Jestem za wysoki ...

zapisz się do klubu wysokich:) przyjmują od 190cm mężczyzn i od 175 kobiety:) sam mam 198 i jest mi z tym bardzo wygodnie:P czasem trzeba uważać na futryny hehehe ale ogólnie ludzie mają respekt do CIebie

Rób przysiady i martwy ciąg to juz nie urośniesz



Inni by nerke, wątrobe, a nawet mózg oddali za taki wzrost

Właśnie przez ten wzrost mam problemy z kolanami często i z kręgosłupem więc MC odpada, przysiady jedynie z małym obciążeniem.

Rób martwy ciąg (nie z podłogi tylko spod kolan) na Maszynie Smitha tak jak i przysiady , jak musisz robić wolne przysiady to krążki pod pięty, nogi rób na suwnicach i na maszynach,
dobrze i długo rozgrzewaj barki i nie szalej z ciężarami ,
rekordów świata w wyciskaniu na klatkę i barki nie zrobisz może ale będzie dobrze ... sam mam 191 cm i kiedyś wieczne problemy z lędźwiowym.
Z takim wzrostem niestety zawodowcem nie zostaniesz ale napier.dalać na siłowni zawsze możesz.
Wzrost dobry raczej pod podbitą mięsem sylwetkę gracza NFL , NHL koszykarza NBA ...
Na scenę BB - zapomnij , staniesz obok mięsnego krasnala 170 cm i przepadłeś. Był taki jeden wielkolud : Greg Kovacs ale dzisiaj zmarł na serce ( 44 lata).

Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2013-11-25 22:33:03

Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2013-11-25 22:38:36

Ja mam 15,5 lat, i mam 191cm. Też sie martwiłem, chciałem isc do lekarza, ale zatrzymanie hormonów wzrostu jest chyba nie zdrowe... Teraz juz od 5-6 miesięcy praktycznie nie rosne, moze tam minimalne, ale owiele mniej...
Poprostu szybciej dojrzewamy, i tyle :)

Zmieniony przez - PoczątkowyPaker w dniu 2013-11-26 16:26:41

zazwyczaj ludzie martwią się że są za niscy;) ciesz się ze tyle amsz, to pomaga w zyciu:D

ale skoro urosłeś tyle w tak krótkim czasie, warto żebyś odwiedził kardiologa. Mój tata miał podobnie, około 20cm w wakacje w wieku około 16 lat. Ale serce rosło dużo wolniej i miał problemy bo czasem jak się zerwał z łóżka szybko to mdlał po prostu.

Zmieniony przez - Sathard1 w dniu 2013-11-26 18:17:43

Ja wcalę nie myślałem o tym, żeby być wielkim koksem z 50cm w łapie :P Poprostu moim celem jest fajna umięśniona sylwetka. Ale dzięki panowie za porady, wypróbuję jutro to z tymi krążkami pod pięty i mc na smith, zobaczymy jak będzie :)