190cm

ja mam 190cm i mam rame 21,5 i powiem wam szczerze ze jest za mala dla mnie:/ niestety nie mam kasy na zakup nowej, bede musial sobie kupic sztyce(nie pamietam jak to sie nazywalo,ta rurka pod siodelko) jakas dluzsza bo juz wiecej wysunac nie moge w obawie ze sie zlamie :/

[...] i sprawnosciowych i moze jest nawet lepiej porozciagant od tych waszych kickerow znam takich kolesi co waza ponad 100 a mawaszka urywa glowe gosciowi co ma ponad 190cm wzrostu a po 70 paru kilowym kolesiu przebiega z zamknietymi oczami!!! wiec albo podzielcie to ze (tylko pakujacy koles nie skopie faitera)albo poszukajcie sobie [...]

co prawda ja w domu tez trenuje z tata sparingi bokserskie ( tata +190cm, +110kg, cwiczyl podnoszenie ciezarow ) ale to sie tylko mozna sprawdzic, uczyc sie mozna pod okiem kogos kto sie na tym zna na forum duzo osob zgrywa kozakow , rzeczywistosc to weryfikuje

100 i 190cm troszke mało aczkolwiek nie jest zle:D

Ja rozumiem że aktywność fizyczna też ma wpływ na zapotrzebowanie kalorii, dlatego właśnie się zdziwiłem bo ja mając 83kg, 190cm i również nie lekką pracę fizyczną, potrzebuję 3800 kalorii, więc chyba rozumiecie moje zdziwienie :)

[...] który potrafił przenieść 200 kilogramowe kowadło na odległość 10 metrów. Ojciec Grześka także nie należał do ułomków, zawsze wygrywał w siłowaniu na rękę. Z kolei wuj miał 190cm wzrostu i 130kg wagi. Jak widać nasz strongman miał po kim odziedziczyć swą siłę. Kiedy po raz pierwszy spróbował swych sił w wyciskaniu uzyskał wynik 80kg. Tak jak [...]

Hmm kwestia indywidualna co do kalorii. Ja jestem 2 tydzien na IF (4h) I waze 104kg/190cm I jem 2400kacl I w pierwszym tygodniu zrzucilem 4kg. Jak % wyglada twoja dieta?? Ile bialka% wegli% tluszczy% I cukru?

ja biłem sie z gosciami wazacymi 90-100kg przy 190cm wzrostu. moje wymiary masz w profilu. po tych walkach jestem na 100% pewien, ze walka w parterze z takimi bykami, jest dużo bardziej bezpieczna - mimo, że nigdy nie cwiczylem nic z tym zwiazanego , to własnie dzięki parterowi tylko raz dostałem w ciągu ostanich 2 lat na solo. A było ich troche.A [...]

Nie mogę wstawić ankiety nie wiem czemu... Z istotnych informacji: ektomorfik, 20 lat, 190cm, 81kg, BF na moje niewprawione oko 12-15%, 3-4 treningi FBW w tygodniu, obecnie brak dodatkowych sportów.

"Wysokość ciała równa czterem długościom uda" Wyszło mi idealnie, 47,5, a mam 190cm wzorstu ;)

O BOŻE, DZIEWCZYNO!!!!! Mój facet by tyle w siebie nie wcisnął ( a ma 190cm i waży grubo ponad stówe). No niestety tak to jest kiedy cały dzień się głoduje. Przypominam, że nadmiar białka też się osadza.

[...] świat (codzienne przejazdzki autobusem od babci do domu) i ogólnie rozwijali umysł a nie zaczynali dźwigać ciężary w wieku 13 lat (10lat w podstawowce ) a teraz na powaznie masz ponad 190cm wzrostu, a obwod klaty jak dziecko, gdyby nie ten pas moznaby pomyslec, ze chorujesz na anoreksje Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-10-08 02:04:12

[...] po to zeby nie umrzeć, bo większość życia siedzę. Ale w tym roku chciałbym spalić oponkę. Nie jestem grubasem i w ogóle w bieganiu mam dość dobrą formę. Ważę 85kg i mam 190cm, ale za dużo tłuszczu na brzuchu. Plan jest taki zeby biegac codziennie do pracy około 6km w jedną stronę i z pracy. Ewentualnie jak bede mial dosc, to dzien przerwy i [...]

[...] stronke zeby zobaczyc od czego zaczynasz. Jak blog bedzie mial 100 stron a ty bedziesz kazda informacje umieszczal w innym poscie (np na 1 str - waze 65kg, na 3 - str mam 190cm, na 10 str - foty) to nikomu sie nie bedzie chcialo tyle wertowac. Chodzi o zwykla przejrzystosc, po to sa te zasady, a nie po to zebys co drugi post dopisywal np. [...]

[...] od zwykłego nadmiaru tkanki tłuszczowej czy po tej mecie mogło mi sie tak porobic i trwac do teraz?? tzn mete zarłem chyba z 7 lat temu... 19 lat miałem i 75 kilo wagi przy 190cm wzrostu najpierw zjadłem 100 bionabolu w 6 tygodni piramidke potem zrobiłem chyba ze 3 tygodnie przerwy i zjadłem drugie sto tak samo potem gdzies po poł roku moze [...]

[...] Tylko nie obciążaj kręgosłupa i nie wykonuj planów siłowych, bo stawy pójdą pierwsze ;-(A to że sie nie urośnie, to głupoty, popatrz na kulturystów którzy mają po ok. 185-190cm wzsortu A co d otego że jakiśtam naukowiec twierdzi że można urosnąć to też troche prawda bo np. przysiady wyzwalają większe wydzielanie hormonu wzrostu. No ale [...]

A skad masz takie info, he? Chyba mylisz mnie z autorem tematu :-) Ja jestem endo, 190cm i 100kg wagi. Do tego mam żołądek 3/4 mniejszy po operacji i pracę zawodową, która skutecznie uniemożliwia jedzenie nawet 4 posiłków dziennie.

[...] odbierasz...:)) Oczywiscie zartuje (tak a propo to nie umiem korzystac z emotek), cyferek uzywam zeby Wam bylo latwiej sobie wyobrazic o czym mowie. Mysle ze wizja faceta 190cm ,95kg w miare dobrze wyrzezbionego (choc bez przesady)dla kazdego jest w miare czytelna (te cyferki nie sa do konca abstrakcja),a ja taka wizje wzgledem siebie mam. [...]

Kiedys pracowalem z gosciem co mial 120 kg przy 190cm ,lysy i przypakowany. Zapytalem sie Go czy w polsce to on dla mafi pracowal bo z takim wygladem to pieniadze za "ochrone" mogl bez najmniejszych problemow zbierac i gosc przez pol dnia na mnie sie gniewal,pozniej powiedzial ze tyle razy juz byl brany za skina,faszyste czy zolnieza [...]

*Wiek 23lata *Wzrost 190cm *Aktualna waga 105kg Trening na siłowni 3 razy w tygodni 50min (intensywność duża) Trening Aerobowy 3 razy w tygodniu 30min (intensywność średnia) Typ budowy Endomorfik Przy zaznaczeniu opcji redukcja wpisałem -0kcal default był (-300kcal) i Kalorie wyświetliło na poziomie 2750. Jeśli tą wartość uznasz za słuszną to od [...]