plecy biceps niedziela- bary, nogi 3 dni pod rząd to nie jest zbyt duze obciązenie? czy moze sróbowac jakis fbw np w piatek i niedziele? byłbym wdzieczny za jakies inne pomysły ew. modyfikacje Płeć: Mężczyzna [...]

[...] cyklu antek enan. antek juz leci 10 dzień i nic zbytnio nie czuje, przyrostów ani nic specjalnego. martwi mnie to ze to jakis shit, 1 tydzien leciałem 50 mg a teraz od 3 dni 75 mg i nic. żreć to dalej ? czy to nie ma sensu czy czekać na efekty jeszcze? 1. WIEK:20 2. WAGA:84 3. WZROST:169 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA [...]

[...] Staż non stop obecnie : 8 miesięcy Wcześniejsze suplement: storm+shock jakieś 4 lata temu Cel: masa przy odrobinie redukcji Dieta: jest przestrzegana Trening: split 4 dni + trening intuicyjny po wykonaniu planu założonego ( wiem co na mnie działać i po jakim treningu mam efekty) Praca siedząca Ale aktywność fizyczna wysoka Interesuje mnie [...]

[...] nie robie maxów -przysiad: 200 w seri Plan był test 12 tyg ale sie zmienił , zamierzam go pociągnąć 24 tyg lub moze nawet dłużej za 2 tyg zamierzam podbic dawke z 250 mg/4 dni na 250 mg 2x w tyg i juz jej nie zwiększac od 13 tyg planuje dodac wino na około 6 tyg , jak z hcg ? bo jeszcze nie biłem a obawiam sie ze przy przedłuzeniu cyklu nie [...]

Co dodać do mety i prolo na mase/sile? Mam 100 tab mety i 20 strzałow prolo jelfy apteczne. jak to najlepiej polączyc. Mysle meta 30mg dziennie a prolo 200 co 5 dni bedzie dobrze? tylko krotko to wyjdzie, wiec pytanko co dorzucic ewentualnie dokupic? lub jakies inne sugestie? 1. WIEK: 23 2. WAGA: ok.95 3. WZROST: ok. 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: jest -białko:2.5 g na kg masy -węglowodany: 5g kgm -tłuszcz: 2 g kgm 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 4x w tygodniu kazda partia odzielnie 9. CEL CYKLU: sila/ masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: zero 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] gainerem aby tych ww uzupełnić ( ale to póki co jeszcze rozmyślam ). Proszę o jakie wskazówki i pomoc przy mojej diecie oraz czy ten gainer to dobry pomysł i jak tak to jaki polecacie w moim przypadku. Wrzucam przykładowe 2 dni. /SFD/Images/2015/7/14/65aed2413f774fd18b46d90255df04f7.jpg /SFD/Images/2015/7/14/8de90137dbbf441899f1e8abe977aae9.jpg

[...] 6 omki i 6 tesc pozniej clomid(rok temu), drugi 100 mety i opzniej clom 2 tyg temu skonczylem 8.TRENING: 1dzien-klata plecy,2dzien-bary lapy,3dzien-nogi brzuch, pozniej dwa dni przerwy i od nowa:) 9.CEL CYKLU: dobra jakoscowo masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:napisalem juz(2 tyg)ale musze wiedziec na co mam zbierac siano i co zakupic:) [...]

Witam mam następujący problem moje dni do ćwiczeń to poniedziałek 7.10-8.00 środa 18-19.30 i czwartek 18-19.30 innych możliwości ćwiczeń niestety nie mam .Chciałbym kontynuować trening wcześniej ćwiczyłem 1 rok. Moim celem jest nabranie masy .moje obwody biceps 32 :d klatka 95 reszty nie mierzyłem Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: [...]

[...] 77/ 185 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu masa, siła 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna olimp, gainer, białko 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) ilość dni wolnych od kreatyny pół roku 10) informacje na temat diety po prostu duzo jem, zdrowo, tylko woda niegazowana, 3-4 posilki, duzo białka 11)przewidziane finanse na cykl [...]

[...] pierwsze 3tyg. 30mg/ed) minal juz ponad rok od tego cyklu. cel cyklu: masa+jakosc stan zdrowia: bd jesli chodzi o trening ktory wykonuje teraz to raczej nic powaznego... 3 dni w tyg, cwicze w domu, mam dostep do profesjonalnej silowni kolo domu jednak poki co wystarcza mi moj maly zestaw na strychu(wiem to musi sie zmienic:p) pyt.: jak wyzej w [...]

[...] szkole, mam ciezki dzien a w szkole niemam zabardzo jak jesc duzo posilkow, wstaje o 5 rano koncze lekcje o 15.15 potem ide na silownie odrazu a do domu wracam okolo 18.30 w dni nietreningowe jestem w domu okolo 17. Podczas treningu pije litr mleka zeby uzupelnic braki bialka. Z góry bardzo dziękuje za pomoc :) 1.Posilek (papka) -100g platkow [...]

[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: -przysiad: Meta Jalfy i prolo 1-5 meta 20mg/ed 1-10prolo 100mg e2d 6 tydzień ...jak w temacie od kilku dni swędzi mnie klata a najbardziej sutki... Jak tak to jaka dawka Nolvadexu? Zmieniony przez - 07zibi07 w dniu 2009-12-14 00:31:02 Zmieniony przez - 07zibi07 w dniu [...]

[...] 17 Lat Ważę 63kg Wzrost 178cm Chciałbym przybrać na masie tak gdzieś do 70kg lecz chceżeby to była masa mięśniowa:) Nie mam czasu chodzić na siłkę bo szkoła chodze na popołudnie... Mam w domu do dyzpozycji atlas,worek treningowy, ławkę oraz drążek. Co do diety staram się jeść dużo białka ser biały,filet z kurczaka itd. A oto parę pytań: 1.Czy [...]

[...] po 5 seri Wt Plecy 5 ćw po 4 serie Sr wolne Czw łapy ( bikol i Tric ) 3x4 + 3x4 Piątek Barki 5 ćw po 4 serie sobota nogi 5ćw po 4 serie 2 opcja Pon Klata 20 s + tric 12 s sr plecy 20 s + bic 12 s Pt nogi 20 + barki 20 3 opcja rozłozyc to na 4 dni ale nwm jak i według mnie wyjae mi sie ta pierwsza opcja najlepsza ale proszę o pomoc

Witam. Zaczęły się wakacje i przestałem ćwiczyć nie ćwiczę już ok 30 dni chciałbym wznowić treningi od 15.sierpnia najpierw poćwiczyć 2 tyg na sucho a potem wjechać na cykl zakupiłem środkei jak 15 omandren jefa 200 metki ruskiej 10 deca alchemia 24 tab clomidu proszę o propozycję co do cyklu, Wystarczy tyle clomidu ?? Ankieta: 1. WIEK:18 2. [...]