1000m

A ja słyszałem ,że co 1000m powinno się zminiać tempo.. -Chcesz to spróbuj.. P.S nie radze robić przystanków, częsta KOLKA po nich wystepuje.

1000m to sredni dystans nie dlugi!! przy dobrym treningu to 3.40 bedziesz spokojnie robil na treningach nie na maxa a na maxa to bezproblemowo mozesz schodzic do 3.10,ale wszystko zalezy wlasnei od treningu trening trening trening trening trening trening i jeszcze raz trening wtedy bedizesz wiedizal co o tym myslec

ja tez potrzebuje cos takiego :] ... nie ma sensu chyba zakladac nowego tematu wiec spytam tutaj:P ... z moja kondycja jest calkiem wporzo ale chcem zejsc na 1000m ponizej 3 minut i w biegu 10x10m miec ponizej 28 sekund ... czy ktos moglby ulozyc mi jakis plan abym mogl sie rozwinac w tych dwoch konkurencjach ? z gory dzieki ps. chcialbym to [...]

[...] to ja bym zastowal cos takiego :] ... narazie tylko takim tempem jakim dasz rade oczywiscie 1 trening (w kazdym biegu mierzysz czas jak to mozliwe) biegasz 500m 2 trening 1000m 3 trening 1500m 4 2000m 5 2500m potem wroc i od nowa 500m , 1000,1500 itd ... zobaczysz ze juz za drugim podejsciem 500 bedziesz mial lepsze:) przynajmniej tak mi sie [...]

a co do czasow to narazie nie biegam dokladnie dystansow... cwicze na treningach kondycje ale mysle ze na 1000m mialbym teraz ok. 3.15

ok z gory dzieki za pomoc ;] ... jutro wtorek wiec znajde czas pobiegne na 1000m a w srode 10x10m ... potrzebuje to do egzaminow do szkoly ... wszystko dokladnie opisze mysle ze jutro

dziwne... w szkole chłopcy powinni biegać 1000m a dziewczynki ;) 600m ... Ja tam wykręciłem na zawodach czas 2:52 , i sie ciesze , a co do treningu , to mysle 2x w tygodniu inmterwały 5x 200m biegane po 35sekund , i kilka kilo rozbiegania

W 2003roku na 1000m (kobieta) 2.36.97 na 1500m ta sama osoba 4:03.58 To chyba narazie najstarsze czasy jakie jak dotąd znam... EDIT: Sorki ale niewiem ile lat miala wtedy ta osoba :D Zmieniony przez - aaa31 w dniu 2008-12-01 15:55:04

O biegu na 900m jeszcze nie słyszałem Szukajcie a znajdziecie (proponowałbym tematy o 1000m). a 2.27 na 750m ani dobrze ani źle, nie masz czym się chwalić.

"duze płuca" to wcale nie wydolność... wydolnośc zalezy od ilości przenoszonego tlenu przez krew... a wiec mozna miec ogrooomne płuca i biegać na 1000m 5minut...

[...] orgazizm czerpał energie włanie z tkanki tłuszczowej ... jeżeli chodzi o siłe to do tego testu nie trzeba jej wiele :) ale jak sie nie dostane do policji to bede próbował do WSO we wrocławiu a tam zdaje sie bieg na 1000m, podciaganie na drązku pływanie na 50m i to tego ułoze ze teening jeszcze inny :) ale narazie jest policja na tapecie ...

Na każdej stronie na tym forum masz temat o biegu na 1000m. Weź chłopie rusz trochę głową, zapisz się do klubu albo poczytaj to, co już zostało napisane.

aaa31 Masz racje ma je za tydzień. I biegnie na 800m nie 1000m. Ale dziękie wielkie za odpowiedź, bo przeyznam że się już bałem troche Cregg Mam pytanko co do MP, testy mają robione wszyscy na wejście czy losowo?? Jak to ogólnie wygląda?? Zmieniony przez - Sportsmen9 w dniu 2009-09-05 19:41:19 Zmieniony przez - Sportsmen9 w dniu 2009-09-05 [...]

Mój czas na 1000m to 3.46 więc troche muszę podciągnąć albo schudnąć. Postaram się zaliczyć. Dzięki, pozdrawiam ;]

tak przez przypadek znalazłem :) ---------------------------------------- Rozgrzewka (przed kazdym trningiem): 800-1000m. truchtu, stretching, skipingi (po 50m.) A, B, C 50m. przejsc na palcach, 50m. przejsc na pietach, druga seria skipingow, przeplatanka na prawa i na lewa strone Po kazdym treningu: 800m truchciku + stretching Poniedzialek: 8x [...]

minimum to 25 pompek, 26,4 sekund w kopercie, 195cm w skoku w dal, 36 skrętoskłony, 5 pompek na poręczach, 4,40min na 1000m. I piszesz, że nie dasz rady ? Chyba sobie kpisz, ja miałem identyczny test na AWF i przebrnąłem przez niego bez problemu. Wtedy sport tylko na wf uprawiałem, a na dodatek miałem 88 kg wagi, sam fat. %-)

Jesli nie bedzie Ci przeszkadzało to ze sa ciasne to i 1000m w nich pobiegnij, napewno bedzie lepiej niz w jakis zwykłych butach. No i mowisz ze sam but jest stary, ale kolce masz wymienione ?

Cel treningowy: podciąganie i bieg na 1000m jak najlepsze wyniki Wystarczy poczytać artykuł a dokładnie PUNKT 9 i 10 . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 pozdrawiam .

Sprint na 100m,bieganie 1000m,pompki po 20-30 powtorzen i kilka serii,poszukaj treningu na kondycje,pzdr

1000m niezly wynik to zrob trening ze strony bieganie.pl