190cm

Cześć Właśnie postanowiłem wybrać sie na siłownie waże 124kg wzrost 190cm mam problem z treningiem nóg czy znacie jakieś ćwiczenia które nie będą obciążały znacząco stawów kolanowych? Trochę słabo rezygnować z treningu największej grupy mięsni. Jeżeli taki temat był to przepraszam nie znalazłem proszę o linka jeżeli ktoś znalazł. Zmieniony przez - [...]

Masz 10 lat i 190cm wzrostu? Brak znaków interpunkcyjnych przemawia za twoim wiekiem ale wzrost już nie.

Pakovny - ale przy takm wzroście chudzielec będzie miał w łapie więcej niż przypakowany kolo o wzroście 160cm Przy wzroście 190cm i wadze 83kg można mieć takie wymiary

Skoro przy wzroście 190cm ważysz 84kg i nie masz problemów z tkanką tłuszczową gainer będzie najlepszy. Chyba że chcesz naprawdę wziąść się za siebie wtedy bierzesz suple tak jak rozpisał soldierr ale do tego zaczynasz na poważnie podchodzić do diety tak byłoby najlepiej, ale jak sam zapewne wiesz utrzymać spożycie kalorii na właściwym poziomie [...]

mam 190cm

[...] po 400-500kcal). Najgorsze jest to, że lubię weekendami wypić piwo, wódkę. W tygodniu staram się praktycznie nie pić. Prowadziłem do tej pory luźny tryb życia, mało ruchu i 190cm wzrostu, 105kg wagi. Chodzi mi głównie o to, że chciałbym wiedzieć co jest najbardziej wskazane po biegu zjeść, woda oczywiście w 1 kolejności, ale co potem, bo chce [...]

Nie mam aparatu teraz, więc zdjęcia nie zrobię. 190cm wzrostu mam, tylko nosiłem je niżej(na biodrach, jak jeansy), bo w sumie lekko krótkie były. Wymiary: Szerokość na dole nogawki:23x2cm Szerokość w pasie bez rozciągania: 41x2cm Szerokość w pasie po rozciągnięciu: 54x2cm Zmieniony przez - NEMEZIS w dniu 2007-04-12 18:08:31

1. WIEK: 32Lat 2. WAGA: 96kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: 116cm -udo:65cm -talia: 92cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA:obecnie +-3300 na cyklu +-5000 -białko: 2,5g/kg -węglowodany:5g/kg -tłuszcz:1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop AP 100mg eod 8 tyg (odblok HCG + Clomid) 8. TRENING: 5-6 razy w tyg 9. CEL [...]

Waga :73-74kg wzrost 190cm

Już tak ogarnąłem : http://imageshack.us/photo/my-images/833/dietai.jpg/ Mam pytanie : 1. Czy nie za dużo tłuszczy? 190cm/73kg 2. Na tej diecie będzie cykl, czy te odżywki będą dobre?? Czy kupic lepiej inne? Pieniądze nie grają roli. Odżywki : Kreatyny mono: ] + ] ] --?? Zastanawiam się nad tym produktem, moze lepiej WPC 80? odżywka białkowa : [...]

waga 100 kg , wzrost 190cm , staz w silowni 2 lata ale mialem dluuuga przerwe okolo roku, czy bralem jakies specyfiki ostatnio - nie nic nie bralem, ilosc przwidywanych wyjsc na silownie w tygodniu - 4 , ogolnie otluszczony jestem i kiedys slyszalem ze mam predyspozycje do ginekomasti chcialbym zrbo fotke ale na chwile obecna nie mam mozliwosci. [...]

[...] 2 zawodników 180cm 90kg i 186 90kg, to który z nich będzie miał większą siłę ciosu?......różnica 6cm zasięgu jest jest bardzo mała. Dlaczego autor nie zaproponował rozważenia 170cm vs 190cm @@-) Róznica ta to różnica wzrostu, nie zasięgu, myslę że autor sam jest jedną z opisanych przez siebie osób, a drugi to pewnie jego sparing partner;-)

[...] Czy ktoś wie jak zwiększyć prędkość serwisu? Mogę zaserwować z prędkością ok. 150 km/h, Dobrze by było dołożyć jeszcze jakieś 40/50 km/h. Mam wszelkie predyspozycje do tego- 190cm wzrostu, wiek-20 lat, dobra technika. Nie polecajcie mi tylko siłki, bo to tutaj to nie pomoże. Jeżeli ktoś wie co powiniennem robić (poza siłką i 1000 serwisów [...]

[...] ruchu z piłkami lekarskimi, expanderami itp. I o nie właśnie mi chodzi. Bo te 1000 s. to wiem, że dobrze jest robić codziennie... A z tym zejściem na nogach to przesadziłeś (zwłaszcza, że mam 190cm wzrostu). Kąt 90* to minimum (u mnie +/-110*, a piłkę uderzam wyskakując na jakieś 10cm). Ale dzięki za rady. Może ktoś ma coś konkretnego... MuayFan

[...] i zyskując technikę staje się co raz lepszy, jednak nadal siły ma powyżej 99% zawodników sztuk walk. Przejrzyj mistrzów K1, każdy z nich to facet o przeciętnych wymiarach 190cm i 105-110kg wagi bez tłuszczu. Sam mam 186cm i przy 80kg wagi targam (ledwo) 100kg klatka, 110 przysiad i 165 martwy. I nadal czuję się bardzo słaby. Dla przykładu i [...]

Jak na ta wage i %Bf to cykl jest troche delikatny Chyba ze masz ze 190cm wzrostu...

w tej cenie nie kupisz logowanego jakiegos mega gryfu bo takie chodzą od 500 min jak coś mam do sprzedania starej daty gryf wytrzymały nie ugniesz go i cześć chwytna ma az 35mm a nie tak jak chinskie 28 dużo lepiej siedza w dłoni cena 250zł jestem z okolic gliwic gryf ma 190cm posiadam 3 szt

taaaa najlepiej te 190cm wzrostu i 38cm w reku zwalic na koks. tak wlasnie na tym forum powstaja fejki

Spalacz raczej nie, ale niechce sie zalac. Teraz wcinam jeszcze scorcha. 190cm/102kg mam braki w bialku wiec chce dokupic, a ww na male doladowanie

A jak dobrze potrafi oszacować swój wzrost: "Mam 185 albo 190cm"-rzeczywiście mała różnica.