190cm

[...] pytanie. Ile węglowodanów mogę jeść maksymalnie w ciągu dnia podczas robienia masy żeby nie przesadzić... (A resztę to wiem w jakich ilościach spożywać). Ważę 80 kg przy 190cm wzrostu. Dodam, że poza siłownią mam 3 trening kickboxingu w tyg. Poza tym zdaża mi się pobiegać, pograć w tenisa czy pouprawiać jakieś inne sporty. Także prowadzę [...]

Witam. Ja mam budowe ektomorfika 190cm i 73kg:( Mam problemy z ulozeniem diety, ale widzialem, ze w art. jest podana i mam pytanie czy ona jest dla mnie dobra(oczywiscie troche ja zmienie, ale postaram sie zeby bylo tyle samo kalorii, potem jeszcze napisze moja diete...) To jest dieta z artu: "Przykładowa dieta na masę: -Ektomorfik 70kg [...]

!!cze!!norton!!mam 15 lat 190cm wzrostu i ok.79kg!!to zdecydowanie zamało!!od niedawna zaczołem cykliczny treningwcześiej machałem od czasu do czasu!!ręce mam długie i chudziutkie(-:Prosze o jakąś diete!!zwróć uwage żę chodze do szkoły i mam ograniczony bydzet!!ale na jakeś białko albo kretke mnie jeszcze stać!!prosze o pomoc!!SOG 4YOU!! e-mail [...]

[...] to trochę dużo ;) Mam zamiar w końcu zabrać się ostro za treningi i od jakiegoś czasu planuję dietę, ostatnio bardzo zaciekawiło mnie CKD. Mam dosyć sporą nadwagę 95kg/190cm. Chciałbym zrzucić to jak najszybciej, ale oczywiście bez nawrotu ;) Dobrze by było przy okazji wyrobić jakąś formę. Pytań jest trochę sporo. Wybaczcie ^^" wciąż [...]

[...] ok, ale ochota na sexy została słabsza. Nie chcę szukać sparingpartnerki, żeby sobie odmienić i odzyskać wigor... ;) AHA - poza wszystkim chce poprawić swoją sylwetkę. Mam 190cm długości ;) ważę 125kg - jest to moje max . Od dwóch lat pracuje fizycznie, niezbyt intensywnie, ale ruszam się na różne sposoby, poza tym uprawiam ogród więc na [...]

siła mi trochę poszła na plus, nie tyle co chciałem ale lepszy rydz niż nic :-D zdaję sobie sprawę że jestem w lesie ale teraz się pilnuje. Przy 190cm i tak ciężko zauważyć dodatkowe kg, dopiero po 2 latach widać jakieś zmiany realne. @Cześku w nogach tylko +2cm ale już nie zamierzam ich masować, skupiam się tylko na górze przy następnej masie

Pytanie dla koni +190cm... Gdzie kupujecie jeansy/spodnie wizytowe bo ja już mam dość... wszystkie za ciasne/krótkie. Zaznaczę że nie szukam takich typu skate itp., bo dres code u mnie w firmie to właśnie czarne/ciemne spodnie jeansy+ koszula...

Wysocy pow. 190cm gdzie kupujecie jeansy? Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2020-01-03 21:35:18 https://skateshop.szczecin.pl/category/ubrania/spodnie-ubrania/ najlepsze sa im mass'y, spoko sa tez sto procent i metoda sport, swietne byly rydel house lata temu ale ta firme ciezko w ch** dostac gdzie kolwiek w pl, moze juz w sumie nie istniec, [...]

Znajomy Dunczyk 152 kg 190cm Ile trzeba jesc zeby tyle miesa utrzymac /SFD/2020/2/19/fb33f02840174c85ab42ba85cca63ad5.jpg

Znajomy Dunczyk 152 kg 190cm Ile trzeba jesc zeby tyle miesa utrzymac /SFD/2020/2/19/fb33f02840174c85ab42ba85cca63ad5.jpg Na scenie drugim znajomym,czarny 120kg,Po naderwaniu bica wracal na scena 5 lat. Jedzenie chyba 10razy na dobe :) /SFD/2020/2/19/4d5fbad646914e0cbcbcc46f6d7c6fc8.jpg Zmieniony przez - snara w dniu 2020-02-19 16:44:08

[...] magnes odpuszczał, w każdym bądź razie nie zbyt komfortowy, teraz używam Domyos BIKE 900 z decathlon i w zyciu bym na nic innego nie zamienił, mega wygodny jak na mój wzrost 190cm i 105kg wagi i coś na czym mi bardzo zależało zeby był bardzo cichy, obok mnie może ktoś spać bez najmniejszego problemu jest tak cichutki, chodzi bardzo płynnie i [...]

Wysocy pow. 190cm gdzie kupujecie jeansy? Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2020-01-03 21:35:18

[...] robiłem masę aż do teraz gdy przyszedł czas na redukcję z Hi TEC :) Dla czego ciągle robiłem masę? - Dla tego, że zaczynając startowałem z wagą 70kg łapy 29/31 przy wzroście 190cm i zawsze byłem "Patyk", więc w końcu się zmotyowałem i zacząłem ćwiczyć, i robię to do teraz . Redukcję planuję robić do połowy kwietnia, czyli mniej więcej równo z [...]

[...] piątek nogi, sobota plecy, brzuch 2x w tygodniu. Cardio - > początek 3x15min, aktualnie 2x30min, 1x60min, 1 interwał, 1 kompleks. Obwody : stare --> aktualne wzrost 190cm --> 190cm waga 98kg --> 89,5kg Uda 67cm --> 63cm Ramie 39.5/41cm --> 38.5/ 40cm łydka 42cm --> 42cm Klatka 108cm --> 108cm Pas 91cm --> 85cm LEWA [...]

Aż zamierzyłem ten zasięg z ciekawości i wychodzi mi jakieś 190cm

Update: 190cm, pas 80, Biedra 90, klata 110, waga 84. Zdjęcie wrzucę jak się z niego śmiać przestanę

kurde słyszeliście jakiego rywala będzie miał Pudzian na najbliższe KSW ? niejaki pan Serigne Ousmane Dia champions senegalskich zapasów na początku yebłem śmiechem ale potem popaczałem w internetach ... chłopak solidny 140kg i 190cm i te ichnie zapasy też całkiem ciekawe bo można pięśniami gołymi napyerdalać jeszcze także zdarzają się KO

no a jak inaczej mam 190cm to niech mi bary rosnom

Mozęsz mież nawet mniej, byle byś miał 190cm+

Ja to tak celuję właśnie w 05kg przy 190cm