190cm

zapisz się do klubu wysokich:) przyjmują od 190cm mężczyzn i od 175 kobiety:) sam mam 198 i jest mi z tym bardzo wygodnie:P czasem trzeba uważać na futryny hehehe ale ogólnie ludzie mają respekt do CIebie

[...] napojow kolorowych pije tylko wodę. Jakiś miesiąc temu dopiero się zaczęła ta moja,, dieta,, ale nie wiedzę żadnych rezultatów w sylwetce oprócz spadania na wadze. 75kg a 190cm to trochę mała waga jakby nie patrząc. Zawsze na śniadanie staram się jeść dużo białka m.in dużo jajek, jakaś mozzarella czy coś czasami płatki owsiane. Na obiad [...]

Też miałem niedowage (190cm i 65kg) Polecam kupić sobie gainera i jeść rano jak wtaniesz 400ml mleka + 2 miarki (z mutant masa) i wieczorem przed snem lub po ćwiczeniach jak masz dzień "ćwiczący" Do tego wszystkie możliwe posiłki + jak najwięcej jajek, kotletów z piersi kurczaka i ogólnie mięsa :) ja na takiej diecie przez 4 miesiące nabrałem 10 [...]

[...] szczerze mówiąc nie spotkałem się z osobą, która ma poniżej 195cm i narzeka na zbyt wysoki wzrost. Wątpię już że urosnę bo od 2 lat stoję w miejscu ale dałbym dużo za te 190cm ale to tylko moja opinia. W sumie jestem ciekaw czy zahamowało to mój wzrost. Więc nie masz co odstawiać mleka czy specjalnie zaczynać palić pewnie i by znalazły się [...]

[...] po 400-500kcal). Najgorsze jest to, że lubię weekendami wypić piwo, wódkę. W tygodniu staram się praktycznie nie pić. Prowadziłem do tej pory luźny tryb życia, mało ruchu i 190cm wzrostu, 105kg wagi. Chodzi mi głównie o to, że chciałbym wiedzieć co jest najbardziej wskazane po biegu zjeść, woda oczywiście w 1 kolejności, ale co potem, bo chce [...]

czlowieku anorektyczny gdzie Ty sie za sterydy bierzesz. zacznij jesc i cwiczyc. waga 77kg nie jest zla ale nie przy Twoim wzroscie 190cm %-)

Jeżeli masz 190cm wzrostu, to na sucho powinieneś bez większych problemów dobić do 90kg. Jeżeli tego nie osiągnąłeś to niestety miska leży i, bez urazy, ale tłumaczenie się genami albo przemianą materii to bzdury i nawet nie wiesz ile razy już takie rzeczy tu czytaliśmy. Piszemy Ci o tym dlatego, że skoro już wziąłeś się za ten sport to wyciągnij [...]

Wiek : 16 Waga : +/- 90 Wzrost : 190cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta.skos w górę, hantle, sztanga Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie cykl kreatynowy I tak myślę ze 3 [...]

Witam mam 16 lat 81kg i 190cm dieta już kilkukrotnie modyfikowana proszę o ocenę 7:20/8 Platki owsiane 100g + 200ml mleka jajko , orzechy Oliwa z oliwek 10ml warzywo 10 30 (szkoła) Chleb razowy z serem Oliwa z oliwek Nie wiem skąd bierzesz oliwe w szkole i gdzie tu białko w tym posiłkuLepiej w szkole zapodaj np.twarożek farmerski 12 30 (szkoła) [...]

Mam 190cm, a chce więcej, ile mi da? Chodzi mi oczyliście o środek w tabletkach np. http://www.vitasklep.pl/product_info.php/products_id/371?osCsid=4a2231cc6a31fc19e9b3d65e1ff5ce1e Zmieniony przez - mielczar89 w dniu 2007-01-02 22:46:32

[...] skomentowałem dość jednoznacznie, ale nie zapomnę takiej sytuacji: miałem około 16 lat, zajarany koszykówką, przez ostatni rok urosłem jakieś 10 cm (do obecnego wzrostu - ~190cm). Trafiłem jakoś przypadkiem do sklepu z odżywkami Multipower i wziąłem katalog - taki w formie skoroszytu z ulotkami poszczególnych produktów. Zainteresował mnie [...]

Dzięki postaram się coś ułożyć a celem jest masa przy wzroscie 190cm waga 70kg to nie za dużo ;/

[...] pogodzić robienie nóg z moimi obecnymi gaciami. Mam w udzie ok 67,5. I to, że mam problem z dostaniem spodni w sklepach typu Bershka, Reserved, Reporter, New Yorker naprawde nie jej z dupy wzięty, tylko realny, miałem okazje przekonać sie tydzień temu, gdy przekopałem z 40 par spodni lekko. Hubert - 89 w talii (84 w pasie) na 190cm to dużo?

Cześć, na siłowni zaczynam teraz 3 miesiąc pracy. Moja masa początkowa to było 66kg i 54kg mięśni. Na ten moment jest to 70kg i 57.5kg mięśni przy wzroście 190cm. Z odżywek biorę kreatynę, białko wolę uzupełnić naturalnie. Jak oceniacie efekty? Pozdrawiam trochę masy zwiększyłeś i trzeba to robić dalej to sport gdzie 3 miesiące to nie tak duży [...]

[...] również, tylko sporo osób na tym forum radziło mi do tego białko bądź gainera z dużą zawartością białka. To w takim wypadku co byście polecili początkującemu, ale bardzo zapalonemu 17latkowi, ktory jest ektomorfikiem i przy wzroście prawie 190cm waży 65kg - oczywiście zależy mi na masie :P Jak na razie tak w granicach rozsądku - +/- 100zł.

a to jeszcze mam jeden dylemat. Czy przy moim wysokim wzroscie (190cm) nie bede mial problemow w niektorych technikach w zapasach ?

[...] powinno teoretycznie wywrócić świat do góry nogami, koniec króciaków %-) Czy mógłbym prosić kogoś z solidnym wykształceniem w zakresie endokrynologii i farmakologi o wypowiedzenie się w temacie - bo mi to ryje banie:D Mogłem mieć 190cm:D Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2011-12-01 22:07:06 Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2011-12-01 22:07:33

2) wiek: 21lat 3) waga/wzrost: 190cm/84kg 4) staż treningowy; 8mies 5) cel cyklu:masa 6) stosowane już wcześniej suplementy:keatyna vitalmaxa i białko optimus 100%whey standard 7) stosowane wcześniej spalacze: zadnych 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: ok 34 dni 10) informacje na temat diety [...]

Rower no tak trójbój siłowy nie, co do wzrostu to nie znaczenia czy rodzice maja 190cm, a potomstwo 160cm i na odwrót przewżnie geny dziedziczy sie co drugie pokolenie, co do hamowania wzrostu są nieściśłości i niuanse których domyslam sie ze nie znacie. ja nie bede sie tu wygłupia z opisem tego tylko. zły trening moze przyhamowac rozwój kosci [...]

kolo ma ponad 190cm- i wg mnie ma te 37cm-ale to raczej ramie nie biceps-zmien tytul, bo bicow nie widac Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.