190cm

Witam. Nie rozpisując się zaprezentuje swoją diętę (mam 190cm, 80kg, ekto): 10.00 300ml mleka 3 jajka na miękko/ razowiec z serem bialym chudym 50g/100g płatków kukurydzianych (jeszcze nie mam wagi, więc ciężko mi zważyć)Daj owsiane zamiast tego syfu.Dodaj rodzynek i orzechow jako zrodla tluszczy do tego. banan- wywal, dasz po treningu od razu. [...]

[...] 1na1 ale zdarzyło mi się (nie licząc żartobliwych sparingów z kolegami z maty) walczyć z dwoma, którzy nieco trenowali na dodatek. Jeden był sporo wyższy ode mnie (ponad 190cm) ale założyłem temu drugiemu, który był gdzieś mojego wzrostu zapaśniczy uchwyt głowa-ręka i dusząc go używałem jednocześnie jako tarczy przeciw temu większemu, jak [...]

No dobrze, ze jeszcze pare miesiecy!! moze osiagne te idealne 35 cm w bicu i wymarzone 70kg przy 190cm Поздравляю!

[...] tylko na kilku treningach BJJ ale ludzie byli mili to samo na Judo na które obecnie chodzę zawsze jest tak że nowych traktuje się ulgowo tłumaczy im się co i jak itp O kondycje się nie martw ja mam 190cm wzrostu i prawie 130kg wagi i daje radę.Jeśli będziesz czuł zmęczenie zawsze możesz chwile odsapnąć i nikt nie powinien mieć Ci tego za złe.

no ja niestety wysoka + szpile to daje prawie 190cm i nie mała gabarytowo z nalogami omg chuderlak było pieszczotliwie, no ale chcialabym poczuc się bezpiecznie a nie jako ochroniarz

[...] z prostej przyczyny mentalność kobiet sprowadza się do tego że jak ma krate na brzuchu to jest paker a jak szerokie bary grubą klatę etc ( coś koło 100kg wagi przy wzroscie 190cm ) to już jest koks i pewnie ma dupe w sitko... Zouzolina mowisz ze szukasz wysokiego, inteligentnego, pewnie najlepiej by był bez nałogów i wysportowany ( popraw jeśli [...]

ja miedzy 15-16 rokiem uroslem 16cm... teraz mam cos kolo 190cm :)

[...] jest. Lubie szybkie walki w ktorych cos sie dzieje (...)z tego tytułu że po prostu nerwy są dłuższe ,tak więc dłuższy czas reakcji i gorsza koordynacja....na ringu ruszają się jak muchy Od jakiego wzrostu uwazasz tak o zawodnikach? Od ponad 190cm czy 2m?...tak tylko z ciekawosci pytam hehe Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-31 22:31:16

Vilimoni Delasau kraj Fidzi ur 12.06.1977 wzrost 190cm waga 101kg

[...] udo, 89 pas . Poprostu ostatnio życie dało mi w kość i troche się schudło. Nigdy nie brałem mocnych dawek. Sport też nie pozwala na 100% zajęcie się siłownią- która jest ważnym uzupełnieniem. Kloper->przy twoim wzroście 190cm i 41cm w bicepsie - słabiutko . Oczywiście wszystko przed tobą- zyczę wyników. Weż się za kompletny trening - a szkoda

jest i dziennik HGG ;-) cóż sylwetka początkującego ale walcz, będę zaglądał , powodzenia ;-) Ja zaczynając miałem drążek i jedną hantle %-) ławeczke prowizorkę sobie zrobiłem, gryf to jakaś 190cm rurka była + zalałem wiadra betonem %-) "chcieć to móc"

[...] liczy się praktyka a nie teoria, czyli lepiej, żeby był to typ 170cm/80kg i znający się na rzeczy, trenujący już od jakiegoś czasu i któremu dobrze to wychodzi, niż kark 190cm/100kg, który nic nie trenował i który nie sprawdzi się w praktyce. Oczywiście nie mówię, że ten drugi jest gorszy czy coś, chodzi mi tylko o to, że mniej się liczy [...]

[...] zart tez pije z 2l dziennie, zarabista sprawa (platki itp) niezly kop tez po "terapii" mlekowej jest ps.widac ze ktos kupuje mleko, wiesz...u mnie to pewno jakis 190cm mleczarz musial dostarczac mleko, i tak z 2 razy (ja i brat) musial SE za duzo dostarczyc ps2. tylko nie rob tak blondynka co pila mleko i nagle znikla... [...]

[...] kolega 170cm wzrostu 82kg(prawie same mięsnie, masa z niskim bf) na klate bierze 130kg ćwiczy boks 2-3razy w tygodniu od ponad 2 lat i niezle mu idzie chyba, kondycja super no i ten 2gi 190cm waga ok 115kg paker nie iwem jak z siła ale pewnie pare ma, SW nie cwiczył, nigdy nierobi aero bo masa najwazniejsza wiec wnioskuje, że kondycja fatalna.

Moze mniej/wiecej cos takiego: min. 3-4 cykle, staz 5lat, wymiary kwestia sporna bo 40 w formie startowej goscia 160cm to w ch*j wiecej niz 50 na duzej masie goscia 190cm, wyniki silowe tez kwestia sporna, bo nie kazdy cwiczy pod tym katem ale chociaz te 500 w trojboju to mysle, ze nawet na kulturyste 70-75kg to minimum. Co o tym sądzicie?

Mariusz, przy wzroście 190cm, 100 kg wagi to bardzo mało. ;-) Pamiętam czasy jak zszedłem do 96 kg, ale wtedy byłem przecinak. 8-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2012-12-08 18:52:06

Większość osób wysokich to ektomorficy tylko nieliczni są wysocy i są endo albo mezomorfiami. Z tym akurat się nie zgodzę. Chyba, że obok Ciebie mieszkają sami ekto>190cm i dlatego tak sądzisz.

Marcin_Olb - no jeszcze kreatyna Ziom ale poczekajmy chwilę Master - mam ok. 190cm wzrostu i na pewno nie mam w pasie więcej niż 92 cm :-] poza tym dziękówa dla wszystkich za wpisy i miłe słowa.

staz 3miesiace.Wiek 18lat.190cm,95kg.Cel masa.Priorytet klatka.nie cwicze nog sa za duze(dyspropocja).W ukladaniu treningu wzorowalem sie na treningu michalila grupa I cykl II.Mam dostep do silowni 2 razy w tyg. Poniedzialek wyciskanie na plaskiej 12/10/9/7 wyciskanie sztangielek kąt 30stopni 10/10/10 rozpietki kat 45 stopni 10/10/10/ [...]

CrazyFrog : Chodzi o samo polaczenie grup czy ocene od A do Z ? Carter: staz 3miesiace.Wiek 18lat.190cm,95kg.Cel masa.Priorytet klatka.nie cwicze nog sa za duze(dyspropocja) NIE CWICZ ICH DLA WIELKOSCI A DLA NABRANIA DOBRYCH NAWYKOW. JAK ZALAPIESZ TECHNIKE JUZ TERAZ TO W PRZYSZLOSCI BEDZIESZ NA TYM KORZYSTAL, POZA TYM NIECWICZONE NOGI PRAWIE [...]