1000m

[...] do biegu na 60m, poprawa szybkości - sprinty - rozpiska dla sprintera na 3 dni w tyg. - sprinty - interwały - obciążenie podczas biegania - trening sprinterski - podciąganie do Szkoły Aspirantów Pożarnictwa plany na 1000m juz byly, nawet sam wrzucalem, wiec poszukaj, i nastepnym razem uzyj wyszukiwarki to naprawde nie boli

[...] nauka w Szkole Aspirantów trwa 2 lata. Po skończeniu masz technika pożarnictwa i pierwszy stopień aspirancki(młodszy aspirant). Na egzaminach wstępnych masz biegi na 50m i 1000m, a także podciąganie na drążku. Na drugi dzień jest test z chemii i fizyki. Z tych najważniejszych rzeczy to chyba na tyle... Jeśli chcesz wiedzieć więcej to wejdź [...]

he to u mnie jest szybszy :D na 1000m ma 2;29 , 800m 1;54,54 11 czy 12 na MPJ a na 1500m 3:56. Właśnie z nim zamówiłem BCA i Carbo teraz

[...] rzeżba nóg cholernie mi się zwiększyły,zwiększyła mi się też bardzo wytrzymałość i szybkość.Pamiętam ,że w biegach nie mogłem się dostać do reprezentacji ,a pół roku po programie byłem najlepszy w całym powiecie na 300,400 i 1000m w kosza podobnie.Rok po programie zacząłem trenować sprinty aż do dziś także program bardzo dużo zmienił w moim życiu

Cel WSO Wrocław. W miesiąc doszedłem od 4 podciągnięć które robiłem z wielkim bólem do 15. Mam zamiar w niecałe 2 tygodnie wypracować jeszcze 5. 10x10 tu nie mam problemu pamiętajcie ,że bardzo istotne jest obuwie dostosowane do nawierzchni. A 1000m to dla mnie tragedia nie jestem wstanie biec 20km/h przez 3 minuty,

[...] posilek), pije 6litrow wody dziennie, jem 6-7 posilkow dziennie, jestem belfrem a wiec na brak odpoczynku nie narzekam. Wczesniej gralem w pilke w naszym miejscowym klubie, ponoc niezle sie zapowiadalem. Kocham sport, wczesniej zanim zaczalem trenowac robilem 100 pomek, mialem 2.45 na 1000m, 12,00 na 100. To mi bardzo pomoglo. Nara. Pacman

[...] na mecie kręciło mi się w głowie.Ostre tempo od samego początku,w biegu PK startowało dwóch liderów tabel 2011.Mimo tego iż jestem junior młodszy udało mi się zająć IV miejsce.Za tydzień Halowe Mistrzostwa Województwa Juniorów młodszych moja kategoria,Startuje na 1000m aktualnie na hali ten dystans jest moim najsilniejszym.Cel tylko jeden MEDAL

[...] czy Ty wykazałeś się wystarczająca determinacja w poszukiwaniu odpowiedzi na swoje pytania? Po pierwsze opcja szukaj. Po drugie o bieganiu jest b. dużo w dziale indywidualne sporty ogólnorozwojowe (nawet w tej chwili jest temat o bieganiu na 1000m). Po trzecie w tym dziale i sąsiednich jest kilka tematów dot. podciągania. Po czwarte patrz pkt. 1

[...] ćwiczeń. Piłka Nożna moim zdaniem poprawia: sprint (60m,100m) a także dłuższo dystansowe biegi. Jestem dobry w bieganiu moje rekordy to: 60m=7,04s. 100m=11,36s 600m=1,42min 1000m=2,20min Uważam,że to dosyć dobre wyniki biorąc pod uwagę mój wiek... A nie robię nic oprócz grania w piłkę. Więc na prawdę polecam! Dodam jeszcze że na zawodach (bo [...]

No na średnim poziomie to jestem na pewno:) Ale celuje raczej w wyższe wyniki, bo obawiam się raczej o angielski, który też zamierzam teraz powtarzać. Troszkę rozczarowałem się swoim wynikiem na 1000m, ale wierze że go poprawie:)

[...] 50 m A wybierając trase krótszą bujniesz się do prędkości 35km/h ale jak zjazd się skończy szybko wytracisz tą prędkość i przejedziesz jeszcze drugie 200m czyli 400m a nie 1000m. - no i widzisz, mamy 400 m pokonane prawie bez energii, dużo szybciej i łatwiej. Zaś te 1000 m musisz kręcić, dłużej i wydajac wiecej siły. Ale wyraźnie napisałem, że [...]

[...] wykonywać co drugi dzień składający się z: 1. 5-10 minut biegu w tempie 10-14km/h 2. Interwały: Na początek 5x 15/45 (sprint/trucht), całościowo daje 5min treningu. 3. Bieg stałym tempem 15-20minut. Będę trenował go tak długo, aż osiągnę poziom 10x interwał 15/45. Test na 100m zrobię jeszcze dziś, Kolejny test na 1000m zrobię za dwa tygodnie.

Już rozumiem skąd te nietypowe dla wioślarzy 1000m. AMP na ergometrze. na wodzie startowałaś?

O proszę :) Jak to SFD zrzesza ludzi :) W zeszłym roku, pojechałam życiówkę, super mocna na tle innych dziewczyn nie jestem, ale swoje 3:50 na 1000m pojechałam :) A jak wyniki u Ciebie? w tamtym roku na AMPach nie byłam zadowolona z wyniku, coś ok 3.46-3.47 było, nie pamiętam dokładnie czasu. Ostatnie testy jak i patrząc na wyniki na treningach [...]

3.40 na 2,5 km hehe??? albo zle odczytalem albo chlopie jestes mistrzem olimpijskim. a w gole to na jakim AWF-ie jest bieg na 1000m dla chlopakow?bo ja wiem o 1500m.

[...] i okolo tego dystansu robia zawsze mlodzi gdyz maja szybkosc a z wiekim traci sie szybkosc na zecz wytrzymalosci ,przezto mlodym niedaje sie biegac dlugich dystansow zeby nietracili swej szybkosci,dlatego im jest sie staarszym to coraz trodniej zejsc na 1000m ponizej 3min a gdy dochodzi sie do jakiegos czasu to kazda kolejna sekunde trodno urwac.

wszystko zalezy od mierzonego dystansu, w eliminacjach do reprezentacji szkoly w biegach na 1000m w 2 klasie liceum mialem czas na 2min 48sek, sam bylem w szoku, az sie w koncu okazalo ze dystans byl zle zmierzony i podokladnym policzeniu wychodzilo niecale 900m

[...] ze 5-8km powinno dac najlepiej w polowie dystansu zrobic chwile przerwy kilka przebiezek i sprintow zrobic i leciec druga czesc dystansu. 2 ostatnie dni przed egzaminem nie trenuj odpoczywaj. a 3-4 dni przed startenm zrob sobie sprawdzianik na 1000m tak na przetarcie :) Bedziesz wiedzial na czym stojisz. aha i pamietaj ze wazna jest rozgrzewka :)

[...] mialo byc moje docelowe cwiczenie, bo tez przygotowuje sie do egzaminu do szkoly wojskowej) i wyciagalem czas tak na luzie ok 12'57'' teraz sie okazalo, ze to ma byc bieg na 1000m wiec postanowilem sie sprawdzic. 400m bieglem dzis pierwszy raz i czas 53:33 i chwile pozniej 800m czas 2:15s(kolka mnie zlapalai dalem se spokuj z dodatkowymi 200m.) [...]

[...] soboty mamy ,,TEAM WOD'' cwiczymy w zespolach dwu osobowych i zazwyczaj te sobotnie treningi to mieszanka wielu cwiczen.. Wrzucam dzisiejszego WODa moze komus sie przyda 1. 1000m row 120 box jump 100 wall ball 80 burpees 2 DL 60/40 kg P. clean jerk thruster Dzisiaj wykonalam WODa najlepiej technicznie w calej [...]