skl15
Masa!
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
...
Napisał(a)
Cokta
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
Ma ktoś na sprzedaż książkę "Nagi Wojownik"? Tylko nie ebooka
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
idź do biblioteki
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
Taaa, u mnie nawet nie ma "Na jagody" M. Konopnickiej, a co dopiero to
Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-01-25 17:58:04
Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-01-25 17:58:04
...
Napisał(a)
s_1994
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
719
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16783
Ja widziałem w Empiku w Bytomiu. Jak masz w pobliżu Empik, to możesz zamówić.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
Do Empiku mam niedaleko, ledwo ponad 40 km
skl, ćwiczysz jeszcze?
Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-01-26 13:04:13
skl, ćwiczysz jeszcze?
Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-01-26 13:04:13
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
ta, ale pod kątem wytrzymałości i szybkości. Na bieganiu mamy "siłkę". W cudzysłowie, ponieważ na łydki nawet 50kg nie biorę, a o martwym ciągu, czy przysiadach mogę pomarzyć, większość to maszyny. Choć ostatnio coś się ruszyło, bo podrzut robiłem, co prawda 20kg, ale robiłem
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Shinji77
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
853
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10221
Bądźmy chwilę poważni
Wydaje mi się, że powinniśmy założyć temat gdzie będą pozbierane różne (te popularne i te mniej popularne) systemy treningowe. Proteo, smarowanie gwintów itp. Masę osób pyta się o różne treningi to czemu by im tego nie ułatwić i nie założyć takiej encyklopedii ? Można by było temat podwiesić i było po sprawie.
Wydaje mi się, że powinniśmy założyć temat gdzie będą pozbierane różne (te popularne i te mniej popularne) systemy treningowe. Proteo, smarowanie gwintów itp. Masę osób pyta się o różne treningi to czemu by im tego nie ułatwić i nie założyć takiej encyklopedii ? Można by było temat podwiesić i było po sprawie
."Ani Dnia Bez Walki"
...
Napisał(a)
King144000
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
831
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5363
To trzeba by opisać kilka systemów, bo linki to proszę bardzo:
https://www.sfd.pl/Building_the_Gymnastic_Body_ebook-t558483.html
https://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_poprawę_wyniku_w_podciąganiu_na_drążku-t442964.html
https://www.sfd.pl/[ART]_Na_glebę_i_robić_mi_100_pompek!_-t670184.html
https://www.sfd.pl/Mapa_działu_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html
+trening dla początkujących, średniozaawansowanych Mawashiego
Jest kilka pewnie jeszcze
https://www.sfd.pl/Building_the_Gymnastic_Body_ebook-t558483.html
https://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_poprawę_wyniku_w_podciąganiu_na_drążku-t442964.html
https://www.sfd.pl/[ART]_Na_glebę_i_robić_mi_100_pompek!_-t670184.html
https://www.sfd.pl/Mapa_działu_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html
+trening dla początkujących, średniozaawansowanych Mawashiego
Jest kilka pewnie jeszcze
www.facebook.com/ZaHoryzont <--- Trochę o podróżach.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
831
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5363
Tylko wyobraź sobie opisywać proteo system, musiałbyś pół książki przepisać
Szczerze mówiąc to się piszę na opisanie smarowania gwintów. Tylko za jakiś czas jak książkę pożyczoną odzyskam ;)
Zmieniony przez - King144000 w dniu 2011-01-27 17:38:21
Szczerze mówiąc to się piszę na opisanie smarowania gwintów. Tylko za jakiś czas jak książkę pożyczoną odzyskam ;)
Zmieniony przez - King144000 w dniu 2011-01-27 17:38:21
www.facebook.com/ZaHoryzont <--- Trochę o podróżach.
Poprzedni temat
Plan treningowy do oceny.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- ...
- 338
-
Następny temat
Po pierwsze, zwiększ masę!
