" Idź więc, są światy inne niż ten"/ elaine- pasja, walka,poświęcenie

i dzisiaj 1 h biegu zaliczone :D:D:D


a przed chwila chińskie jedzonko mmmmm

Elaine, śledzę tak Twoje poczynania i musze przyznać ,że jestes bardzo konsekwętną i zorganizowaną osobą

tak trzymaj

wróciłam od endokrynologa, jutro konsultacja u ginekologa, potem we czwartek usg, czekanie na wynik cytologii i leczenie czas zacząć.

okazało się,że mam niewydolność podwzgórzowo- przysadkową i coś tam z gonadotropinami co powoduje a) brak miesiączki- a tak, borykam się z tym od dawna, dawna i jedynie przy lekach miesiączkuję. b) waga nie spada tylko rośnie, albo spada by po jakimś czasie znowu nagle wywindować, c) mega zatrzymywanie wody- ha, wreszcie wiem od czego.

Leczenie zapewne potrwa ale wiem przynajmniej, że moja waga to nie tylko moja wina :)

No i wiem, że da się z tym coś zrobić i będę mogła mieć dzidziusia :D:D:D:D:D



Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-05-04 13:44:00

łądnie folgujesz z jedzeniem chińszczyzna mniam


kurcze podwzgóze przysadka to powazna sprawa, kontrola całej gospodarki hormonalnej... ale pewnie albo będa jakoś pobudzac albo podawać hormony, bedzie git

tak jest, badania hormonalne już miałam, teraz jeszcze tylko badania u ginekologa- usg wszelkiego rodzaju cytologia i wtedy dopiero leki zacznę brać :)

Najważniejsze, że znalazłam dobrego endokrynologa i mam też dobrego ginekologa, więc myślę, że wszystko się da wyleczyć i będzie cacy.

Endokrynolog powiedział jedynie, że przy takim trybie- tylu treningach, będzie ciężko uregulować to wszystko :/

a chińszczyzna była własnej roboty, więc zdrowa;)



siłka

nigdy więcej nie pójdę na godzinę 16 atak sezonowców- około 40 osób tłączących się przy sprzęcie, przed lustrami i na wszelkiego rodzaju maszynach.

Zwątpiłam i wszystkiego mi się odechciało, więc dzisiaj zrobiłam sobie taki oto trening:


- rozgrzewka stawów, dociąganie

- rowerek 35 minut tempo szybkie

- poręcze i 4 serie " poziomki" czyli unoszenie nóg całkowicie prostych po 20,17,15,12 powtórzeń

- 2 serie na suwnicy po 20 powtórzeń- w celu dogrzania nóg

- stacje: 4 obwody, bez przerw

a) 30 przysiadów

b) 40 ciosów na worku

c) skakanka 30 skoków

d) piłka i pompki na piłce- 20 pompek

e) brzuchy na piłce 20 powtórzeń, czasami więcej

f) brzuchy normalnie

pot się lał oddech przyśpieszony jak nie wiem


- worek 40 minut- totalny kat, kat, kat tutaj wyzionęłam ducha


- rozciąganie




Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-05-04 19:10:58

idzie lato to czuc!!

Sis hormony Ci na wiosnę biją Dobrze że wiesz na czym stoisz to się nie będziesz tak na siebie wściekać
Buziaki

taaaa teraz bezkarnie będę jadła słodycze bo mogę zwalać to na coś innego







:D

noooo zawsze możesz na mnie