JaBi - jabolcokk - Bo chce być WIELKI ! - MASA 2010/2011

transformacja

z 10 lat temu to było ehhe

hehe, dobre

Kozacka metamorfoza.

Jabi troche przygarbiony co ! i jakie spojrzenie, zabijasz ;p

sory mistrzu za spam ale pisałeś kiedyś o jedwabistych batonach od treca booster dla hardgainerów; podlewają troszku? idzie fajnie masa?

Mogą i podlewać i nie podlewać, zależy od tego ile i z jakiego źródła dostarczasz kalorii.

Ja podbijam kalorie właśnie nimi i zaspakajam chęć na słodkie nimi.

1 baton ma prawie 500 kcal

więc do podbicia kalorii w diecie jest najlepszy rozwiązaniem w formie odżywki?

Jabi przepraszam, ze tutaj ale zadałem pytanie Giszmanowi, ale on rzadko chyba odpowiada, a licze na szybka odpowiedz, dlatego bede wdzieczny przy pomocy.

Mam pytanie odnosnie dawkowania cm3 treca

Robie siłownie 2-3 razy w tyg, boks 3-4 razy, 2-3 parter

I teraz pytanie jak stosowac cm3?
Czy brac normalnie przed i po kazdym treningu?
Czy tylko przed silownia i po, a w inne dni tylko rano?

Cel to lekka masa z ubiciem ;))

dubik123 - jeśli już nie masz czym to może być, lepiej dołożyć węgli lub oleju lnianego, oliwy z oliwek w moim przypadku już dołożyłem, więc baton się przydał bardzo.

----

mlodykks - Rano - 4 kaps i po wszystkich treningach 4 kaps lu
Rano 4 kaps , po 1 treningu 2 kaps i po ostatnim 2 kaps.