190cm

no ale to na kolanach i się podciągasz, nogi zgięte w kolanach a 190cm to nie tak mało przecież, ja niżej miałem

OK,OK, serki wiejskie jem stale, tunczyk mi niepodchodzi...Cały czas skupiałem sie na białku a wegli nie liczyłem,czekolada i inne słodycze nie przeszkadzają prawda??Więcej węgli czyli ile??Mam 19 lat, ucze sie,waze ok 91kg,190cm, no i ten tłuszcz jest..jak obliczyc ile wengli mi trzeba??Po co oliwa z oliwek??

Knife nie jest z nim najgorzej znam kolesia co ma z 190cm wzrostu wga 65kg a juz meta szamal

3. lapka koniec! dane: wzrost: około 190cm:/ waga:ponad 80kg, nie wiem dokładnie wymiarow nie znam nie mierze sie, ale ramie bedzie ze 33

jaki masz bf, obwody przy 96kg/187cm? te zapotrzebowanie 3700kcal wydaje mi sie bardzo duze ja przy 190cm/90kg, 110cm klatka, 39 bic, 92cm brzuch - wyliczylem zapotrzebowanie 2600kcal, na redukcji wcinam teraz od 2 tygodni 2200kcal i po sobie widze ze idzie ladnie, w czwartek bede mial okazję się zważyć

[...] gnenetyczne którem można nadrobić większym nakładem pracy i tak w zasadzie jest w większości przypadków. U mnie na sekscji był kiedyś jeden chłopak który maił około 190cm i robił prawie pełny szpagat prosty natomist do tureckiego całkowita klapa. Dochodziło do rozwarcia nieco więcej niż 90 stopni, mówie poważnie do konta prostego i po 2 [...]

[...] jak obiecałam, że napisze jakich lubie ale nieco z małym poślizgiem czasowym:) Zacznę od wzrostu- ponieważ jestem wysoką osóbką, to chłopak musi mieć wzrost w granicach 184-190cm nie mniej:P poza tym dobrze zbudowany, umięśniony ale nie do przesady bo "paker" mnie jakoś nie pociąga:) A poza tym to tak jak wyżej wpsomniane, ja też lubie [...]

Dość sporny temat. Są ludzie co sypiaja od małego bardzo mało i zle a osiągają 190cm i wyzej. Wszystko zależy od genetyki. Natomiast brak dobrego snu może być problemem szczególnie gdy ktoś się jeszcze rozwija. Zmęczenie , podrażnienie , brak skupienia. Napisz ile ta osoba ma lat wtedy będzie dalsza polemika.

[...] bym zmienił na V-break'i.A co keipsko sie nimi po mieście jeździ,tylko niechce jakiegoś sztywnego.Ja sie nieznam na rowerach kumpel mi go polecił,ost mialem jakies gowno z marketu i wiecej syfu niechce.Niewiem czy wzrost ma tutaj jakies znaczenie przy doborze roweru mam 190cm.Może polecilbys mi jakiegos Kellysa , AUthora albo cos innego Pozdro

Ja też mam długie łapy, przy wzroście 180 mam rece jak gość 190cm Pocieszam się jednak tym, że w walce się przydają:D

Trzeba wziąć pod uwagę wzrost... łatwiej jest wycisnąć komuś kto ma 170cm niż temu 190cm 68kg praktycznie bez treningu to dobry wynik, jednak ja bym zmienił ilość pow np 12,12,10,10,8,8 ;]

[...] -10 tys kroków. Weekendy zawsze jakieś wypady leśne piesze 5km,czasami rower 20km Waga generalnie leci w dół,ale niestety nie odbija się to na sylwetce Przy moim wzroście 190cm waga obecnie 88.8 ,co już chyba jest stosunkowo nisko,a tłuszcz siedzi. Kcal 2500kcal ,nie licząc warzyw B 180 T90 WW245 Zmieniony przez - Gnusmas00 w dniu 2021-04-23 [...]

[...] smakuje, tak samo jak wszelkie joguty i inne przetwory mleczne...ale nie słuzyło mi to :) jak doszedłem do blisko 100cm w pasie powiedziałe pass :) niby przy moim wzroscie 190cm to nie tak tragicznie , ale nie ma sensu w moim wypadku napychac sie mlekiem i jogurtami owocowymi o watpliwych wartosciach odzywczych , wole kupic sobie kuraka i ryz [...]

beck - dokladnie chodze zgarbiony i jak mam sporo masy miesniowej to wyglada to w miare ok bo mam postawe sztywną, ale jak bylem szczuply to mega sie garbilem bo mam 190cm Hubert jest dokladnie tak jak piszesz. Fizjoterapeuta mówił mi ze musze pracować nad wzmocnieniem mięśni łopatek i wzmocnic tylne aktony mieśni naramiennych przez co bark cofnie [...]

JAKBY zaczął kopać to może i by było niewesoło, ale obawiam się że miałby niezłe problemy z rozpoczęciem tego kopania... Poza tym 190cm/70kg??? Dałbyś mu ze 100kg chociaż - byłby groźniejszy

daj zdjęcie całej cylwetki z daleka, przód bok, tył, w naturalnych pozach. 16lat, 190cm a jaka waga ?

przedewszystkim wreszcie zobaczymy Spidera walczacego z kims wiekszym od siebie. obaj zawodnicy maja ok 190cm wzrostu ale Forrest bedzie w dniu walki pewnie ok 10 kilo ciezszy. mysle ze w stojce Silva bedzie mial przewage ale Forrest go obali bez wiekszych trudnosci i tam nieda sie poddac w ten sposob zapisujac na koncie Spidera pierwszego losa w [...]

Sorry za drugi post ale też nie mogłem edytować ( nie wiem co się dzieje) Według mnie nie powinieneś redukować bo tego fatu nie masz dużo - zresztą przy prawie 190cm wzrostu ważysz niecałe 80kg - buduj mase i potem redukuj. Zmieniony przez - Schwarnold w dniu 2013-08-02 11:30:15

[...] 10 firmy king-labs takie logo z koroną :P Ćwiczę 4 razy w tygodniu mam dietę oraz mój staż to 12 miesięcy. Mój cel to zrzucenie tkanki tłuszczowej. Waga 95kg wzrost 190cm. Chciałbym brać sam winstrol bez żadnych innych dopingów. Chciałbym również wiedzieć czy jak będę brał winstrol to czy moje mięśnie nie ulegną spadkowi oraz jak [...]

niektorzy chca byc wyzsi,niektorzy nizsi....zawsze cos nie pasuje ja mam okolo 190cm i mi to tam pasuje ps.Kojot fajna czapke sobie sprawiles Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2005-11-23 01:48:53