152

[...] I jak bedzisz wielkim zlym skurczybykiem, to juz nikt nie bedzie sie smial z tego :) A ze serwatka jest dobra na mase to sie zgodze - tu sa badania: (nie na ludziach, ale widac jak masa idzie :)) http://195.205.152.139/helpdesk/index.php?option=com_content&task=view&id=555&Itemid=2 Zmieniony przez - wixayo w dniu 2007-11-25 11:23:45

Polecam: http://www.forum.animalpak.pl/my-animale-f7/kaczy-naturalnie-foty-redukcja-119-152-str-masa-150-str-t27908-2565.html "Ty w ogole nie powinieens brac udzialu w takich dyskusjach, bo jestes j**niety i wygladasz jak gowno, co Ty wiesz o redukcji, jak nigdy sie dobrze nie wyciales. Jeszcze pol roku temu kazalbys mu wyp******ic wegle do zera i [...]

[...] MOGA UTRUDNIC CI WYDZIELANIE HORMONU WZROSTU- WYWAL) Oliwa z oliwek 10/0/10/0/88 ( JAK SER POLTLUSTY TO PO CO OLIWA??) ŁĄCZNIE:137/23/16/6/261 BILANS DNIA ŁĄCZNA ILOŚĆ,:152/68/371/2723 DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA,:2,1/1,0/5,2/38,4 Białka : zwierzęce 66%/roślinne 34% Stosunek kwasów tłuszczowych: nasycone 32%/jedno-nasycone [...]

A co myślicie o tym : http://imageshack.us/photo/my-images/152/20120328001305.jpg/ // http://imageshack.us/photo/my-images/834/20120328001053.jpg/ ?? 180cm // 84 kg.

[...] 25kg uzyskane podczas II MP w WW - Tychy 2016 wykonane zgodnie z przyjętymi zasadami i w zaakceptowanych kategoriach wagowych: waga do 63kg - 153 powt. waga + 63kg - 152 powt. Za rekord u mężczyzn w CC można by przyjąć tegoroczny wynik z Sosnowca - 47 powt. uzyskany na zasadach obowiązujących podczas MP bo na wyniki z obciążeniem 50kg u [...]

Mężczyźni >75kg Nr StartuNazwiskoImięWynikCzasMiejsce 5SzenawaDaniel15605:001 9DyrczGrzegorz15205:002 2RogalaAdam12705:003 1PregRyszard12604:384 10BaczmańskiDaniel10004:005 8WieczorekAdam8604:306 6ŚmiłekPrzemysław6903:557 3GrobowskiMikołaj4901:508 4MarszałekCezary4101:089 [...]

[...] nie zjesc.babka mowila ze chol i trojglicerydy beda wysokie i to badanie nie ma sensu.o dziwo wyniki takie: Hemoglobina 11 norma 10 Chol 167 norma od 160-200 Trojglicerydy 152 norma 150 Plytki krwi 267 norma 150-350 Tak wiec calkiem si pytanie takie czy tesc obniza cholesterol? Czy podnosi?bo jak podnosi to mieso czerwone dobrze na mnie [...]

[...] x 1 160kg x 1 160kg x 1 160kg x 1 160kg x 1 Martwiak leci z łap, hmmm albo to się poprawi przez szrugsy, albo trzeba będzie zastosować magnezje, albo przechwyt - oby nie. Najbliższe Cele: Sobota: -Ławka 89kg x5 -Żołnierskie 62,5kg x 5 - pewne piątki Poniedziałek: -Siady 120kg x5 -MC 152,5kg x 5 Zmieniony przez - photek w dniu 2011-12-15 18:48:50

moja łapka

[...] :) drugie wydaje się być troche śmieszne, ale wiem już co i jak mam robić więc komentarze na jego temat są zbędne. Barki ładnie przerobiłem na dodatek jeszcze przez to ostatnie ćwiczenie na triceps http://desmond.imageshack.us/Himg152/scaled.php?server=152&filename=cooltext686448042.png&res=landing http://www.youtube.com/watch?v=J2MWbz4vCTE

[...] Banan 150 4 . . Gain bolic 100 Mleko UHT 3,2% tłuszczu 200 Smalec 30 Chleb żytni razowy 60 Pomidor 100 ŁĄCZNIE: 27 38 152 1061 Kasza gryczana 50 5 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50 Olej słonecznikowy 10 Kapusta kwaszona 200 Orzechy włoskie 20 [...]

[...] odżywki.Bigenixa prolongatum + carbo bx i Olimp Gold Omega 3.Pod "wprowadzeniu" tego do diety (Białko przed snem 40g , Carbo po treningu 50g)wyszło Łącznie : B:152 T:74,6 W:290 kcal:2263 1.Omegi nie dodawałem ,bo nie pisze nic o składzie(BTW).Rozumiem ,ze mam je przyjmować zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.(2 razy dziennie).To [...]

[...] odżywki.Bigenixa prolongatum + carbo bx i Olimp Gold Omega 3.Pod "wprowadzeniu" tego do diety (Białko przed snem 40g , Carbo po treningu 50g)wyszło Łącznie : B:152 T:74,6 W:290 kcal:2263 1.Omegi nie dodawałem ,bo nie pisze nic o składzie(BTW).Rozumiem ,ze mam je przyjmować zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.(2 razy dziennie).To [...]

[...] 69 335/ok Serek twarogowy 50g 9,3 2,3 2 66/ok Oliwa z oliwek 10g 10 88/ok Sałatka warzywna/ok SUMA 17,7 14,9 71 489 POSIŁEK III (przedtrening) Ryż biały 200g 13,5 1,4 152 688/brązowy Pomidor 50g 0,5 0,1 1,2 7/zbędny tutaj piersi kurczaka 150g 32 2 149/ok SUMA 46 3,5 153,2 844 POSIŁEK IV (po treningowy) Ryż biły 150g 10 11 115 518/ok [...]

[...] <<<<<<<<<<<c czym zastąpić?? oliwa z oliwek 10g btw 25/11.5/29 IV odzywka białkowa 25/0/0 w sumie btw 144/41/152 1550 kcal Jaką odżywkę białkowa dodać do diety i cwiczen? Bede wdzieczny za jakiekolwiek sprostowania co do tej diety oraz wszystkie mozliwosci zastąpienia wyzej [...]

Jakub05 - na placu kolegiackim koło starego rynku jest sklep samuraj tam mają duży wybór ochraniaczy, ja kupiłem niedawno takie http://www.samuraj.net.pl/index.php?zobacz=152 dają rady

Niedzielne śniadanie :-) Kiełbasa własnej roboty (158 g) Jaja ze wsi (152 g) Masło klarowane (5 g) Szczypiorek Pieprz czarny Sól himalajska /SFD/2016/7/24/36db5f92ab8f42e2b4197b5bb9ad32d3.jpg /SFD/2016/7/24/3cf529656b564440bc380c59933fe6e0.jpg /SFD/2016/7/24/3e62fbfaf01c4c63ad20561a1962682b.jpg

[...] - rozcięty mięsień czworoglowy). Dieta: Wiek: 22 Waga: 74 Wzrost:186 Cel: Masa Zapotrzebowanie: 3630Kcal wg. Planu 3622 Białko 129,2 &#8211; wg. Planu 133gB Tłuszcze 152 &#8211; wg. Planu 149gT Węgle 436 &#8211; wg. Planu 435gW 9:00 Jogurt naturalny 180g 8gB 4gT 11gW 108Kcal Płatki Owsiane 80g 10gB 6gT 50gW 366Kcal Z jabłkiem [...]

[...] b/t/w 25/2/54 342 trening piłkarski/aeroby 90 min. zaraz po bialko 32 g mleko 0.5 150 g b/t/w 32/6/8 182 godzine po pierś 100g ryz brąz. 80g b/t/w 25/2/54 342 kolacja twaróg poł tł. 80g olej lniany 5g makrela wedzona 100g orzechy wloskie 10g migdaly 10g tran 5 g razem b/t/w 152/94/137 kcal 2016

teraz już jestem w końcowej fazie leczenia mam jakieś 165-6 no ale dało mi grubo ponad 20 cm chciałbym dobić do tego 170 ale widze ze gh mi już nie pomoże takie geny starsza 152 ojciec gdzieś mojego wzrostu...chciałbym jeszcze troche oszukac geny fizycznie bo chemicznie już nie moge dlatego chce zakupic ten dipping.