2 dni masa

Optymalną dawką Melanotanu II jest 1mg na każde 100kg wagi. Działanie Melanotanu II jest widoczne już po kilku dniach. Do momentu uzyskania pożądanego koloru skóry Melanotan II powinien być używany codziennie, zazwyczaj od 7-14 dni. Efekt można przyspieszyć przez opalanie sie, jednak należy wziąć pod uwagę, że przy zażywaniu Melanotanu II opalanie [...]

[...] treningowych i zrobienie kroku wstecz by móc zrobić później dwa kroki naprzód. Schodzę z objętości i częstotliwości treningowych, czuje zmęczenie materiału. Ostatnie 2-3tygodnie to był chyba już regres sylwetkowy i ćwiczenie "siłą woli". Mialem troche problemów trawiennych ostatnimi czasy znów przez to ze wpadlem w cug kofeinowy (z powodu [...]

[...] tematy i kazali pozdrowić.Tacy ludzie jak ty powinni zasiadać w sejmie polskim a nie pasibrzuchy.Ty konkretnie gadasz i masz wiele pomysłów które wdrążone w życie na pewno odniosłyby pozytywne skutki w przyszłości.Aha,jeszcze mam pytanko odnośnie Cybera,krótko i zwięźle:Czy Twoim zdaniem jest to człowiek któremu zależy tylko na kasie czy jest w [...]

[...] / 10 sec rest 5min pajacyki szybkim tempem oraz 10minut bieg + jazda na rowerze taki mix To by było na tyle jutro robie całe plecy będzie ogień Pozdro i sory za opjerdalanie sie za to że nie pisałem przez 3 dni, bez sciemy czyste lenistwo nic wiecej %-) ;-) Może dlatego że i tak nikt tu nie zaglada ale przecież to ma pomóc mi a nie Wam hehe

ja wlasnie powoli koncze puszke... biore codziennie 2,5 miarki nawet w dni beztreningowe... efekty?? nie ma cudów (przy stosowaniu dwoch dawek dziennie jak zalecane, moze by byly lepsze efekty) ale pompa jest:) sila i masa tez poszla w gore:)

[...] popitki sokiem dzialal chwile i szla do czasu... Pije tego gainbolica+nitrotecha moze byc? Przez tamten tydzien regeneracyjny bebzon stoi masa o 30dkg w dół z tym,ze dwa dni zarlem sporo luznych posilkow typu ryz bialy miecho itp. A trening z propozycji Wodyna wybrałem zest2 na w pelni wyposarzona silke tylko tam dopisalem na przedramiona [...]

"mam jeszcze pytanie dotyczące cwiczenia brzucha, ćwiczyć tylko w dni treningowe?? bo nie chodzi mi o mase tych mięśni ale raczej o rzeźbę , wiec tak sobie mysle ze brzuszek lepiej robić codziennie ,co wy na to??" -- codziennie to może nie, ale 3 razy w tygodniu może być, mozesz to robić w dni treningowe. rzeźbe przy cyklu masowym cięzko [...]

[...] Tzn ciężar zmniejszyłem bo nie daje rady. Co poradzicie? Mam też problem z masą, tzn. nie mogę przytyć. Nie mam diety ale jem dużo. Dużo kury, robię też koktajle od kilku dni owocowe no i ogólnie sie staram jeść dobre posiłki, unikam chipsów, fast foodów itp. A tu nic :( Od zawsze byłem chudy. Pomyślałem może o jakiś odżywkach w końcu może? [...]

[...] zeby zrobic teraz rebound 6-8tyg, potem na okres upalow minicut i znów masa :) ( chyba, ze cos mi do lba przyjdzie i bede chcial wyjsc na jesien) :D Teraz na najblizsze dni najwazniejsze to powrot do miski, aktywnosci, ogarniecie poziomu elektrolitow, wody itp w organizmie i zeby ta woda, która wpadła po zawodach zeszla. Na dniach juz myslę [...]

[...] sekund: - 154kg - 154kg 4. WL wąsko: - 6x101kg - 4x105kg - 4x105kg - 4x109kg 5. Pompki tyłem w podporze + ciężar na nogach: - 12x30kg - 12x40kg - 12x49kg (kolega dociskał swoja masa ciała jeszcze, także jest moc, pewnie bylo z 70kg) 2s. na dopompowanie i koniec :) Po treningu pierwszy raz 10 minut rowerek !! :D Zostało 10 dni i 9 godzin !!!

czesc chce sie dołaczyc planuje podobny cykl tzn: CP 450 g,vitalmax 300-monohydrate i Sp80. i mam pytanie jak dawkowac tzn mam tak rozpisane: dni treningowe: rano 5 g mono przed treningiem porcja CP po treningu 5 g mono (i po 2 tygodniach zmniejsze dawke mono o 5 g dziennie w dni treningowe) dni nietreningowe: rano [...]

[...] w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na [...]

[...] 115 -udo: 55 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 oralny - metka 8. TRENING: co 3 dni 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczuply, srednio tyje 13. [...]

Operujac odpowiednio dieta i wykorzystujac fazy przejściowe miedzy redujca a masa można zrobić bez treningu z 2-3 cm.. w kilka dni. Zawodnicy po zawodach też to robia tylko jedzac i pijac w 2-3 dni. Ale rzeczywisty przysrost typu 1cm/na miesiac bez nadmiernego otłuszczenia ciezko zrobić-chyba ,ze jest sie poczatkujacym..

P ----------- W nogi biceps Ś plecy triceps ECH PLECY ZARAZ PO NOGACH.. MOZE BYC KONTUZJA DOLNEGO GRZBETU.... CZ ----------- P ----------- S klata biceps N barki triceps DWA DNI Z RZEDU MECZYSZ DOSC INTESYWNIE TRICEPS KLATA: -1 płaska 4s od 8 do 2 2 POWTRZENIA TO NIE MASA!!! -2 sk w góre 5x8 -3 sk w dół 5x8 WYWAL SKOS W DOL I DAJ [...]

VOLT777 masa i sila powiadasz? ...i jeszcze(wg profilu) zajmujesz sie SW? chyba nie tedy droga... podstawa,to odpowiednia czestotliwosc(grupa cwiczona 2 x tyg. lub co 5 dni) i lepszy dobor cwiczen. zapomnij o typowych rozpiskach kulturystow....no chyba,ze chcesz "tylko" wygladac na silnego i byc sprawny jak zelbetonowy kloc. proponuje [...]

Witam wszystkim mam jedno pytanie, czy moge miec taki trening ? I czy bedzie on dzialal w takim ulozeniu ?? Chodzi o dni przewaznie z gory dzieki !! WTOREK Klatka 1) leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie - 5 serii -10-12 powtórzeń 2) leżąc na ławce skośnej(kąt 30% w górę) rozpiętki ze sztangielkami. Ręce powinny być [...]

[...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA po REDUKCJI INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : bliżej nieokreślony POPRZEDNIO ROBIŁEM : REDUKCJA 66 dni ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: nadciągnięcie ścięgna achillesa, uraz nadgarstka ale ogólnie nic do [...]

[...] i siła 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny mono: olimp, hi-tec, hdt, aminki, nano vapor 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni tylko bialko 9) ilość dni wolnych od kreatyny okolo 3 miesiace 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b- [...]

[...] 6. DIETA: -białko: 200-300 gram/dziennie -węglowodany: 400g/d -tłuszcz: 100g/d 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, jeden wcześniejszy krótki 4 tygodniowy tylko Mietek i test ale po nim czułem się bardzo dobrze i nie miałem żadnych problemów był on w lipcu/sierpniu. Ten drugi opisałem wcześniej. 8. TRENING: 3/4 razy w [...]