[...] Acidm co leci 500 testa 300 deki 300 npp Ia leci bardzo malo teraz .. hmm moze zbadac wątrobe..? Cholesterol całkowity 222 hdl 33 Cholesterol nie-HDL 189,80 mg/dl Cholesterol LDL 152,92 mg/dl Trójglicerydy 184 Zmieniony przez - acidm w dniu 9/3/2021 12:30:22 PM Zmieniony przez - acidm w dniu 9/3/2021 12:34:08 PM
[...] WYNIKI Kategoria do 67,5 kg LP. NAZWISKO I IMIĘ ROCZNIK MIEJSCOWŚĆ WAGA WSPÓŁ.WILKS'A I II III MAX PKT.WILKS'A MIEJSCE 1 Chrzanowski Tomasz 1980 Oława 66,80 0,7775 145 152,5 157,5x 152,5 118,57 1 2 Tomczak Adrian 1989 Maniac Kłodzko 65,80 0,7872 130 132,5 135 135 106,27 2 3 Orbach Marek 1974 Maniac [...]
[...] Tętno podczas treningu siłowego: czas całkowity: 1h 03 min Średnie HR: 113 Max HR: 155 Kcal: 293 HR zone 1 (105/133) – 31 min 50 s – 51% HR zone 2 (133/152) – 06 min 08 s – 10% HR zone 3 (152/190) – 46 s – 1% superseria wytrzymałościowa (bez przerwy między obwodami, max 1min przerwy, [...]
ŚR 1h 40min przysiad w bandażach 160x1 180x1 szrugsy 100x3 140x3 180x2 152,5x3 152,5x3 152,5x3 152,5x3 152,5x3 WL z gumami 60x3 niebieska 60x2 niebieska+ czarna 80x2 n+c 92,5x1 n+c (przybliżony maks,bez wyciągania sztangi to 100kg] 85x3 85x3 85x3 85x3 Komentarz: Dziś do dupy 1.W sumie to ja się aż tak nie skarżę na upały i duchotę u mnie na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kierwa dzisiaj o 21 kończymy 2 godziny wcześniej lipa trochę bo bede mial w styczniu mało godzin ze 152 a tu jeszcze malo pracy, a ja nie chce schodzic ponizej 6 kola ... hoy moze jakas sobota pozniej sie trafi to sie odrobi
[...] WYNIKI Kategoria do 67,5 kg LP. NAZWISKO I IMIĘ ROCZNIK MIEJSCOWŚĆ WAGA WSPÓŁ.WILKS'A I II III MAX PKT.WILKS'A MIEJSCE 1 Chrzanowski Tomasz 1980 Oława 66,80 0,7775 145 152,5 157,5x 152,5 118,57 1 2 Tomczak Adrian 1989 Maniac Kłodzko 65,80 0,7872 130 132,5 135 135 106,27 2 3 Orbach Marek 1974 Maniac Kłodzko 65,30 0,7922 120 125 130x 125 [...]